الكسندرا الريد ليست من يخجل من التحدي. لعبت مُدربة اللياقة البدنية البالغة من العمر 47 عامًا ، وهي متزلجة زلاجة تنافسية سابقة ، كرة القدم الاحترافية للسيدات ، والكتب المنشورة ذاتيًا ، وحاربت ضد التلوث الصناعي (جنبًا إلى جنب مع إيرين بروكوفيتش ، على الأقل) في مسقط رأسها في ميدلوثيان ، تكساس.

ولكن في يونيو 2010 ، وجدت أليكس نفسها تعاني من مشكلة غير متوقعة: كيف تغرس الثقة في طلابها في صالة الألعاب الرياضية المحلية. اشتكى عدد من النساء اللائي حضرن فصل الكيك بوكسينغ في أليكس باستمرار من مظهرهن وشعورهن - لكن قاومن فعل الكثير لتحسين حياتهن. كان البعض يتعامل مع الظروف المنهكة. كانت ليندا دين ، مديرة مبيعات في المجلات تبلغ من العمر 52 عامًا ، تعاني من أمراض مختلفة لمدة 10 سنوات. باتي سوبر شو ، مسجلة جامعية ، 52 عامًا ، فقدت كل أصابع قدمها اليمنى في حادث طفولتها. ميشيل بو (أخت أليكس) ، معلمة جامعية تبلغ من العمر 49 عامًا ، تعرضت لكسر في رقبتها مرتين وعانت من صداع مزمن.

آخرون في المجموعة - مثل مينيرفا ميني سيلفا ، مساعد إداري يبلغ من العمر 49 عامًا ؛ جيل دونيغان ، 42 عاما ، مدرس في مدرسة ابتدائية. جولي واتكينز ، كاتبة تبلغ من العمر 40 عامًا ؛ شيري توريز ، مساعدة تنفيذية تبلغ من العمر 49 عامًا ؛ و Heather Wells ، أخصائية الحسابات المالية البالغة من العمر 36 عامًا ، كانت في حالة سيئة. في البداية ، كان أليكس متعاطفًا. ولكن بعد الاستماع إلى المجموعة تندب كل أسبوع حول شعورهم باليأس والإرهاق ، فقد اكتفيت.

اليكس: قلت ، سيداتي ، سنجري الآن ميلاً.

جذاب: ضحكنا جميعا. لقد تم تشخيصي بمرض كرون والتهاب المثانة الخلالي والألم العضلي الليفي ومرفق التنس - سمها ما شئت. كنت قد انضممت إلى صالة الألعاب الرياضية قبل شهرين فقط كمحاولة أخيرة لمساعدة نفسي. فكرت ، لا توجد طريقة يمكنني الركض فيها.

ميني: لم أركض منذ المدرسة الثانوية.

شيري: في غضون بضع سنوات فقط ، انتهى زواجي الذي دام 24 عامًا وتم تسريحي. عندما انضممت إلى فصل أليكس ، كنت في حالة سيئة للغاية ، وقد فقدت أنفاسي وأنا أسير في القاعة.

فطيرة: أرتدي جهاز تقويم في حذائي. بدا الجري شبه مستحيل.

جولي: قبل خمس سنوات ، كنت أركض ، ولكن فقط لإبهار صديقي (الذي هو الآن زوجي). منذ ذلك الحين كان لدي ثلاثة أطفال واكتسبت 40 رطلاً.

ميشيل: لم يعتقد أحد غير أليكس أننا يمكن أن نبقى لمسافة ميل كامل.

جذاب: مثل العديد من النساء ، كنت أعمل وأعتني بأطفالي طوال حياتي ، ولم أعتني بنفسي. نتيجة لذلك ، لم يعجبني من أكون.

غارقة في السلبية ، لم تستطع النساء رؤية كيف أن وضع قدم أمام الأخرى يمكن أن يحدث فرقًا. على الرغم من أنهم لم يتحادثوا في السابق إلا بشكل عرضي قبل الفصل ، إلا أنهم تحدثوا فجأة بصوت واحد ضد أليكس - الذي لم ينتبه.

