- 5قيم النجوم: واحد
- 4قيم النجوم: 0
- 3قيم النجوم: 0
- اثنينقيم النجوم: 0
- واحدقيم النجوم: 0
- 1 تقييم
لا يتضمن هذا المزيج نوعًا واحدًا - بل اثنان! - من الخضراوات.
صالة عرض
سموذي أخضر صباح الخير الائتمان: كيتلين بنسلوصفة ملخص الاختبار
التدريب العملي: 5 دقائق إجمالاً: 5 دقائق حصص: 2 تخطي إلى الوصفةهذه هي الوصفة التي يجب الوصول إليها عندما يتوق جسمك إلى وجبة فطور صحية للغاية. تمتزج كل من السبانخ الصغيرة والخيار بشكل جميل ، مما يمنح المشروب لونًا زمرديًا رائعًا ، ولكن بدون أي مشاعر نباتية. تضيف بذور القنب البروتين والدهون الصحية ، بينما يساهم التفاح والأناناس في نكهة جديدة. بغض النظر عن نوع العصير الذي تصنعه ، تأكد من إضافة السائل إلى الخلاط أولاً للمساعدة في ضمان مزيج أكثر سلاسة.
مكونات
قائمة التحقق من المكونات- 1 كوب حليب قنب غير محلى أو حليب الصويا
- 1 كوب سبانخ صغيرة طازجة
- 1 حبة خيار فارسي (صغير) ، مفرومة خشنة (1 كوب)
- 1 كوب تفاح جراني سميث المفروم خشناً (تفاحة واحدة)
- 1 1/4 كوب قطع أناناس مجمدة
- 2 ملاعق طعام من بذور القنب
- رشة ملح كوشير
- 1 ملعقة صغيرة نكتار أو شراب الصبار (اختياري)
الاتجاهات
قائمة مراجعة التعليمات- الخطوة 1
تُمزج جميع المكونات في الخلاط ، بدءًا من حليب القنب. ضعيها حتى تصبح ناعمة ، حوالي دقيقة واحدة.
