على مدار العام الماضي ، ربما تكون قد أنجزت نصيبك العادل من التجول في الحي. بعد كل شيء ، خلال الجائحة ، وسط نظام البقاء في المنزل وعمليات الإغلاق ، أصبح المشي - بمفردك ، مع العائلة ، مع الأصدقاء - أحد أفضل الطرق لمنافذ ممارسة خالية من الإجهاد والوضوح العقلي والتغيير الذي تشتد الحاجة إليه في المشهد. لكن فقط يسير في نفس الحلقة مرارًا وتكرارًا قد يتقدم في العمر. لهذا السبب يجب أن تفكر في الاستماع إلى بودكاست رائع أثناء المشي.

بينما تسير في خطواتك ، يمكنك ذلك تنزيل بودكاست حلقة أو اثنتين لمتابعة الأخبار ، أو تعمق في الثقافة الشعبية ، أو تعلم شيئًا أو اثنين عن التاريخ ، أو حتى ترفع معدل ضربات قلبك قليلاً مع فيلم الإثارة والجريمة الحقيقية. إليك بعض ملفات البودكاست التي يمكنك إضافتها إلى مكتبتك والتي ستجعلك تمشي لمسافة أبعد حتى تتمكن من إنهاء الحلقة.

ذات صلة: مقدمة سري المال ، البودكاست الأسبوعي الجديد لدينا يقدم حلولًا عملية لأكبر الأسئلة المالية الخاصة بك

كيف تغسل قبعة بيسبول بيضاء

الأصناف ذات الصلة

1 للمحادثات المفاجئة: خبير كرسي بذراعين

لقد نشأ Dax Shepherd حقًا منذ أيامه بصفته مساعد Ashton Kutcher Punk’d . الآن الممثل والأب والزوج يقضي معظم وقته في البودكاست الأسبوعي ، خبير كرسي بذراعين ، حيث يستقطب العلماء والمشاهير والسياسيين وغيرهم لإجراء محادثات عميقة ومدروسة. استمع إليهم وهم يناقشون فوضى كونك إنسانًا '' في مسيرتك التالية.

اثنين لتحسين الذات: أسعد

جريتشن روبن في مهمة لجعل الجميع عادلين قليلا أكثر سعادة . كمؤلف وراء مشروع السعادة ، روبن هي خبيرة سعادة مجربة وحقيقية وهي معها أسعد تساعد إليزابيث كرافت ، مضيفة البودكاست ، في تعليم الناس طرقًا صغيرة ولكنها ذات مغزى للعثور على مزيد من السعادة في روتينهم اليومي. يحتوي هذا الكبسولة على بعض الحلقات الرائعة بشكل استثنائي حول تحسين حياتنا في منتصف الوباء والتي تستحق الاستماع أثناء التنزه.

ذات صلة: 10 ملفات بودكاست إيجابية عن الجسم لتنزيلها لتعزيز حب الذات

3 لتجربة راديو كلاسيكية: This American Life

قبل وقت طويل من انتشار البودكاست ، هذه الحياة الأمريكية أتقن فن سرد القصص الصوتية. منذ عام 1995 ، أخذ Ira Glass المستمعين في رحلة عبر جوانب مختلفة من الحياة الأمريكية ، بما في ذلك الحلقات التي تحفز الحنين إلى الماضي في المعسكرات الصيفية والمدارس الثانوية في المدن الصغيرة ومقابلات المشاهير والمزيد. قد تشعر بالسعادة عند الغوص في هذا البودكاست في البداية نظرًا لوجود أكثر من 700 حلقة للاختيار من بينها. حاول الاستماع إلى ملفات الحلقات الموصى بها من قبل الموظفين خلال جولاتك القليلة القادمة حول الحي.

4 للاعترافات الشخصية الحميمة: الموت والجنس والمال

استعد لبعض الحديث الحقيقي. ال الموت والجنس والمال البودكاست ، الذي تستضيفه Anna Sale ، مخصص لجميع تلك المحادثات التي قيل لك ألا تحضرها أبدًا على طاولة العشاء. من المواعدة الوبائية إلى عقوبة الإعدام ، والهوية الجنسية إلى الإدمان ، يعد هذا البودكاست متجرًا شاملاً لكل شيء من المحرمات اللذيذة - ولكنه معبأ تمامًا في مقابلات ضيقة ورائعة - مما يجعله مثاليًا للمشي الفردي مع سماعات الرأس.

