متي بسيط حقيقي تحدى أطباء الأمراض الجلدية المتمرسين لتصميم إجراءات العناية بالبشرة باستخدام منتجات الصيدليات في الغالب ، ولم يكن ذلك يمثل تحديًا كبيرًا على الإطلاق. اتضح أن الممرات مليئة بتركيبات فعالة وبأسعار معقولة تولد بشرة صحية. ضعي طبقة واحدة (أو اثنتين) من المنتجات المتخصصة التي يقسم بها أطباء الأمراض الجلدية ، وتخلص من بعض العناصر الزائدة التي كنت تعتقد أنك بحاجة إليها (ولكن لا تفعل ذلك!) ، وقد اكتمل نظامك العلاجي.

من بين جميع الأنواع ، فإن بشرتك هي الأسهل في العناية بها لأنك لا تعاني من حالة مزمنة (مثل حب الشباب) يجب معالجتها. يقول جيل وايبل ، دكتوراه في الطب ، مدير معهد ميامي للجلدية والليزر .

الأصناف ذات الصلة

منتجات الصيدلية الخاصة بك

منظف: تقول هيذر روجرز ، دكتوراه في الطب ، وهي أحد مؤسسي شركة الجلدية الحديثة ، في سياتل. تعمل بشرتك بشكل طبيعي كحاجز ، وتبعد الأشياء السيئة ، مثل الأوساخ والتلوث. عندما يفرط الناس في تنظيف وجوههم ويتخلصون من رغوة الصابون في كثير من الأحيان ، فإن ذلك يزيل الجلد من الأشياء الجيدة - الزيوت التي تحافظ على توازن بشرتك. فقط اغتسل بالماء في الصباح. ومع ذلك ، يجب أن تأخذ الوقت الكافي للتنظيف كل ليلة. وتقول: 'في نهاية اليوم ، عليك إزالة كل هذه الأوساخ والمكياج من وجهك ، حتى لو لم تقلق بشأن الاختراقات. وإلا فإن العلاجات الليلية لا يمكن أن تخترق الجلد. يوصي روجرز منظف ​​الترطيب اللطيف Eucerin Gentle Hydrating Cleanser (9 دولارات في amazon.com ) لأنها رغوة وتشطف بسهولة.

كريم واقي من الشمس: تقول إليزابيث هيل ، مديرة قسم كومبليتسكينمد ، في مانهاتن. 'واستخدام كريم الأساس مع واقي الشمس لا يهم. يجب عليك استخدام منتج منفصل للوقاية من أشعة الشمس. نظرًا لأن التطبيق اليومي يعني أنك ستخضع للزجاجة بسرعة ، فمن المنطقي أن تختار خيارًا ميسور التكلفة إلى حد ما ، وهناك الكثير. يحاول L'Or © al Paris Age Perfect Hydra-Nutrition SPF 30 Day Lotion (18 دولارًا عند target.com ).

ريتينويد: تساعد الرتينويدات في تصحيح تلف الجلد الذي حدث بالفعل. يتفق العديد من أطباء الجلد على أن فيتامين أ الموضعي هو أفضل مكون مضاد للشيخوخة لدينا حتى الآن. ولأن البشرة العادية إلى المختلطة أكثر قدرة من الأنواع الأخرى على تحمل هذا المكون المحتمل أن يكون مزعجًا ، فلديك مجموعة واسعة من الخيارات ، والعديد منها غير مكلف. غالبًا ما يُشار إلى كريم واحد لفعاليته وقدرته على تحمل التكاليف: كريم الليل ROC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night (16 دولارًا عند amazon.com ) ، والذي من المفترض أن يطبق قبل النوم.

