قائمة تدقيق

• الملابس الرياضية

  شورت أو سروال ليكرا
• تي شيرت
• جوارب
• رياضة جيدة
• أحذية رياضية

• معدات خاصة بالتمارين الرياضية

  قبعة السباحة ، والنظارات الواقية ، وملابس السباحة
• قفازات رفع الأثقال
• سجادة اليوغا

• مستلزمات المرحاض

  زجاجات صغيرة من الشامبو والبلسم وغسول الجسم
• مناديل الوجه الكل في واحد
• معجون أسنان بحجم السفر وفرشاة أسنان بغطاء بلاستيكي
• مزيل عرق
• فرشاة شعر أو مشط بحجم السفر
• مطاط الشعر
• حقيبة بلاستيكية مملوءة بأشياء يمكن وضعها في الحقيبة ، مثل السدادات القطنية ، والضمادات ، ومسكنات الألم ، وشفرة الحلاقة

• ميزات إضافية

  زجاجة ماء
• مشغل MP3
• شباشب
• منشفة صغيرة من الألياف الدقيقة
• كيس بلاستيكي لملابس السباحة المبللة أو ملابس التمرين