بصفتي لاعب كرة قدم جامعي سابقًا ، فقد تلقيت نصيبي العادل من الإصابات على مر السنين. إنني أتحدث عن الالتواء في الكاحل ، والأنوف المكسورة - حتى الخدوش التي تبدو طفيفة تركت ندوبًا دائمة. لكن كان خلع الكتف خلال موسم التخرج هو الذي استمر في الشعور بألم في الرقبة بعد أكثر من خمس سنوات. في ذلك الوقت ، كنت على استعداد تام لممارسة كرة القدم لدرجة أنني رفضت الجراحة والعلاج الطبيعي حتى أتمكن من التركيز على الاستمتاع بالكلية كطالب عادي. لكن أوه ، كيف ندمت على هذا: لقد أدى هذا الخلع إلى مضاعفات مثل آلام الرقبة والكتف المشعة ، والأعصاب المضغوطة ، وتيبس الرقبة ، والعديد من الليالي بلا نوم.

على مر السنين ، تحولت إلى أشياء مثل التكيف بتقويم العمود الفقري واليوغا بحثًا عن الشفاء ، ولكن لم أكن حتى اكتشفت الوخز بالإبر قبل عامين حتى وجدت أخيرًا الراحة من آلام كتفي. أثناء تلقي العلاج ساعدني ، لم يكن لدي الأموال اللازمة للذهاب في كثير من الأحيان كما دعا الألم ، لذلك قررت أن أحاول وسادة العلاج بالابر هذه من أمازون بين الجلسات. وباختصار ، لقد كانت نعمة الإنقاذ والسبب الوحيد الذي جعلني أنام بسلام مرة أخرى.

ذات صلة: 11 عادة صحية يمكن أن تساعدك في الواقع على النوم بشكل أفضل

لوحة DoSensePro يأتي مع حصيرة يبلغ طولها 29 بوصة ووسادة رقبة نصف دائرية ، والتي تحتوي معًا على مئات من 'المسامير' البلاستيكية الشبيهة بالمطاط والتي تستهدف نقاط العلاج بالابر. أثناء الاستلقاء عليها ، تضغط النقاط برفق على العضلات لسحب تدفق الدم إلى المناطق المتوترة وتحرير العقد والتوتر ، ويجب أن أعترف - عند تجربتها لأول مرة ، يمكن أن تشعر بقليل من الشدة. ولكن بمجرد أن يبدأ الدم في التدفق إلى عضلاتك ، فإنها تبدأ في الاسترخاء ، وبعد ذلك يأتي الشعور بالارتياح سريعًا.

للشراء: 41 دولارًا مع قسيمة (50 دولارًا) ؛ amazon.com .

أشعر دائمًا بالهدوء والاسترخاء بعد قضاء ما بين 15 إلى 30 دقيقة على السجادة. أحب استخدامه قبل النوم لأنه يساعدني على الاسترخاء بعد يوم حافل ، خاصةً عندما أعاني من عقدة. يمكنك أيضًا استخدامه بشكل متقطع طوال اليوم - في بعض الأحيان ، إذا كنت أقوم بتدريس اليوجا أو عدت من المشي لمسافات طويلة في Lanikai Pillbox في أواهو ، فأنا أحب الوقوف على الوسادة لمدة خمس إلى 10 دقائق لإراحة نفسي قليلاً. قدم ضرائب.

ذات صلة: أفضل الوسائد لآلام الرقبة

ومنذ التقاط هذه العبقرية وسادة العلاج بالابر قبل عامين ، لاحظت نتائج تتجاوز تخفيف آلام الكتف والرقبة بشكل فوري: فقد أدى استخدامه باستمرار إلى تقليل عدد حالات تيبس الرقبة واضطراب الأعصاب في ظهري ، كل ذلك بينما ساعدني في العثور على نوم هادئ مرة أخرى.

يبدو أنني لست وحدي ، لأن متسوقي أمازون الراضين قد غمروا صفحة منتج وسادة العلاج بالإبر بتصنيفات من فئة الخمس نجوم ومراجعات ممتازة. عميل واحد مع الصداع النصفي والتهاب المفاصل قال إن السجادة 'مذهلة' لتخفيف الآلام والنوم. وأضافوا: 'أنا أنام طوال الليل أو أستيقظ مرة واحدة فقط (بدلاً من الاستيقاظ أكثر من 5 مرات بسبب الألم)'. 'أشعر بتشنجات عضلية أقل في رقبتي وظهري منذ أن بدأت في استخدامه.'

كتب شخص آخر هذا ، كما هو الحال بالنسبة لي ، يساعدهم السجادة على الاسترخاء. لقد فوجئت بمدى استرخائي عندما استلقيت عليها. لقد غفوت مرة واحدة لمدة 20 دقيقة ، 'قالوا.

إذا كنت تعاني من ألم مزمن أو توتر في الظهر - أو كنت تبحث ببساطة عن طريقة للاسترخاء والحصول على نوم أفضل في الليل ، فامنح هذه وسادة العلاج بالابر في المنزل محاولة.

للشراء: 42 دولارًا ؛ amazon.com .

للشراء: 45 دولارًا مع قسيمة (كان 54 دولارًا) ؛ amazon.com .