تظهر اتجاهات Pinterest وتذهب (هل تذكر برطمان الماسون؟) ، ولكن تقرير هذا العام لأشهر 100 دبابيس للموقع يلقي بعض الضوء على تجريب في المنزل لا يظهر أي علامات على التلاشي في الغموض. وفقًا لـ Pinterest السنوية قائمة نهاية العام ، تتراوح الدبابيس الشائعة في نطاقها من صابون حليب الماعز المصنوع يدويًا إلى ألوان الشعر العصرية ، ولكن ما لفت انتباهنا هو الارتفاع الكبير في عمليات البحث عن 'تمارين شريط المقاومة'

ذات صلة: 6 تمارين المقاومة السهلة

استنادًا إلى النتائج ، ارتفعت عمليات البحث عن تمارين شريط المقاومة بنسبة 1913٪ في العام الماضي ، مما يشير إلى زيادة الاهتمام بين المستخدمين في التدريبات في المنزل. على الرغم من الزيادة الكبيرة في الشعبية ، من المهم ملاحظة أن تمارين فرقة المقاومة ليست ثورية تمامًا. تذكرنا أحزمة اللياقة البدنية الملونة بشكل غامض بمقاطع فيديو تمرين جين فوندا في الأيام الماضية ، وكان التفكير في ربط فرقة تمرين بألوان زاهية حول كاحلي يجعلني أعتقد أنه لا يمكنني كسر العرق المناسب إلا إذا كان مدافئ الأرجل متورطًا. أي حتى طلبت مجموعة من عصابات حلقة المقاومة الشاملة (8 دولارات ؛ amazon.com ) في محاولة لبث حياة جديدة في نظام التمرين الخاص بي.

بينما كنت أتوقع ببساطة أن يقوم واحد أو اثنان من العصابات المتينة بتعزيز وضعية العرق في المنزل من حين لآخر ، فقد فوجئت بسرور عندما اكتشفت أن كل مجموعة من أشرطة المقاومة تضمنت دليل تمرين مصور بالصور يوضح تمارين مختلفة للجزء العلوي والسفلي من الجسم.

تم تفصيل كل فرقة من اللاتكس بعناية من حيث قوتها المقاومة أيضًا ، وجاءت المجموعة مع حقيبة حمل من النايلون للتخزين في حقيبتي الرياضية أو حقيبتي.

من مظهر جميع المتحمسين لأشرطة المقاومة على Instagram ، من الواضح أن الأربطة المرنة القابلة للتعبئة تعمل على الشاطئ أو في غرفة الفندق تمامًا كما تفعل في المنزل. مقابل 8 دولارات فقط لحزمة من خمسة ، تكلف فرق اللياقة البدنية أقل بكثير مما هي عليه في كل مرة ألغي فيها حصة بيلاتيس في اللحظة الأخيرة على تطبيق ClassPass الخاص بي.

ذات صلة: 5 حركات تمارين منزلية قد تلهمك للخروج من الصالة الرياضية

باختصار ، أنا مهووس ولا أستطيع أن أتخيل التمرين بدونهم. اختبر نطاقات المقاومة بنفسك عن طريق شرائها من أمازون هنا ، واستعد لدخول العام الجديد بمنظور جديد حول التدريبات في المنزل.