لطالما كنت مفتونًا بكل ما يتعلق بالجمال ، لكن منتج الجمال المفضل لدي هو العطور بلا شك. أنا عطر متشدد. إذا لم تكن أرفف العطور التي تنمو باطراد (لاحظ صيغة الجمع) دليلاً كافياً ، فإن حقيقة أنني أضع العطر 24/7 - نعم ، حتى أثناء النوم - هي بالتأكيد.

هذا لا يعني أنني كنت دائمًا على هذا النحو. علمتني أمي ، كونها المرأة الذكية ولكن المقتصدة ، أن العطر كان شيئًا يجب حجزه للمناسبات الخاصة. وما زلت أعتقد أن لديها وجهة نظر - يجب أن يكون لدينا جميعًا هذا العطر المعين الذي نبقيه بعيدًا عن بعض اللحظات.

كيف تتغلب على الخوف من أن تكون وحيدًا في المنزل

لكن فلسفتي العطرية تغيرت عندما كنت في الكلية ، عندما حصلت على زجاجة من Dior Miss Dior. أصبحت هذه النوتات الزهرية الحلوة على الفور رائحي المميز. كانت رائحتها لا تصدق لدرجة أنني أردت أن أشم مثلها طوال الوقت - لذا في تلك الليلة ، بعد الاستحمام ، رشقت جرعة أخرى وذهبت إلى الفراش.

لكن ما بدأ ثماني ساعات إضافية أقضيها مع عطري المفضل تحول إلى علاج بالروائح غير مقصود. على الرغم من التوتر المتزايد في النهائيات ، كان بإمكاني أن أشعر بأن الأفكار المجهدة تتلاشى - ملاحظات من البرغموت وخشب الورد تهدئني وتدفعني إلى أعمق نوم عشته منذ أسابيع.

عندما استيقظت ، كانت أول ما أشم رائحته. لقد تلاشت الرائحة من بشرتي ، لكنها بقيت على ملاءاتي بأكثر الطرق متعة ودقة. جعلني الاستيقاظ بهذه الطريقة أشعر بأنني سيدة أنيقة - فكر في أن مارلين مونرو الفاتنة الفاتنة تتلألأ من السرير في ثوب نوم حريري وشعر مكتمل تمامًا. (قصة حقيقية: أعلنت مارلين مونرو الشهيرة أنها لم تكن ترتدي شيئًا للنوم باستثناء بضع قطرات من عطر شانيل رقم 5). منذ ذلك الحين ، حرصت على إحضار رائحة مفضلة معي إلى الفراش.

وهو ليس أنا فقط. دراسات أظهر أن العطر له القدرة على التأثير بشكل كبير على مزاجك وتقليل التوتر وإرخاء عضلاتك ، كل الأشياء التي تريدها قبل أن تضرب الملاءات. إنه نفس السبب الذي يجعل الفنادق ومضيفي Airbnb يستخدمون الروائح الخاصة بغرف النوم لمساعدة الضيوف على تحقيق ليلة نوم أفضل.

إذن ما نوع العطور التي يجب أن ترتديها للنوم؟ أنا أعتمد إلى حد كبير على الذواقة الحلوة والأجواء الدافئة لنوم جمالي ، لكن هذا يعتمد حقًا على احتياجات وقت النوم. يتحول البعض إلى عطر مثير يحبه شريكهم أيضًا ، بينما يستمتع البعض الآخر برائحة جوز الهند التي تذكرنا بالإجازة الاستوائية.

يقول Paolo Terenzi ، صانع العطور ورئيس Tiziana Terenzi: 'لكي تنام بهدوء وتستيقظ مستريحًا تمامًا ، نصيحتي هي أن تغلف نفسك برائحة الفانيليا'. يمكن أن تكون النوتات المختلفة أكثر جاذبية في الليل ، خاصة الزهور البيضاء ، مثل الماغنوليا والياسمين والإيلنغ.

إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فإن Rachel Beider ، أخصائية العلاج العطري المعتمدة من Cinquieme Sens via Pratt في مدينة نيويورك ، توصي بمزيج من حكيم كلاري والبابونج الروماني والبرغموت. يعتبر البابونج الروماني مهدئًا ومهدئًا للغاية عند استخدامه في وقت النوم. حكيم كلاري هو في الواقع مضاد للتشنج ، لذلك فهو مفيد في تقليل الأرق ، ومن المعروف أن البرغموت يخفض ضغط الدم ويبطئ معدل ضربات القلب ، مما يمكن أن يهدئ مشاعر القلق.

الزيوت الأساسية هي خيار آخر قابل للتطبيق. تضيف Laura Bates ، مدربة علوم النوم المعتمدة والمؤسس المشارك لشركة Comfybeddy.com.ua . في هذه الحالة ، يمكن أن يعمل عطرك كأداة للعلاج بالروائح. سترسل الزيوت الأساسية إشارات إلى الدماغ ، مما يخلق إحساسًا بالاسترخاء ضروريًا لتحسين نوعية النوم.