ذات صلة: 10 ملفات بودكاست مهدئة مصممة لمساعدتك على النوم بسرعة

5 لمحبي الجريمة الحقيقية: دكتور ديث

ساعد نوع الجريمة الحقيقية في إعادة ملفات البودكاست إلى الخريطة (مرحبًا ، مسلسل) ، و دكتور الموت من The Wondry يأخذها إلى آفاق جديدة. استضافته الصحفية لورا بيل ، هذه السلسلة الجذابة ترفع الغطاء عن البعض ، جدا الأطباء السيئون ويكشفون المزيد عن النظام الطبي الذي فشل في حماية هؤلاء المرضى في كل منعطف ممكن. (تنبيه التحذير لأي شخص يعاني من الحساسية أو من المقرر إجراء عملية جراحية قادمة أو مصاب برهاب المستشفى). لكن القصة ليست كلها أخبار سيئة. يكشف Beil أيضًا عما يمكن أن نتعلمه من هذه القصة التحذيرية الواقعية: كيف يمكننا جميعًا أن نصبح دعاة أفضل لأنفسنا وأحبائنا ونحصل على الرعاية الآمنة التي نحتاجها. استمع ، اشعر بالارتباك قليلاً ، ثم تعلم كيفية التصرف.

كيفية منع صداع الكحول بعد الشرب

6 لتتعلم شيئًا جديدًا: أشياء يجب أن تعرفها

هل تريد الحصول على القليل من المرح وتعلم شيء جديد في رحلتك القادمة؟ تنزيل بضع حلقات من أشياء يجب أن تعرفها ، الذي استضافه جوش كلارك وتشارلز واين براينت. تأخذ كل حلقة موضوعًا جديدًا وتعطي المستمعين كل التفاصيل الصغيرة الأخيرة عما يحتاجون إلى معرفته ليشعروا بأنهم أكثر ذكاءً بحلول النهاية. تتنوع الموضوعات على نطاق واسع حتى لا تشعر بالملل أبدًا - من الشمبانيا والشيطان وانتفاضة ستونوول ونظرية الفوضى و LSD و El Nino والجريمة الحقيقية وروزا باركس. بعد بضع حلقات ، ستكون مستعدًا لإجراء محادثة في أول حفل عشاء لك بعد تفشي الوباء.

ذات صلة: 6 ملفات بودكاست تحفيزية لتعيش حياة سعيدة وصحية

7 لتفجير عقلك تمامًا: 99٪ غير مرئي

هل تساءلت يومًا ما الذي يجعل العالم يدور؟ 99٪ غير مرئي هنا للإجابة على هذا السؤال المعقد من أجلك. لأكثر من عقد من الزمان ، أخذ المضيف رومان مارس الناس في رحلة للتعرف على كيفية بناء ناطحات السحاب ، ولماذا تبدو جميع غرف الانتظار متطابقة مع بعضها البعض ، وأين تذهب النفايات النووية ، وأكثر من ذلك. (ولأن هذا البودكاست يحتوي على العديد من الحلقات ، فلديه أيضًا عدد قليل توصيات الموظفين لتبدأ.)

8 للضحك العميق: جريمة قتل قاتلة

بعد هذا العام الصعب (زائد) ، فأنت تستحق الضحك بشكل جيد ، و جريمة قتل مميتة جدا بواسطة يسلم البصل. سلسلة البودكاست المكونة من ستة أجزاء هي محاكاة ساخرة لنوع الجريمة الحقيقية الذي يروي القتل الخيالي والتحقيق مع ملكة الحفلة الراقصة هايلي برايس. إنه الخيار المثالي أثناء المشي إذا كنت تبحث عن شيء مرح وممتع تمامًا.

9 للمشي بصحة أفضل: وجدت لياقتي

نظرًا لأنك خرجت بالفعل في نزهة على الأقدام ، فمن المحتمل أنك على الأقل تستثمر قليلاً في الصحة والعافية أيضًا. استخدم هذا الوقت أثناء ممارسة الرياضة لمعرفة المزيد حول تحقيق أقصى قدر من الصحة وجدت لياقتي ، باستضافة روندا باتريك ، الحاصلة على درجة الدكتوراه في العلوم الطبية الحيوية. تستكشف كل حلقة موضوعًا صحيًا مختلفًا بدءًا من شيخوخة الحمض النووي إلى كيفية تأثير فيتامين د على COVID-19 ، مما يجعل الاستماع إليه مفيدًا بشكل رائع في مسيرتك التالية

كيف تصنع منزلاً منزليًا

ذات صلة: 6 أسباب تغير حياتك للقيام بنزهة