اليكس: لقد أرسلتهم هاربين. كنت أعرف أن هؤلاء النساء قويات ، لكنهن لم يصدقن ذلك. كانوا بحاجة إلى سبب للشعور بالرضا عن أنفسهم.

جذاب: لقد تعبت جدا. كان التنفس صعبًا.

ميشيل: لم يتحرك شيء بشكل طبيعي - ليس ساقي أو قدمي أو ذراعي.

فطيرة: كنت آخر من انتهى ، لكن كل فرد في المجموعة انتظر خارج الصالة الرياضية وشجعني. لم أسمع مثل هذا التصفيق منذ أن مشيت عبر المنصة للحصول على درجة الماجستير في عام 2006.

اليكس: هل تعلم لماذا هو مثير للغاية أن ترى شخصًا يركض أول ميل لها؟ لأنه إذا كان بإمكانك تشغيل واحدة ، يمكنك تشغيل ثلاثة. ثم خمسة. ثم ثمانية. وما إلى ذلك وهلم جرا.

جولي: بعد ذلك ، جاء أليكس إلى الفصل وقال ، سنجري 5 كيلومترات. ثم الأفضل من ذلك ، نصف ماراثون! اشتكى القليل منا ، هذا كثير جدًا! أو ليس لدي وقت! أو أنا خارج الشكل! بدا الأمر مخيفًا حقًا ، لكننا اتفقنا على الاستمرار في العمل.

الشعور بالحرق

الصيف في تكساس معروف بالحرارة والرطوبة. لتجنب أسوأ الأحوال الجوية ، سحبت النساء أنفسهن من الفراش في الساعة 5 صباحًا أو التقينا بعد العمل للركض معًا لمدة خمسة أيام في الأسبوع. (بشكل مثير للإعجاب ، لقد تم وضع الكيك بوكس ​​في صالة الألعاب الرياضية في الأيام الأخرى.) في البداية ، فقط عدد قليل منهم تجاوز علامة الميلان. ولكن مع تسجيلهم تدريجيًا في أميال أكثر ، توقف نادي Main Street Gym Midlothian Running - كما بدأوا يطلقون على أنفسهم - عن الخوف من الفشل أو أن ينتهي بهم الأمر في كومة على جانب الطريق. الأكثر إثارة للدهشة أنهم بدأوا في الاستمتاع بالركض معًا.

فطيرة: إذا أخبرني أحد من قبل أنني سأستيقظ عند الفجر للركض ، لكنت سأقول إنه فقد عقله.

جذاب: لم أصدق أنني أستطيع الركض بعيدًا جدًا ، لكن في كل مرة دفعتني النساء الأخريات لمواصلة التقدم.

جولي: لدهشة الجميع ، بدأ الجري يتحول إلى إدمان مجموعتنا. كان الدافع وراءنا جميعًا هو الشعور بالإنجاز. القوة. تخفيف التوتر. والصداقة الحميمة.

لقد طوروا صداقات مكثفة ، الأمر الذي كان أكثر غرابة لأنه سيكون من الصعب العثور على قطاع عريض أكثر تنوعًا من النساء. وتتراوح أعمار المجموعة بين 24 و 52 عامًا ، وتضم المجموعة نساء متزوجات وعزاب ، ومؤمنين دين وغير من رواد الكنيسة ، ومحافظين من حزب الشاي وأنصار أوباما. ومع ذلك ، سرعان ما أفسح الحديث القصير عنهم المجال لمناقشات أعمق حول التحديات الشخصية وحتى مسائل الحياة والموت.

جولي: كنت أعاني من أجل الحمل مرة أخرى وكنت خائفة جدًا لدرجة أنني سأضطر إلى بدء علاجات الخصوبة. في المرة الأولى التي اعترفت فيها أن أي شخص كان هارباً.

