سموكي بيف سلايدرز

التصنيف: غير مصنف

المتزلجون يذهبون إلى اليونانية لعشاء سهل ومرضي.

صالة عرض

سموكي بيف سلايدرز سموكي بيف سلايدرز الائتمان: جريج دوبري

وصفة ملخص الاختبار

التدريب العملي: 30 دقيقة إجمالاً: 30 دقيقة الحصص: 4 معلومات التغذية تخطي إلى الوصفة

فطائر متبلة تقدم على خبز مسطح دافئ مع تزاتزيكي؟ نعم من فضلك. تشمل الفطائر البابريكا المدخنة والكمون والثوم ، بالإضافة إلى الملح والفلفل القياسي ، مما يعني أن كل قضمة لذيذة للغاية ويمكن أن تصمد أمام صلصة الزبادي والشبت المنعشة ، والتي تستلهم من التزاتزيكي اليوناني الكلاسيكي. لتحضيرها ، عليك أولاً عصر الماء من الخيار المبشور ، مما يمنع الزبادي من الانقسام. للحصول على كوكتيل سهل مع وجبتك ، اعصر الخيار فوق كوب واقلب السائل مع الفودكا والماء الفوار وشراب بسيط.

مكونات

قائمة التحقق من المكونات
  • 1 رطل من اللحم المفروم
  • 2 ملاعق صغيرة بابريكا مدخنة
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • 1 فص ثوم كبير ، مبشور (يفضل أن يكون على طبقة ميكروبلين)
  • 2 ملاعق صغيرة ملح كوشير ، مقسم
  • ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجاً ، مقسم
  • 1 خيار إنجليزي
  • نصف كوب زبادي يوناني عادي قليل الدسم
  • 3 ملاعق كبيرة شبت طازج مقطع ومقطع
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون ، مقسمة
  • خبز مسطح وأوتاد ليمون للتقديم

الاتجاهات

قائمة مراجعة التعليمات
  • الخطوة 1

    اخلطي اللحم البقري والبابريكا والكمون والثوم ونصف ملعقة صغيرة ملح ونصف ملعقة صغيرة فلفل في وعاء كبير حتى تمتزج جيدًا. شكل في 12 فطيرة (بسماكة 1 بوصة). ضعها في طبق وضعها في الثلاجة لمدة 10 دقائق.

  • الخطوة 2

    في هذه الأثناء ، ابشري ثلث حبات الخيار على ثقوب كبيرة في مبشرة صندوقية حتى تساوي نصف كوب. ضع الخيار المبشور على منشفة ورقية واعصرها لإزالة الماء. انقلي الخيار إلى وعاء متوسط ​​الحجم. يضاف الزبادي مع نصف ملعقة صغيرة ملح و 1 ملعقة كبيرة شبت و نصف ملعقة صغيرة فلفل.

  • الخطوه 3

    يقطع الخيار المتبقي شرائح رقيقة ويوضع في وعاء كبير. أضف 1 ملعقة كبيرة زيت وبقية نصف ملعقة صغيرة ملح و 2 ملعقة كبيرة شبت ؛ إرم إلى معطف.

  • الخطوة 4

    سخني المتبقي مقدار ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. تعمل على دفعتين ، تُطهى الفطائر في الزيت الساخن حتى تنضج وتحمر وتنضج إلى درجة النضج المرغوبة ، من دقيقتين إلى 3 دقائق لكل جانب متوسط. تُقدم مع الخبز المسطح ، ودجز الليمون ، وصلصة الزبادي وسلطة الخيار.

حقائق غذائية

لكل حصة: 550 سعرة حرارية الدهون 42 جم ؛ الكوليسترول 124 ملغ. الصوديوم 1099 ملغ ؛ الكربوهيدرات 6 جم ؛ الألياف الغذائية 1 غرام ؛ بروتين 35 جم ؛ السكريات 3 جم ؛ الدهون المشبعة 14 جم.