دعونا نواجه الأمر: لم يكن عام 2020 عامًا رائعًا للجميع تقريبًا على هذا الكوكب. ولكن بالنسبة للأطفال ، قد يكون من الصعب جدًا أن يظلوا عالقين في المنزل وأن يتم تأجيل أو إلغاء العديد من الأحداث والأنشطة في أعقاب جائحة الفيروس التاجي ، نظرًا لأنهم لم يصلوا إلى مراحل التطور التي تساعدهم على اتخاذ كل ذلك على مراحل. يقول جيفري بيرنشتاين ، دكتوراه ، وطبيب نفساني مرخص ، ومدرب الأبوة والأمومة ، ومؤلف كتاب: 'يعيش المراهقون والأطفال حقًا في الوقت الحاضر' 10 أيام لطفل أقل قدرة على التحدي . 'إنهم يجدون صعوبة في انتظار المستقبل'.

متعلق ب: كيفية مساعدة الأطفال على التعامل مع القلق

إذا كان طفلك يواجه صعوبة في التأقلم مع فقدان بعض المرح الذي طال انتظاره ، فإليك كيفية مساعدته على التعامل مع خيبة أمله و أن تصبح أكثر مرونة .

مرطب يجعل بشرتك متوهجة

الأصناف ذات الصلة

امنحهم مساحة ليشعروا بما يشعرون به

لا تتوقع أن يتغلب أطفالك على الفور على حزنهم وغضبهم ومشاعرهم الأخرى بسبب الخسارة. يقول بيرنشتاين: 'لا تستعجل فقط بالجانب المشرق'. امنحهم الإذن للشعور والتعبير عن مشاعرهم. قل أشياء مثل ، 'سمعت أن هذا أمر صعب حقًا ، وأنا أعلم أن الحفلة الراقصة صفقة كبيرة وأعرف كم كنت تتطلع إليها' ، أو 'إذا كنت في الفريق الفائز ، لكنت كنت أرغب في الحصول على فرصة للذهاب إلى الممارسات. يساعد وضع نفسك في مكانهم والقيام بذلك بطريقة أصيلة للغاية.

نموذج السلوك الجيد

إن السماح لأطفالك برؤية خيبة أملك بسبب الخسائر المتعلقة بفيروس كورونا - ورؤيتك تتعامل معها بطرق صحية - يمكن أن يساعدهم على تطوير مهاراتهم الخاصة في التعامل مع تقلبات الحياة. يقول برنشتاين: 'يمكن أن تكون هذه لحظة تعليمية'. نموذج لأطفالك حول كيفية التعامل معها. يمكنك التحدث عن الكيفية التي تواجه بها خيبات الأمل الخاصة بك - مثل ألغيت خطط الإجازة أو ضغوط العمل. وأظهر لهم طرقًا فعالة للتعامل مع المشاعر السلبية ، مثل التحدث عنها ، أو ممارسة الرياضة لتخفيف التوتر ، أو إيجاد طريقة إبداعية للاستمرار في فعل شيء تريده - مثل أداء رقص افتراضي مع فصلك ، بدلاً من الحفل الرسمي .

إبراز ما يجري بشكل صحيح

قد يكون من السهل جدًا التركيز على الخطأ الذي يحدث (وهناك الكثير منه) ، ولكن قد يكون من المفيد الإشارة إلى ما ينجح ، خاصةً عندما يكون السلوك الذي يظهره طفلك. يقول برنشتاين: 'عزز الأشياء التي كان طفلك يقوم بها بشكل جيد'. 'قل شيئًا مثل ،' أعلم أنك كنت محبطًا ، وأريدك أن تعرف مدى فخري بأنك تتقدم وتساعد. أنا أقدر حقًا أنني طلبت منك التنظيف ، ولم تفعل ذلك دون أي شكوى. ''

ما هو متوسط ​​البقشيش لمصفف الشعر

كن صادقًا بشأن مدى صعوبة هذا

يقول بيرنشتاين: 'ما طُلب منا فعله ، لم يُطلب من أحد فعله'. 'قد يكون من الصعب عدم الذهاب إلى الأماكن التي اعتدنا الذهاب إليها والقيام بالأشياء التي اعتدنا القيام بها.' شدد على أنه كان تغييرًا كبيرًا بين عشية وضحاها للجميع ، وأن الجميع يكافح من أجل فهم الحياة في هذا الوباء - ولكن هناك ضوء قادم في نهاية النفق. 'سوف تتحسن - سيكون هناك لقاح أو علاج في نهاية المطاف - ولكن هذه واحدة من المرات القليلة التي لا يملك فيها أحد إجابة قوية قوية. لكن الناس يظهرون بشكل كبير في أوقات الحاجة وأوقات الألم ، وهذا ما نفعله.