لم يكن هناك درامي ربات البيوت الحقيقيات - مستوى السقوط. ولا حتى سوء تفاهم مزعج حول النص. مجرد الإدراك البطيء أن الشرارة التي أبقتك من خلال العديد من المكالمات الهاتفية الماراثونية أو جولة العشاء في وقت متأخر من الليل يبدو أنها تتلاشى. إذا كنت قد لاحظت أن هذه الخطط التي نلتقي بها قريبًا لا تتحقق فعليًا ، أو إذا حدث ذلك ، فأنتما تكافحان للعثور على شيء ما للدردشة حوله على اللاتيه ، فقد تكون في خضم انجراف صداقة.
إليكم سبب تباعد الصداقات. الجاني الأكثر احتمالا ، بالطبع ، هو أن الحياة تعترض الطريق. تعني الجداول الزمنية المشددة أنه ليس من الملائم الالتقاء لتناول بيرة مرتجلة أو فصل اليوجا في صباح يوم الأحد كما في كثير من الأحيان. سنشعر وكأننا فقدنا التناغم ، ولكن عادة ما يكون ذلك لمجرد أننا فقدنا العلاقة الحميمة بسبب عدم التواصل بشكل منتظم ، كما يقول شاستا نيلسون ، الرئيس التنفيذي لشركة GirlFriendCircles.com ، وهو موقع إلكتروني يعرف النساء على أصدقاء جدد.
التحولات الكبيرة في الحياة - الزواج ، وظيفة جديدة ، إنجاب الأطفال - يمكن أيضًا أن تختبر الصداقات. إذا تحركت حياتك في اتجاهات مختلفة ، فسيتعين عليك العمل بجدية أكبر للعثور على أرضية مشتركة للحفاظ على الاتصال العاطفي. وإذا تغيرت قيمك أو قيم صديقك ، فلن تكون علاقتك على الأرجح قادرة على تحمل التغييرات الأكثر سطحية في حياتك ، كما يوضح جان ياجر ، دكتوراه ، عالم اجتماع ومؤلف كتاب عندما تؤلم الصداقة . بعبارة أخرى ، إذا لم تتمكن أنت وصديقك فجأة من رؤية مواضيع مثل أساليب الأبوة والأمومة أو المال أو الآراء السياسية ، فقد لا تتمكن علاقتكما من البقاء على قيد الحياة بعد حالتين بعيدتين.
وسائل التواصل الاجتماعي لا تساعد أيضًا. إذا كنت تعتمد على Facebook للبقاء على اتصال ، فقد يؤثر ذلك سلبًا على علاقاتك الوثيقة. على سبيل المثال ، إذا كنت قد أعلنت أنك منخرط مع كل شخص في شبكتك الاجتماعية بدلاً من إخبار مجموعة محددة من الأصدقاء أولاً ، فقد يقود ذلك أصدقاءك المقربين إلى الاعتقاد بأنهم ليسوا مميزين بالنسبة لك بعد الآن. تتمتع وسائل التواصل الاجتماعي بالقدرة على جعل الاتصالات غير الرسمية أقوى ، ومع ذلك يمكن أن تضعف روابطك الوثيقة إذا لم تستمر في التفاعل الفردي معها ، كما يقول ييجر.
لا تأخذ الأمر على محمل شخصي. يساعد الحفاظ على المنظور في تخفيف الألم إلى حد ما. بحث يظهر أننا نستبدل نصف أصدقائنا المقربين كل سبع سنوات. هذا يعني أن BFFs - أفضل الأصدقاء إلى الأبد - نادرة جدًا. بينما قد تشعر بخيبة أمل أو توتر شديد عندما يحدث لك ، فمن الطبيعي أن تستمر العديد من الصداقات فقط طالما كان لديك شيء مشترك - نفس الوظيفة ، أو العيش في نفس الحي ، أو ذهاب أطفالك إلى نفس المدرسة يقول نيلسون.
الرجوع إلى إصدار أقدم بدلاً من الإذابة. لا يجب أن تكون الصداقات كلها أو لا شيء ، لذلك ليس هناك سبب للجوء إلى الانفصال. يقول نيلسون ، الذي يؤكد أن هناك قيمة في وجود رفقاء ، لا يحتاج معظمنا إلى الخروج من علاقة بقدر ما نحتاج إلى منح أنفسنا الإذن للسماح بانحسار السند من علاقة حميمة من المستوى 10 إلى المستوى 5. من جميع مستويات العلاقة الحميمة ، حتى أولئك الذين يتصلون فقط على مستوى السطح. علاوة على ذلك ، من المحتمل تمامًا أنه بعد عام أو عامين من الآن ، سترتقي أنت وصديقك إلى المستوى 10 مرة أخرى.
يمكنك العمل على إحياء الكيمياء. يقول نيلسون إن هناك ثلاثة مكونات مطلوبة للحفاظ على علاقة ذات مغزى: الإيجابية والاتساق والضعف. إذا كانت التواريخ قليلة ومتباعدة ، فاحصل على بعض الوقت المعتاد على التقويم معها ، وتأكد من أن الخطط التي تضعها ستزيد من مقدار الطاقة الإيجابية بينكما. يوصي ياغر بالتفكير في أنواع الأنشطة التي استمتعتما فيها بأكبر قدر من المتعة معًا (على سبيل المثال ، التنزه سيرًا على الأقدام) بالإضافة إلى اللحظات التي ربما لم تتقابل فيها (ليلة من الشرب ، ربما) ، والتخطيط وفقًا لذلك. إذا كنت تشك في أن صديقك قد يكون منزعجًا من شيء فعلته ، فتحدث عن المشكلة بطريقة تفتح الباب للمناقشة دون أن يؤدي ذلك إلى الشجار. يمكنك أن تقول ، آمل أنني لم أفعل أي شيء يسيء إليك. لقد اشتقت اليك حقا. مالذي يجري في حياتك؟ لا يمكن أن يكون سبب انسحابها بعيدًا عنك على الإطلاق - فقد تكون تعاني من مشاكل زوجية أو مشاكل صحية أو مجرد نقص في الوقت والطاقة. في كلتا الحالتين ، ستبني علاقة أقوى.
لكن لا تجبره إذا لم يحدث. لن تتمكن دائمًا من العودة إلى المكان الذي كانت عليه علاقتك من قبل. وإذا حاولت بشدة ، فقد ينتهي بك الأمر بدفع صديقك بعيدًا. إن الشعور بالذنب تجاه شخص ما ليكون صديقك ليس بالأمر الصحي أبدًا ؛ يجب على كل طرف أن يمنح الصداقة بحرية - وهذا يتطلب مواكبة التيار ، كما يقول ياغر. وإذا كنت أنت وصديقك في المدرسة الثانوية لا يتذكرون سوى ذكريات الأصدقاء القدامى وتخطي الفترة الثامنة عندما تلتقي مرة واحدة كل فترة ، فماذا في ذلك؟ هذا لا يقلل مما كان لديكما معًا. حتى إذا لم تبني ذكريات جديدة معًا ، فإن الشيء المشترك بينكما دائمًا - اللحظة التي تشاركها في الوقت المناسب - هو شيء لن تتمكن من الحصول عليه مع صديق آخر.