إذا اخترت الزيوت الأساسية ، يوصي المعالجون بالروائح بشدة باستخدام اللافندر ، والذي يستخدم كعطر وقد تبين لتحسين أعراض الأرق. `` تقوم بذلك عن طريق تغيير الموجات الكهربائية في الدماغ خلال المراحل الرئيسية لدورة نوم حركة العين غير السريعة (NREM) ، وهي الدورة التي تعتبر مسؤولة عن تجديد الاتصال بين العقل والجسم ، وتقوية الذاكرة ، وإصلاح الأنسجة التالفة ، ' بريتاني هوجان ، أخصائية العلاج بالروائح ومؤسسة Nefertem Holistic Skincare. 'أظهرت الدراسات أن استنشاق اللافندر قبل النوم وأثناءه يمكن أن يقلل من الوقت الذي يستغرقه النوم ، ويقلل من أوقات الاستيقاظ أثناء الليل ، ويحسن الشعور بالحيوية في اليوم التالي.'

نصيحة أخرى؟ استخدم الجواهر التي تم إنشاؤها باستخدام الجزيئات الطبيعية ، لأنها قادرة على تطوير تأثيرات العلاج العطري التي ستوفق بين نومك ؛ في حين أن الملاحظات الاصطناعية للأسف لا تحتوي على هذه الخصائص المفيدة ، كما يقول تيرينزي. ومهما كان اختيارك ، احتفظ به محجوزًا لرائحة وقت النوم. بينما يمكن أن تساعدك قوى جمع الروائح على النوم بشكل أسرع ، يمكن أن يكون لها نفس التأثير أيضًا إذا تم ارتداؤها في منتصف اليوم.

تبحث لترقية نوم جمالك؟ أدناه ، بعض العطور المفضلة لدي والتي يمكن استخدامها أيضًا كأغطية ليلية عطرية.

الأصناف ذات الصلة

واحد جو مالون لندن ياسمين سامباك وكولونيا القطيفة المكثفة

إن مطالبي باختيار عطري المفضل من جو مالون يشبه مطالبة الأم باختيار طفلها المفضل. ومع ذلك ، فإن هذا النوع الكلاسيكي هو المفضل وقت النوم (كما يحدث أيضًا ليكون الخليط العطري الأكثر مبيعًا للعلامة التجارية على الإطلاق). يسرق الياسمين واليلانغ يلانغ الجذابون الرائحة هنا ، ولكن يمكنك أيضًا جمع ملاحظات من العنبر والفانيليا ، من بين أمور أخرى.

اثنين Diptych تام داو

هذا المزيج المخملي من خشب الصندل مع ملاءات سريري يسبب الإدمان ، على أقل تقدير. يتم تمييز الفروق الخشبية مع لمحة من التوابل الآسيوية التي تنقلك إلى ملاذ هادئ في الغابة.

3 كريستين لوبوتان لوبيدو

إذا كان عليّ أن أتخيل كيف تبدو رائحة أميرة ديزني ، فستكون هذه: الأزهار الأنثوية ذات الحلاوة الكامنة. لا تستقر أوراق الأرز بكثافة على بشرتي ، لذا فهي خفيفة بما يكفي لارتدائها للنوم وقوية بما يكفي لتستمر حتى الصباح.

4 أتيليه كولون ليمون آيلاند كولون أبسولو عطر بيور

في منتصف الليل ، أحب أن يتم نقلي إلى جزيرة نائية ، وهذا بالضبط ما يفعله هذا العطر بالنسبة لي. يحتوي على روائح الياسمين المالح من الهند ، والفانيليا الدافئة من مدغشقر ، والليمون الأخضر من رودريك (جزيرة في وسط المحيط الهندي) التي ترضي جميعًا حكة العطلة الاستوائية.

ذات صلة : 7 عطور مختلفة تسمح لك بالسفر دون الحاجة للذهاب إلى أي مكان

5 جيمي تشو أريد تشو

إذا كنت تريد الشعور بمزيد من الإثارة بعد ساعات ، فجرّب أحدث إصدار من Jimmy Choo. هذا العطر الزهري الشرقي ممزوج بنفحات الخوخ المخملي والفانيليا لرائحة حسية ومتطورة في أجزاء متساوية.

6 توم فورد نود مسك الروم

اختيار مغر آخر؟ مصدر إلهام العلامة التجارية وراء Tubéreuse Nue من Tom Ford هو الإحساس العميق تحت حجاب الليل ، وهي العبارة التي أريد الآن تضمينها في هيكل سريري. تأتي النوتة الأساسية من زهرة مسك الروم الليلية ، والتي أفضل وصف لها بأنها حلوة المخدر ومسكرة. بالنسبة إلى الفيكتوريين ، كان النبات مغرًا بشكل مؤلم لدرجة أنه تم تحذير الشابات من الاقتراب جدًا من الأزهار التي تتفتح ليلاً خشية أن تثير نفحة عرضية رغبة غير مشروعة بشكل خطير.

7 جورجيو أرماني بيوتي أند إنتنس باشون أو دو برفوم

بصفتي امرأة عاملة في مدينة نيويورك ، يمكن أن أشعر باستحالة الهروب من أفكاري الصاخبة في بعض الأحيان. رشة سريعة من هذه الزجاجة تجعل النوم فوريًا تقريبًا ، بفضل المكونات المهدئة من الكشمش الأسود والفانيليا.

كيفية إخراج شمعة من البرطمان

8 ديور مس ديور

وبالطبع ، لا أستطيع أن أستدعي الآنسة ديور ، زجاجة الأطفال الوردية التي بدأت كل شيء. هذا العطر الأنثوي مثالي للاسترخاء - مكوناته الوردية خفيفة ومتجددة الهواء ، ومع ذلك فهي تحتوي على ما يكفي من التوابل والبرغموت لإلهاء ذهني عن يوم فوضوي.