لا نحتاج إلى إخبارك بأن المشروبات الكحولية شائعة في الأوساط الاجتماعية ، ولكن هل تعلم أن استهلاك الكثير منها يمكن أن يسبب عددًا من التأثيرات قصيرة وطويلة المدى على الجلد؟ إذا كنت قد استيقظت ليس فقط مصابًا بالصداع وشغف شطيرة بيض بعد قضاء ليلة في الخارج ، ولكن بثرة جديدة ، عيون منتفخة ، وبشرة باهتة وباهتة ، إليكم السبب.

شرب الكحوليات يسبب جفاف الجلد.

أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الجلد يأخذ مثل هذا الضرب من عدد قليل جدًا من الكوكتيلات هو أنه مدر للبول ، كما تقول Y. كلير تشانغ ، طبيبة أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد في يونيون سكوير ليزر للجلدية في مدينة نيويورك. مدرات البول هي مواد تزيد من إنتاج البول ، مما يؤدي إلى جفاف الجسم ، وللأسف ، لا يتسبب ذلك في جفاف الجلد فحسب ، بل يجعله يبدو أكثر جفافاً ، ويشعر بأنه أقل امتلاءً ، ويظهر الخطوط الدقيقة بسهولة أكبر.

يؤدي الكحول إلى تفاقم الالتهاب.

يقول الدكتور تشانغ إن الكحول يزيد الالتهاب ويغير البيئة الهرمونية في الجلد ، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالات الالتهاب الجلدية ، مثل حب الشباب والوردية. يغير الكحول الأوعية الدموية في الجلد ، مما يؤدي إلى تمددها وتفاقم احمرار الوجه. بمرور الوقت ، يمكن أن تتراكم هذه الأوعية الدموية وتسبب المزيد من الاحمرار المستمر. (وتضيف أيضًا أن الإفراط في الشرب قد يؤدي أيضًا إلى الخدج شيخوخة الجلد ، لكنه يقول إن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.)

ما هي أسوأ المشروبات للبشرة؟

نانسي ساموليتيس ، دكتوراه في الطب ، المؤسس المشارك والمدير الطبي لـ EASY الجلدية + متجر في ويست هوليود ، كاليفورنيا ، يقترح تجنب النبيذ والكوكتيلات والمطاردات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، لأن السكر الزائد يزيد من فرص الالتهاب وحب الشباب.

يقول الدكتور ساموليتيس إن الخلاطات مثل الصودا والليمون النقي أو عصير الليمون هي إضافات بسيطة. بالنسبة لأولئك الذين يتدفقون بسهولة ، فإن تناول مضادات الهيستامين مثل Pepcid قبل الشرب يمكن أن يقلل الاحمرار لدى بعض الأشخاص. هناك أيضًا وصفة طبية لعلاج الوردية يمكن وضعها موضعياً.

ذات صلة: إليك كيفية فك شفرة ملصق زجاجة النبيذ

ما هي اقل المشروبات ضررا للبشرة؟

عندما تقرر ما تشربه ، يوصي الدكتور تشانغ باختيار النبيذ ( النبيذ الأحمر بشكل خاص ) ، الذي يحتوي على مضادات الأكسدة مثل البوليفينول والريسفيراترول ، والتي لها آثار مفيدة للجسم والبشرة عند تناولها باعتدال.

هل تأمل في احتساء شيء أقوى؟ وفقًا للدكتور Samolitis ، تحتوي المشروبات الكحولية الصافية مثل الفودكا والتكيلا على أقل كمية من السكر وأقل عدد من المكونات المضافة ، لذلك قد تكون هذه هي الرهانات الأكثر أمانًا لأولئك الذين لا يريدون تخطي الأوقات الجيدة.

كافح هذه التأثيرات باتباع روتين جيد للعناية بالبشرة

بينما تقول الدكتورة تشانغ إن الحد من استهلاك الكحول هو حقًا الطريقة الأفضل والأكثر فائدة لمنع الالتهاب والانتفاخات ، إذا لم يكن التخلص من الكحول تمامًا من نظامك الغذائي أمرًا مطروحًا ، فإنها تقول لمكافحة العواقب من خلال البقاء على قمة روتين العناية بالبشرة ، والنظر في استخدام منتجات ذات مكونات مفيدة ، مثل مضادات الأكسدة.

ذات صلة: الزوجان القويان للحماية من الشمس: فيتامين ج وواقي من الشمس

مضادات الأكسدة تلعب دورًا مهمًا ، كما يقول الدكتور تشانغ ، خاصة في إزالة الجذور الحرة وحماية البشرة من التلف. السيروم وأقنعة الوجه التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي ، شاي أخضر ، والنياسيناميد ، يمكن أن يساعدا في تهدئة البشرة في اليوم التالي لقضاء ليلة طويلة في الخارج.

إلى جانب شرب الكحول باعتدال عندما يكون ذلك ممكنًا ، والالتزام بنظام ثابت للعناية بالبشرة ، كما يقول الدكتور تشانغ تناول نظام غذائي صحي و البقاء رطب ، الحصول على ما يكفي نايم ، واتخاذ تدابير للتخلص من التوتر كلها جزء لا يتجزأ من الحفاظ على بشرة صافية وصحية.

ذات صلة: المكونات الستة المضادة للشيخوخة التي تعمل بالفعل - ومكان شرائها