قائمة تدقيق

• رتبي ملابس الغد. تحقق من توقعات الطقس واختر الملابس المناسبة. لا تنس الأحذية والمجوهرات والإكسسوارات مثل الجوارب والأحزمة.
• قم بإعداد الإفطار (والغداء) عندما يكون ذلك ممكنًا. يمكن أن يكون تحضير الإفطار بسيطًا مثل تقسيم أكياس من الفاكهة والمكسرات أو وضع فطائر مافن مجمدة مخبوزة مسبقًا في الثلاجة لتذويب الجليد بين عشية وضحاها. تأكد من أن الغداء - سواء كان شطيرة أو سلطة منزلية أو بقايا طعام جاهزة - معبأ أيضًا وجاهز للإمساك به وخبأه في حقيبة يد أو حقيبة.
• جهز الطاولة لتناول الإفطار. إذا كنت تخطط لتناول وجبة جلوس مع العائلة بدلاً من خيار الوجبات السريعة ، فضع جميع الأطباق والأواني الفضية والأكواب حتى يكون لديك شيء أقل لتفعله في الصباح.
• احزم ملابسك الرياضية. إذا كنت تخطط للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في اليوم التالي ، فقم بتجميع حذائك الرياضي وملابس التمرين وزجاجة الماء وشعر مرن وأي شيء آخر ستحتاجه لممارسة العرق بشكل جيد. إذا كنت تمارس رياضة متخصصة ، فلا تنس المعدات الإضافية مثل سجادة اليوجا أو مضرب التنس أو قفازات الملاكمة.
• اجمع أي عناصر أساسية في اليوم التالي. لقد تحققت من الطقس بالفعل - هل ستمطر؟ أمسك بمظلتك. إحضار كتاب للتنقل أو بعض الأوراق إلى المكتب؟ اعثر على كل الأشياء التي ستحتاجها ، واحزمها ، واترك الحقيبة بجوار الباب حتى لا تنساها في اندفاعة الصباح المجنون.
• حضر قائمة. اكتب جميع المهمات التي يجب عليك القيام بها والمهام التي تحتاج إلى إنجازها في اليوم التالي. ستنام بشكل أفضل مع العلم أنه لن ينزلق شيء من الشقوق وستشعر بمزيد من الاستعداد لليوم القادم.
• اضبط المنبه. تحقق دائمًا للتأكد من أنه مضبوط على الوقت المناسب ومبرمج للانطلاق.