إذا كنت تقرأ هذا المقال ، فمن المحتمل أنك تريد استعادة أنفك. بعد تجربة كل حبة دواء وعلاج طبيعي وجهاز على أمل تنظيف الممرات الأنفية المزدحمة ، ربما تكون قد تعثرت عبر أداة تشبه إبريق الشاي تجبرك حرفيًا على رش الماء في أنفك. يبدو ري الأنف وكأنه ممارسة تعذيب أكثر من كونه طريقة للتخفيف من الحساسية ، لكننا نتفهم تمامًا فضولك ، خاصة في فصل الشتاء / الربيع عندما تحاول فعلًا أي شيء لفك قناة مسدودة.

وعاء نيتي (المعروف أيضًا باسم نظام الري بالمحلول الملحي) هو تقنية لإزالة الاحتقان يعود تاريخها إلى قرون ، ولها جذور في الطب الهندي القديم. وعلى الرغم من أنها أصبحت طريقة شائعة جدًا في السنوات الأخيرة بفضل طبيعتها الخالية من العقاقير ، إلا أن إدخال فوهة داخل فتحة أنفك قد يبدو ... مزعجًا.

إذا تمكنت من تجاوز الإحساس الغريب بوجود الماء في أنفك ، فإن أخصائيي الحساسية يقولون إنه يمكن أن يكون مساعدًا مفيدًا للأدوية - سواء التي تُصرف دون وصفة طبية أو بوصفة طبية - لمحاربة أعراض الحساسية الموسمية. يقول كليفورد باسيت ، دكتوراه في الطب ، حاصل على شهادة البورد: `` لقد استفاد بعض مرضى التهاب الأنف والتهاب الجيوب الأنفية لدي (غير المصابين بالحساسية والحساسية على حد سواء) حقًا من الري الأنفي المستخدم بالاقتران مع العلاجات الأخرى عند وجود حالات الحساسية أو نزلات البرد أو الجيوب الأنفية. الحساسية ومؤلف الحل الجديد للحساسية . هذه التوصية تتماشى مع 2002 دراسة جامعة ويسكونسن التي وجدت أن الري الأنفي أدى إلى تحسن كبير في نوعية الحياة المرتبطة بالجيوب الأنفية وقلل الأعراض لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الجيوب الأنفية المتكرر

مفتون؟ إليك ما تحتاج لمعرفته حول استخدام وعاء neti بأمان - سواء كان ذلك أثناء ذلك موسم الحساسية ، أسبوع بارد ، أو على مدار السنة.

ما هو وعاء نيتي؟

يقول الدكتور باسيت: 'عادة ما يكون هذا العلاج المنزلي مصنوعًا من مادة بلاستيكية أو خزفية ، ويستخدم لشطف الممرات الأنفية عن طريق وضع الماء في إحدى فتحتي الأنف وتجفيفه من الأخرى'. وعاء نيتي كلاسيكي (10 دولارات أمريكية ؛ amazon.com ) هي إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها إجراء الري بالمحلول الملحي للأنف. هناك أيضًا حقنة لمبة أو طريقة زجاجة (13 دولارًا ؛ amazon.com ). نظرًا لأن زجاجة الضغط توفر مزيدًا من القوة ويسهل التعامل معها من وعاء neti الكلاسيكي ، يقول الدكتور باسيت إنه يمكن أن يكون خيارًا أفضل لمبتدئين neti.

وإليك طريقة عملها: عندما يتم تناول حبوب اللقاح ، فإنها توضع على البطانة الداخلية للأنف. انهار لاحقًا ويتلامس مع 'الخلايا البدينة' في الجسم (جزء من جهاز المناعة). يتسبب هذا التلامس في إفراز الجسم للهستامين ، مما يؤدي إلى أعراض تشبه الحساسية ، مثل انسداد الأنف وسيلانها. يسمح الري الأنفي للماء بالتدفق في إحدى فتحتي الأنف ، من خلال تجويف الأنف ، ومن فتحة الأنف الأخرى ، مما يؤدي إلى التخلص من حبوب اللقاح التي تسبب التجريم - وهو أمر لا يمكن للناس القيام به بمجرد الزفير بقوة.

