أكثر أنواع التوتر التي يتم الإبلاغ عنها شيوعًا بالنسبة للمراهقين هيأكاديمي، والأحداث الاجتماعية ، والعائلية ، والعالمية ، والأحداث المؤلمة ، والتغيرات الكبيرة في الحياة. بصفتي مراهقة سابقة ، يمكنني أن أشهد على حقيقة أنه حتى مع وجود أفضل الآباء ، وأفضل الأصدقاء ، ومدرسة رائعة ، ونضال أكاديمي ضئيل ، فإن التوتر لا يزال معروفًا. الحياة في سن المراهقة صعبة! حتى عندما يكون مذهلاً وجميلًا ، يمكن تحميله في نفس الوقت بتعقيدات التغيرات الهرمونية وانفصال أفضل الأصدقاء.

يمكن أن يؤدي إنشاء روتين أساسي للعناية بالبشرة إلى محاربة التوتر ، فضلاً عن بناء الثقة واحترام الذات. تعتبر العناية بالبشرة بلا شك واحدة من أكثر أشكال العناية بالذات وحب الذات فائدة ، كما أن الترويج لروتين مناسب للعناية بالبشرة في وقت مبكر ليس له أي سلبيات. هناك العديد من العلامات التجارية والمنتجات في السوق ، وبمجرد تحديد قيمك ، فإن العثور على المنتجات المناسبة لتكريم تلك القيم (نباتي ، وخالي من القسوة ، وخالي من البارابين ، وما إلى ذلك) هو أسهل جزء! معرفة ترتيب الخطوات قصة مختلفة. قد يؤدي الإفراط في تشبع المنتجات إلى تضليل العملية نفسها وإرباكها ، ولكن لا يجب أن تكون العناية بالبشرة معقدة.

تطهير. دائمًا ما يكون تنظيف الوجه والجسم بشكل صحيح هو الخطوة الأولى لأي نظام جيد للعناية بالبشرة. يساعد هذا في تكوين عادات صحية جيدة ، لكنه يعزز أيضًا الشعور بالاغتسال في نهاية اليوم. من منا لا يغتنم الفرصة ليغسل بعض اليوم ، مجازيًا أم لا؟رطب. بعض المنتجات ، مثل الأدوية القابضة القوية والتونر ، التي يتم تسويقها للمراهقين لأي سبب من الأسباب لا تفعل شيئًا سوى تجفيف الجلد تحت حجاب مهاجمة حب الشباب. بالطبع ، إذا كان حب الشباب يمثل مشكلة ، فستكون رؤية طبيب الأمراض الجلدية هو أفضل طريق ، ولكن استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول بشكل منتظم كجزء من نظام المراهقين له القدرة على التسبب في تفشي المرض الذي لم يكن موجودًا لولا ذلك. يساعد المرطب الخفيف في الصباح والليل على حماية البشرة من الجفاف.لا تفرقع البثور. يمكن أن يكون هذا صعبًا جدًا إذا كنت تريد السبب والنتيجة. يبدو تفرقع البثور مرضيًا جدًا للبعض ، لكن لا جدال في أنه ليس جيدًا لبشرتك. يمكن أن يؤدي ظهور البثور إلى العدوى والتندب. حاول تجنبه. SPF. يعد ارتداء كريم الوقاية من الشمس يوميًا عادة مهمة يجب ترسيخها. إنه ليس مفيدًا فقط للوقاية من بعض أنواع سرطانات الجلد ، بل ستشكر نفسك بعمر أكثر من 50 عامًا. الحماية من أشعة الشمس الضارة لا تقل أهمية عن التنظيف!ابق رطبًا + خذ قسطًا كافيًا من الراحة. قد لا يمثل الحفاظ على رطوبة الجسم مشكلة بالنسبة لمعظم المراهقين ، وخاصة الرياضيين ، ولكن من المحتمل ألا يكون الحصول على قسط كافٍ من الراحة على رأس العديد من قوائم المراهقين. ثبت أن الراحة الكافية تقلل التوتر والقلق ، لذلك فهي تعزز صحة الجلد بشكل غير مباشر.

قد لا يكون لدى المراهقين نفس القدر من تصحيح البشرة مثل كبار السن ، ولكن العناية بالبشرة في سنوات المراهقة لا تزال مهمة جدًا لتعزيز العادات الصحية ، وإنشاء روتين ، وزيادة إيجابية الجسم واحترام الذات ، وإظهار الذات بأنها شديدة الأهمية يستحق كل هذا العناء.

عن المؤلف: آنا بلير من Aceable.com كاتب مستقل مقيم في أوستن ، تكساس. إنها تحب guacamole والتاريخ الروماني ودوبيرمان Pinscher البالغ من العمر عامين والمسمى Catullus.

ربما يعجبك أيضا

قائمة ماركات المكياج هيبوالرجينيك: الجيد والسيئ

2022 أفضل كريمات العيون الكورية للهالات السوداء والتجاعيد

فوائد قناع الفحم للتقشير والآثار الجانبية