أي شخص لم يتوتر من قبل بدء عمل جديد مصنوع من مواد صعبة للغاية. في الواقع ، هم في فصل دراسي خاص بهم ، حيث وجد تقرير بيانات LinkedIn أن 80 بالمائة من المهنيين العاملين يعانون من التوتر عند بدء عمل جديد. ومما لا يثير الدهشة أن التوترات في اليوم الأول تزداد حدة في الأيام الأخيرة التي تسبق تاريخ البدء (67٪ من تلك المجموعة يشعرون أنهم في الغالب على حق قبل أن يبدؤوا وظيفة جديدة).
بغض النظر عن مدى ثقة شخص ما ، فإن القليل منهم محصن حقًا من هذا المزيج المنهك متلازمة المحتال والقلق الاجتماعي والخوف من المجهول الذي يصيب قبل بدء دور جديد. لمعرفة السبب وراء التوترات الوظيفية الجديدة ، طلبت LinkedIn من المستجيبين تحديد أكثر ما يقلقهم.
ذات صلة: 5 مهارات أساسية لا غنى عنها لمديري التوظيف
أكثر ما يثير القلق ، وفقًا لـ 55 بالمائة من المحترفين ، هو أنهم لن يكونوا جيدين في عملهم بالسرعة الكافية. ثانيًا ، القلق العام من أنهم لن ينجحوا (48 في المائة) - ليس بسرعة فحسب ، بل دائمًا. ويتبع ذلك عن كثب احتمال عدم إعجابهم بالوظيفة (42 في المائة) وقد يندمون على توليها في المقام الأول. إنهم يفكرون أيضًا في الانطباعات الاجتماعية ، حيث يشعر 32٪ بالقلق من أن زملائهم و / أو رؤسائهم لن يحبونهم. أخيرًا ، يخشى 28 في المائة من أنهم غير مؤهلين لشغل مناصبهم الجديدة (هل تم تعيينهم عن طريق الخطأ - ومتى سيكتشف الجميع ذلك قريبًا؟).
تشعر النساء بذلك بشكل خاص. يجد لينكد إن أنهم قلقون أكثر من الرجال بشأن الإعجاب بهم. كما أنهن أكثر عرضة بمرتين من الرجال لمواصلة الشعور بالأعصاب بعد بضعة أشهر من بدئهم. يلعب العمر دورًا أيضًا: يشعر جيل الطفرة السكانية الأقل توتراً من أي جيل أنهم لن ينجحوا أو أنهم غير مؤهلين للوظيفة. من الجيد معرفة أن أ الشعور بالهدوء والثقة يساعد في تهدئة الأعصاب مع تقدمنا في العمر واكتساب الخبرة المهنية (والحياتية).
أنا لا أريد أن أرتدي حمالة صدر
هل هناك طريقة لإبعاد توتر الوظائف الجديدة تمامًا؟ لسوء الحظ ، العصبية هي استجابة فسيولوجية طبيعية يصعب منعها تمامًا. ولكن إليك بعض التذكيرات الفعالة لطمأنة نفسك بأن كل شيء سيكون على ما يرام (في النهاية ، على الأقل).
الأصناف ذات الصلة
1 اصنع السلام مع عدم معرفة كل شيء.
هل تخشى ألا تكون جيدًا في عملك بالسرعة الكافية؟ تذكر أنه لا أحد يتوقع منك أن تقفز مباشرة وتعرف بالضبط ما تفعله. يخبرنا المديرون أن أحد أكبر الأخطاء التي يرتكبها الأشخاص في أول 90 يومًا في وظيفة جديدة ، يتصرف مثل الشخص الذي يعرف كل شيء ، كما يقول خبير الوظائف في LinkedIn Blair Heitmann. بدلاً من القلق من أنك بحاجة إلى جميع الإجابات ، خطط للوصول مع الكثير من الأسئلة بدلاً من ذلك. سيكون لديك الانطباع الصحيح من خلال الانفتاح على التعليقات ، والإيجابية ، والاستباقية في تعلم مهارات جديدة ، والاستماع ، وطرح أسئلة مدروسة.
ذات صلة: 5 سمات يريدها المحترفون في رئيسهم ، وفقًا لـ LinkedIn
اثنين كن استباقيًا بشأن مقابلة الأشخاص.
لم تقابل أي شخص حتى الآن - فلماذا لا يحبك حتى قبل أن تبدأ؟ (بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أن يركز زملائك في العمل في المستقبل حول ما إذا كنت ستحبهم أم لا.) قم بتهدئة أعصابك من خلال وضع خطة لعبة استباقية للتعرف على الأشخاص. من أول الأشياء التي يجب عليك القيام بها هو بناء مجتمعك المهني في العمل ، كما يقول Heitmann. سيساعدك هذا في التعرف على الثقافة بشكل أفضل ، وفتح الأبواب لفرص جديدة ، وجعل العمل أكثر إمتاعًا.
اسأل رئيسك أو زملائك في الفريق عمن يجب أن تعرفه أولاً. اسألهم عما إذا كانوا سيقدمون مقدمة ، ثم اعرض عليهم التنزه أو اشتروا فنجانًا من القهوة لإجراء اتصال ودي. ويضيف هيتمان ، لا تركز فقط على من هم فوقك. الدعم على جميع المستويات ضروري للنجاح. (ولتكوين صداقات عمل!)
3 ارفع مستوى مهاراتك.
في بعض الأحيان يكون أفضل شيء يمكنك القيام به للتخلص من القلق المزعج هو اتخاذ إجراء. قلقة من أنك تفتقر إلى المهارة التي ستحتاجها في الوظيفة التي لا تحتاجها أبدًا جاء في المقابلة ؟ إفعل شيا حيال هذا. خذ دورة لصقل مهاراتك في التفاوض ؛ قم بتحديث مهاراتك في Photoshop مع برنامج تعليمي عبر الإنترنت ؛ قراءة كتاب مفيد عن أساليب الإدارة الفعالة ؛ أو ضرب حتى أ ينكدين التعلم دورة في أي شيء من التصوير إلى الخطابة. إذا كنت غير واثق من وجود فجوة محتملة في مجموعة مهاراتك ، بدلًا من الإسهاب فيها ، ابذل جهدًا لملئها.
ذات صلة: 4 علامات تشير إلى أنك في الوظيفة المناسبة لك - وعلامات قليلة تشير إلى أنك لست كذلك