كيف تستخدم وعاء نيتي؟

قد تبدو الصورة على حزمة التعليمات مخيفة ، لكن كن مطمئنًا أنها أسهل (وأقل إيلامًا) مما تبدو. وفقًا للدكتور باسيت ، فإن أول شيء - وأهم شيء - هو التأكد من استخدامك لمحلول المياه الأكثر أمانًا داخل وعاء نيتي. 'إذا لم يكن لديك مستحضر شطف بمحلول ملحي مسبق الخلط (13 دولارًا ؛ amazon.com ) ، يجب أن تصنع محلولًا مناسبًا باستخدام الماء المقطر أو المعقم أو المغلي سابقًا.

بمجرد حصولك على مياه آمنة للاستخدام ، يقول الدكتور باسيت أن تضع رأسك قليلاً فوق الحوض وإدخال الجهاز برفق في فتحة الأنف. تنفس من خلال فمك المفتوح (وليس أنفك!) ، اسكب محلول الماء المالح برفق في فتحة الأنف العلوية حتى يتسرب السائل عبر فتحة الأنف السفلية. كرر على الجانب الآخر ، مع تبديل إمالة رأسك حتى يتم تصريف المياه بالطريقة الصحيحة. يقول باسيت: 'يفضل البعض القيام بذلك أثناء الاستحمام' ، مشيرًا إلى أنه يوفر تجربة أكثر نظافة وأن البخار المضاف يمكن أن يساعد في تخفيف احتقان الجيوب الأنفية.

هل هناك مخاطر؟

إن أواني Neti ليست خطيرة ، ولكن استخدامها بشكل غير صحيح يمكن أن يكون كذلك.

أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن يكون كل الماء الذي يدخل إلى أنفك مقطرًا أو معقمًا أو ماء صنبور مغليًا تم تبريده. يمكنك أيضًا استخدام المياه المفلترة مع المرشحات المسمى 'NSF 53' أو 'NSF 58' أو 'حجم المسام المطلق 1 ميكرون أو أصغر' ، كما يقول الدكتور باسيت. وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، فإن استخدام ماء الصنبور الذي لا يتم ترشيحه أو معالجته أو معالجته بطرق معينة يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بالعدوى. في حالة واحدة حديثة ، حتى أن امرأة ماتت بعد استخدام الماء الذي لم يعالج بشكل صحيح وانتهى به الأمر باحتواء الأميبات المعدية.

نظرًا لأن الجهاز يقوم بتنظيف أنفك ، تذكر أن تأخذ الوقت الكافي لتنظيف الجهاز. يجب أن تغسل وعاء نيتي جيدًا بالماء والصابون بعد كل استخدام ، وتركه يجف تمامًا قبل استخدامه مرة أخرى. وإلا فهي البيئة المثالية للبكتيريا لتزدهر وتتكاثر.

ولا تبالغ! وفقًا للدكتور باسيت ، يجب ألا تستخدم وعاء نيتي أكثر من مرة في اليوم. يقول الدكتور باسيت: 'الري المفرط يمكن أن يترك بقايا الملح في الأنف ، مما يسبب جفاف الأنف ، وفي بعض الحالات ، التهاب الجيوب (التهاب في بطانة الجيوب الأنفية) ونزيف في الأنف'. إذا لم تكن متأكدًا ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية أو الأخصائي الخاص بك حول موعد غسل الأنف ، ومدة ذلك ، والجهاز المفضل. يمكن أن تكون بعض الحلول عبارة عن ماء مالح عادي ، بينما يجب أن يكون البعض الآخر مفرط التوتر. لمزيد من الفعالية - على وجه التحديد ، عندما يكون لديك عدوى أثناء نزلة برد وتحتاج إلى أقصى قدر من القدرة على التخلص من المخاط.

الخلاصة: قم بغسلها إذا كان يجب عليك ذلك - ولكن افعل ذلك بأمان.

ذات صلة : لدي حساسية من الغبار - هذه هي المنتجات التي أقسم بها