هيذر: تم تشخيص ابنتي أليسون البالغة من العمر ثماني سنوات بسرطان العظام. كنت محطمة ، وتوقفت عن الركض. لكن النساء الأخريات لم ينساني. لقد خصصوا وقتًا للاتصال والتوقف. كما قاموا بتنظيم جولة ممتعة لـ Allison ، والتي جمعت 4000 دولار للمساعدة في دفع فواتيرها الطبية. لقد تأثرت جدا. لحسن الحظ ، تم اكتشاف مرض ابنتي مبكرًا. إنها الآن في العاشرة من عمرها وهي بخير.

على طول الطريق

بينما اختارت بعض النساء ، مثل باتي وشيري ، التمسك بالطرق الأقصر ، بدأت الأخريات في النهاية في التعامل مع مسافات أطول ، وشقوا طريقهم حتى مسافة نصف الماراثون التي يبلغ طولها 13.1 ميلًا في كليبورن ، تكساس ، في 30 أكتوبر 2010. لكن على مدار الصيف ، بدأ نظام التدريب الدؤوب يفرض عليهم جميعًا ضرائب جسدية.

اليكس: كل شخص عانى من انهيار بسيط.

جيل: أتعرق كثيرًا ، لذلك كان علي ابتكار طرق مبتكرة للحماية من فقدان الإلكتروليتات. حاولت تناول المخللات المقلية مسبقًا.

اليكس: فقدت جيل الكثير من الملح ذات مرة لدرجة أن أصابع قدميها تنعطف تحتها ولم تستطع المشي.

جيل: عُقد ربلي وانتقل الشد العضلي إلى قدمي. كان علي أن أمشي على أصابع قدمي لتقويمهم ، ثم أبدأ في الجري مرة أخرى.

اليكس: في يوم آخر ، قضت ميني على خطوط السكك الحديدية.

ميني: ما زلت لا أصدق أنني لم كسرت ساقي أو ذراعي.

اليكس: كانت هناك العديد من العقبات: فقد كاد السائقون الأبله يمسحوننا على الطريق. اصطدمنا بنحاسي الرؤوس على الممرات. لقد اعتدت على رؤية الثعابين ، وبدأت في دفعها بعيدًا عن المسار بعصا.

ميشيل: لكننا واصلنا ، على الرغم من كل شيء. هناك قوة تأتي من وجود صديقات يدعمك.

اليكس: على سبيل المثال ، جيل متحجرة من المرتفعات ، لذلك في كل مرة نمر فيها عبر ممر علوي ، تتحرك ميني بهدوء إلى جانبها. بعض النساء يشعرن بالتوتر حول الكلاب ، لذلك إذا واجهنا حيوانات فضفاضة ، فسوف نفقد أنا وميشيل أمامنا. تعلمنا أن نعتني ببعضنا البعض.

إجراء تشغيل تجريبي

خلال أوائل الخريف ، تنافس أعضاء نادي الجري في سباقات محلية صغيرة ، بما في ذلك سباقات جرت في مسار موحل على الطراز العسكري. صعدوا صعودًا على سلالم الحبال ، وزحفوا عبر البرك ، وحتى قفزوا فوق النار ، ملتصقين ببعضهم البعض في كل مرة. بالنسبة لست من النساء ، توجت التدريبات بنصف ماراثون أكتوبر الذي طال انتظاره.

اليكس: كل التدريب والتخطيط ، والركض المبكر المثير للسخرية ، والتوفيق بين العمل والأسرة - كل ذلك يتلخص في تلك اللحظة قبل السباق. كل ما أردت معرفته هو هل يمكنني فعل هذا؟ الشخص الوحيد الذي لم يعتقد ذلك في صباح نصف الماراثون كانت ليندا. كانت متوترة للغاية.

جذاب: كانت معدتي متشنجة. لم أتمكن من النوم في الليلة السابقة.

