بالنسبة الى وزارة الزراعة الأمريكية ، متوسط ​​أكل الأمريكي 7.5 رطل من الفول السوداني العام الماضي ، وهي كمية أعلى من أي وقت مضى. ومن حوالي 2.5 مليون طن متري من الفول السوداني استهلكته الولايات المتحدة ، أكثر من 60٪ من الفول السوداني جاء على شكل زبدة الفول السوداني.

من الواضح أن الأمريكيين يحبون زبدة الفول السوداني. إنها المفضلة في مرحلة الطفولة والتي لن نتجاوزها أبدًا. لكن ما سئمنا منه هو زبدة الفول السوداني وشطائر الجيلي. إن دهن الجوز المحبوب لدينا جيد جدًا بالنسبة لك ، الخبز الأبيض! فيما يلي 20 طريقة إبداعية لذيذة لاستخدام برطمان زبدة الفول السوداني المفضل لديك.

غلف قاع كوز الآيس كريم . تخلق زبدة الفول السوداني ختمًا صغيرًا مالحًا يمنع أي آيس كريم ذائب من التساقط في يدك ، بالإضافة إلى أنها حلوى رائعة.

اصنع تتبيلة السلطة . طريقة ذكية لاستخدام قاع وعاء زبدة الفول السوداني: قم برش مكونات الصلصة (مثل الزنجبيل وزيت السمسم والسريراتشا وعصير الليمون) مباشرة في البرطمان ، ثم أضف الغطاء ورجه. يتم إهدار Zero PB ، بالإضافة إلى أنه يمكنك تقديمه على السلطة مباشرة من البرطمان.

ادهنه على الفطائر أو الوافل أو الكريب . إنه أقل حلاوة من الشراب ويحتوي على الكثير من البروتين. بالإضافة إلى أن PB لا يعمل أو يقطر ، لذا يمكنك أن تأخذ هذا الوافل معك.

استخدمه كبديل للزبدة . حقيقة ممتعة: يمكنك إضافة مزيج بنسبة 50/50 من زبدة الفول السوداني والزيت لكمية الزبدة المطلوبة في معظم الأطباق والحلويات. ستضيف نكهة زبدة الفول السوداني اللذيذة إلى كل ما تخبزه.

اصنع بيتزا الحلوى . قم بتغطية عجينة البيتزا بطبقة سميكة من زبدة الفول السوداني ، ثم أضف الكيوي الطازج ، والتوت ، والموز ، وحبيبات الكاكاو ، ورقائق جوز الهند ، والفول السوداني ، وأي شيء آخر تريده.

ذات صلة : الحيلة العبقرية للحفاظ على زبدة الفول السوداني من الانفصال (لا داعي للتقليب)

ماذا يذهب مع النعناع جيلي

اصنع زبدة الجوز . انشر PB على جوانب بسكويت غراهام قبل إضافة الشوكولاتة وأعشاب من الفصيلة الخبازية المحمصة. الفصيلة الخبازية الساخنة ستذيب زبدة الفول السوداني وتذوب روحك.

رشها فوق الفشار . سخني زبدة الفول السوداني بالزبدة ، ثم اسكبي فوق حبات الفشار وانتهي برش الملح والفلفل والحريف. للحصول على وجبة خفيفة حلوة ، يمكنك استبدال S&P بالقرفة والسكر. فقط لا تنس المناديل.

اخلطه مع العصائر . فكر في الأمر مثل شطيرة PB & J الصالحة للشرب. إذا كنت من محبي جيلي العنب ، أضف العنب المجمد وحليب اللوز. إذا كنت تفضل مربى الفراولة أو الموز الطازج أو شرائح التفاح ... حسنًا ، فهمت الفكرة.

يستخدم كمزيل للثة . ليس تطبيقًا صالحًا للأكل ، لكن زبدة الفول السوداني هي البطل عندما يتعلق الأمر بإزالة العلكة. إذا علقت علكة في سجادتك أو ملابسك أو أثاثك ، فقم بتغطيتها بالكامل باستخدام PB. انتظر بضع دقائق حتى تعمل زبدة الفول السوداني بسحرها.

أضفه إلى الحمص . في المرة القادمة التي تحضرين فيها حمصًا منزليًا ، استبدلي زبدة الفول السوداني بالطحينة. انتشر على الخبز المحمص مع شرائح التفاح والموز والتوت والقرفة.

اصنع فطيرة زبدة الفول السوداني بدون خبز . يسهل رمي فطيرة زبدة الفول السوداني الكريمية هذه معًا في قرصة بدون فرن.

أكل برجر الفيس . يعتبر اختراق البرجر غير المعروف جيدًا بشكل مذهل - ما عليك سوى نشر PB على الكعكة بدلاً من (أو بالإضافة إلى) التوابل البذيئة الأخرى. إذا كان هناك لحم خنزير مقدد هناك أيضًا ، فإننا نعدك ألا تغضب منه.

دلل نفسك بأكواب زبدة الفول السوداني محلية الصنع . ابحث عن وصفة مدتها عشر دقائق هنا!

ثخانة صقيع . كريمة زبدة الفول السوداني مثالية لخبز الموز أو الكعكات أو تُقدم مباشرة في فمك بالملعقة.

حيث لشراء مغسلة مزرعة

اخبز كعكات زبدة الفول السوداني محلية الصنع . للحصول على معظم أنواع الحلوى ، تناول اثنين من PB والهلام المفضل لديك بينهما. ستحب هذه الوصفة المكونة من ستة مكونات.

الجرانولا DIY . بدلاً من قصف الجرانولا في محل البقالة ، استخدم هذه الوصفة السهلة لتحضير وصفتك الخاصة. ستوفر دولارًا كبيرًا وستحصل على تحكم كامل في المكونات!

طهي أسياخ الساتيه . تُعد زبدة الفول السوداني صلصة التغميس المثالية لأسياخ الدجاج ، ولكن يمكنك أيضًا مزجها مع الثوم والليمون وصلصة الصويا للحصول على تتبيلة شهية.

أضف إلى الشوفان طوال الليل . سيعزز محتوى البروتين بشكل أكبر ، بالإضافة إلى أزواج لذيذة مع كل فاكهة أو توابل أو بذرة ستختلط فيها.

قم بتحريك غموس الفاكهة الخاص بك . اخلطي الزبادي مع الزبادي والقرفة وقليل من العسل أو شراب القيقب. تغمس في شرائح التفاح أو الكرفس أو تُدهن على الخبز المحمص مع شرائح الموز وجوز الهند.

امزج مع المعكرونة . بفضل النكهة المالحة ، والمكسرات ، والملمس الكريمي ، تتذوق أطباق المعكرونة المستوحاة من آسيا المذاق الرائع مع صلصة الفول السوداني. أفضل جزء هو أنه يمكنك تقديمها ساخنة أو باردة.