عاد The Hairy Bikers هذا العام بسلسلة أخرى من الوصفات اللذيذة ، وهذه المرة تهدف إلى المساعدة في التغلب على مرض السكري.
أكل للفوزتم نشر مرض السكري من النوع 2 يوم الأربعاء الموافق 10 يونيو وقد تم البحث عنه بالفعل.
تسريحات الشعر للمدرسة سريعة وسهلة
للترويج لكتاب الطبخ الجديد ، ظهر كل من Hairy Bikers Si King و Dave Myers على قناة ITV هذا الصباح يوم الخميس 11 يونيو. لقد طهوا صينية دجاج صحية من الكتاب الجديد والتي كان المشاهدون يائسون لإعادة إنشائها.
تعرف على كيفية صنع صينية دجاج Hairy Bikers للخبز هنا!
لقطة الشاشة: هذا الصباح 11/06/2020 - ITV Hub
يأكل السائقون المشعرون للتغلب على مرض السكري من النوع 2
ظهر كل من Si و Dave في العرض عن بُعد من منازلهم. يقع Si في نيوكاسل وديف في كنت.
يتحدث عن كيف انتهى بهم الأمر إلى كتابة كتاب الطبخ هذا ، ذكر ديف أنه تم تشخيصه بمرض السكري من النوع 2 منذ أكثر من 10 سنوات.
بعد التصوير في أمريكا العام الماضي ، لاحظ ديف أن مستويات السكر في دمه بدأت في الارتفاع مرة أخرى ، لذلك قرر تولي مسؤولية صحته. لذا ، ولدت فكرة أكل للتغلب على مرض السكري من النوع 2!
لقطة الشاشة: هذا الصباح 11/06/2020 - ITV Hub
صينية خبز الدجاج الصحي: المكونات
للحصول على طبق دجاج صحي ، ستحتاج إلى رأسين من الشمر ، بطاطس جديدة ، بازلاء ، 8 أفخاذ دجاج (منزوعة الجلد والعظام).
بالنسبة للتوابل ، ستحتاج إلى زعتر مجفف ، 1 ليمونة معصورة ومبشرة ، 125 مل من النبيذ الأبيض ، بالإضافة إلى الملح والفلفل. الشيء الرائع في وصفة خبز الدرج هو أنه يمكنك تعديلها حسب ذوقك. إذا كنت تريد المزيد من البطاطس العشبية ، أضف المزيد من الزعتر والمزيد من البطاطس الجديدة إلى الوصفة ؛ إذا كنت تريد المزيد من الليمون ، أضف المزيد من الحماس!
إضافة سي إلى الوصفة هي الخس المقرمش. إذا اتبعت هذه الخطوة ، فستحتاج إلى رأسين من خس الأطفال.
كيفية صنع وصفة صينية خبز الدجاج من Hairy Bikers
الخطوة 1: سخني الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.
كونسيلر تحت العين للهالات السوداء
الخطوة 2: اقطع رؤوس الشمر إلى 1/8 ثم ضعها في صينية. ضعي طبقة من البطاطس والبازلاء في الصينية.
الخطوه 3: بعد وضع طبقة من الخضار ، افردي أفخاذ الدجاج فوقها.
الخطوة الرابعة: دهن صينية الخبز بعصير الليمون.
الخطوة الخامسة: نكهة المخبوزات بالزعتر المجفف وقشر الليمون وكوب من النبيذ والملح والفلفل.
الخطوة السادسة: غلفي الصينية بورق قصدير وضعيها في فرن 180 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة.
الخطوة 7 (اختياري): في منتصف وقت الطهي ، أزل ورق القصدير وضع رأسين أنصاف من خس الجوهرة الصغيرة فوق الدجاج. رشها ببعض زيت الطهي حتى تنضج.
لقطة الشاشة: هذا الصباح 11/06/2020 - ITV Hub