اليكس: أعطيتها إستراتيجية: الركض لمسافة ثمانية أميال ، وهو ما فعلته بالفعل في التدريب ، ثم المشي الباقي.

جولي: بدأنا معًا بقوة ، معتقدين أن الدورة ستكون مسطحة. ثم وصلنا إلى التل الأول و ... يا فتى ، لقد كان قبيحًا.

ميني: لتمرير الوقت ، تناوبنا على سرد قصص شنيعة عن أنفسنا.

اليكس: التي لن نشاركها أبدًا! ما يحدث أثناء الركض يبقى هاربًا. وبنهاية الميل التاسع ، شعرت ليندا بالسعادة واستمرت في التقدم ، قدم واحدة أمام الأخرى.

جذاب: أنهى أليكس وميني وجيل وميشيل وجولي ثلاث إلى ست دقائق أمامي. وقفوا جميعًا هناك ، في انتظار عبور خط النهاية. كانوا يصرخون ويهتفون.

اليكس: حتى ميني ، المتشددة في الفصل ، دموع في عينيها.

ميني: كان من المدهش رؤية ليندا تنتقل من الاعتقاد بأنها مريضة وتشك في نفسها إلى كونها تتمتع بالصحة والثقة.

جذاب: كنت مؤلمًا جدًا لدرجة أنني بالكاد أستطيع المشي. لكنها كانت رائعة.

مواجهة العقبات

بالنسبة للبعض ، كان إكمال نصف الماراثون إنجازًا كافيًا ، لكن مجموعة أساسية - جيل وميشيل وميني وجولي وبالطبع أليكس - قررت التصوير لماراثون دالاس وايت روك في 5 ديسمبر 2010.

ومع ذلك ، بمجرد أن كان السباق على بعد خمسة أسابيع فقط ، عانت النساء من المزيد من المشاكل. أدى التدريب إلى إجهاد الوركين والركبتين والظهر والعجول. أصبح جيل وميني مرتبكين بالشك الذاتي ، وقلقهما من عدم قدرتهما على قطع مسافة 26.2 ميلاً. سافر زوج جولي مع الحرس الوطني ، مما جعل من الصعب عليها أن تتدرب بينما تتلاعب بثلاثة أطفال ووظيفة بدوام كامل. أصيب كل من ميني وأليكس بالتهاب رئوي.

كانت أليكس تتصارع أيضًا مع أخبار مروعة: تم تشخيص ابنتها كاتي البالغة من العمر 15 عامًا ، والتي كانت تخطط لخوض نصف الماراثون في وايت روك ، بورم في المخ. كان من المقرر إجراء عملية لإزالته في الأسبوع الذي يلي السباق.

اليكس: أنا مهووس بالسيطرة. يمكنني التحكم في الجري ، لكن لم أستطع التحكم في الحالة الطبية لابنتي أو الجراحة. لم أرغب حتى في التفكير ، ماذا لو حدث خطأ ما؟ لكن الخوف كان هناك. لقد منحني التدريب على السباق كيتي وأنا شيئًا صحيًا للتركيز عليه أثناء انتظارنا لنرى ما سيحدث.

ميشيل: كنت قلقة على أليكس. كانت متوترة للغاية بشأن حالة كاتي.

جيل: طوال الوقت ، واصلنا التدريب كما لم يحدث من قبل. خططنا لعطلات نهاية الأسبوع حول جولاتنا وشاهدنا كل ما أكلناه وشربناه. لقد عملنا بالقرب من الخلف لإيجاد وقت للركض حول العمل والعائلة ، وأصبحت طرقنا مرهقة للغاية لدرجة أنها أفسدت قدرتنا على التحمل العاطفي.

ميني: في الجولة الأخيرة ، قال أليكس إننا سنفعل طريقًا سهلًا فقط. هي كذبت. وبدلاً من ذلك ، كانت قد خططت سرًا لدائرة طولها 13.4 ميلًا - كل ذلك في البرد القارس.