فرشاة تنظيف : روجرز وروبين جميريك ، دكتور في الطب ، من يونيون سكوير ليزر للجلدية ، في مدينة نيويورك ، يتفق كلاهما على أن أولئك الذين لديهم بشرة مختلطة ، على وجه الخصوص ، سيجنون مكافآت كبيرة من خلال دمج فرشاة في روتينهم المعتاد. لماذا ا؟ البشرة المختلطة لها شخصية منقسمة ، والنظام الموضح في هذه الصفحات موجه أكثر نحو النصف الطبيعي. يمكن أن يساعد التنظيف العميق لمنطقة T بفرشاة مرتين في الأسبوع في الحفاظ على منطقة المجموعة خالية من السدادات. ثم استخدمي الفرشاة مرة ثالثة كل أسبوع على كامل الوجه لإزالة خلايا الجلد الميتة. هذا سوف يترك بشرتك ناعمة ويمهد الطريق لمضادات الأكسدة ومنتجات الريتينويد. جرب ال نظام التنظيف المتطور أولاي بروفيشينال بروكس (22 دولارًا في amazon.com ).

منتجك التخصصي

مصل مضاد للأكسدة : بغض النظر عن نوع بشرتك ، يجب عليك استخدام منتج مضاد للأكسدة مرة واحدة على الأقل يوميًا ، لأنه أحد خطوط الدفاع الأولى التي يستخدمها الجسم لمحاربة الجذور الحرة الناتجة عن الاعتداءات البيئية ، مثل الأشعة فوق البنفسجية والتلوث ، كما يقول هيل. (إنه الضرر الناجم عن الشمس والضباب الدخاني الذي يمكن أن يتسبب في ظهور الخطوط الدقيقة وبقع الشمس.) ولكن ليست كل الأمصال المضادة للأكسدة متساوية. على عكس المنظفات والمرطبات الأساسية ، من المحتمل أن تكلف مصل مضادات الأكسدة الفعالة أكثر من 30 دولارًا. 'مضادات الأكسدة باهظة الثمن ويصعب استقرارها' ، كما تقول تينا ويست ، دكتوراه في الطب ، مديرة المعهد الغربي ، في تشيفي تشيس ، ماريلاند. 'العثور على مضادات الأكسدة مقابل 10 دولارات ليس صفقة ، لأنه من غير المرجح أن ينجح.' لذلك بالنسبة لهذا المنتج ، ستحتاج إلى الخروج من الصيدلية وتفاخر عبر الإنترنت. يُقسم الأطباء بصيغة واحدة: مركب SkinMedica فيتامين ج + هـ (102 دولارًا أمريكيًا ، skinmedica.com ) ، الذي يترك البشرة بلون مطفأ قليلاً - جيد للتحكم في اللمعان.

أين يمكنني التبرع بالملابس أثناء كوفيد

فقط تخطي ذلك

مرطب يقول جميريك: 'معظم النساء ذوات البشرة العادية أو المختلطة لا يحتاجن حقًا إلى غسول مرطب بالإضافة إلى واقي الشمس المرطب'. غسول غير مكلف يحتوي على عامل حماية من الشمس: مرطب أفينو أبسولوتلي أجليس اليومي مرطب واسع الطيف SPF 30 (22 دولارًا في drugstore.com ). الشيء نفسه ينطبق على روتينك الليلي. اختيار ريتينويد بقاعدة أكثر ثراءً يعني أنك لست بحاجة إلى الربيع للحصول على غسول ترطيب منفصل. الاستثناء: خلال فصل الشتاء ، قد تحتاج إلى طبقة إضافية من الرطوبة لمنع التشقق أو مكافحته. في هذه الحالة ، ستعمل صيغة صيدلية بسيطة. يحاول غسول CeraVe Facial Moisturising Lotion PM (12 دولارًا عند amazon.com ) ، والتي يمكن تطبيقها حسب الحاجة. ملحوظة: إذا شعرت بجفاف تحت عينيك أيضًا ، يمكن استخدام غسول CeraVe بأمان في تلك المنطقة ؛ لا حاجة لشراء منتج منفصل للعين.