اليكس: كان علي أن أكذب! ظلت ميني تقول ، لا يمكنني فعل ذلك. لا أستطيع أن أفعل ذلك. كانت تترك كل هذه الشكوك في رأسها.

ميني: بدأت تتساقط. لم أستطع أن أشعر بيدي أو قدمي. كان بإمكاني قتل أليكس! لكنها كانت طريقتها في دفعني.

اليكس: يلعنني الناس طوال الوقت. أنا لا آخذ الأمر على محمل شخصي. كنت أعلم أنه إذا توغلت النساء في أعماقهن ، فيمكنهن فعل الكثير.

جيل: عندما بدأت في الشك فيما إذا كان بإمكاني حقًا إنهاء سباق الماراثون ، اعتمدت على أليكس لإبقائي متحمسًا. وفعلت.

أفضل طريقة لتنظيف طاولة خشبية

خط النهاية

في صباح يوم السباق ، كانت النساء متحمسات من الترقب. أصبح التدريب على الماراثون أكثر من مجرد حرق السعرات الحرارية وبناء القدرة على التحمل. كانت النساء يتغلبن على المخاوف وانعدام الأمن التي تلازمهن لسنوات.

جولي: في ذلك الصباح ، نظر أليكس إلى كل واحد منا وقال ، ستتغير حياتك اليوم.

جيل: حاولنا إبقاء الأمور خفيفة ومضحكة ، لأننا عندما أصبحنا جادين ، تمزقنا ، مدركين ما نحن على وشك تحقيقه.

ميشيل: ذات مرة ، بينما كنت أعاني من فترة مؤلمة للغاية في حياتي ، أعطتني أليكس ميدالية حصلت عليها من سباق سان أنطونيو ماراثون. ذلك يعني الكثير بالنسبة لي. والآن أنا هنا ، على وشك الحصول على بلدي.

جيل: بقينا معا في البداية. لكن حوالي ستة أميال ، لاحظت أنني فقدت الجميع. عدت إلى الوراء لمحاولة العثور عليهم. كنت بحاجة إلى هؤلاء النساء! لم يكن هناك طريقة كنت أفعل ذلك بمفردي.

ميني: حوالي ثمانية أميال ، بدأت ركبتي تتصرف. كنت أعاني من ألم مبرح في كل مرة أخطو فيها خطوة. بقي أليكس معي.

اليكس: ركضت مثل أحمق أحاول الترفيه عن ميني. لم أكن أريدها أن تستسلم.

ميني: مشيت وركضت وبكيت طوال الطريق.

اليكس: إن رفاقك هم من يمرون بك في سباق الماراثون. عندما يبدأ وركاك بالكلام وتبدأ ركبتيك بالألم ، فإن أصدقائك هم من يغمرون الألم في رأسك.

جولي: حوالي 16 ميلا ، اصطدمت بجدار رئيسي. لقد فقدت الشعور بين ذراعي. عند ميل 19 ، أردت أن أتجعد في كرة وأبكي. لم أفكر أخيرًا حتى الميل 22 ، هذا سخيف. أستطيع أن أفعل ذلك. ثم أرتديت ساقيّ وخلعت.

اليكس: عندما وصلت أنا وميني إلى المنزل ، كنت سعيدًا جدًا لأنني هرعت للتحدث إلى جولي وجيل وميشيل ، الذين انتهى الأمر وانتظروا على الهامش.

ميشيل: أخبرنا أليكس بإنهاء السباق. كانت شديدة التركيز على شعورنا بأنها نسيت تمامًا عبور خط النهاية.

ميني: أظهرت لي هؤلاء النساء أنه حتى أثناء التعامل مع الصدمات الجسدية ، يمكنني فعل أي شيء.

ميشيل: بعد ذلك فكرت ، ربما سأقوم بسباق ثلاثي. ولم أكن متوهمًا! لم أشعر بثقة أكبر من قبل.

اليكس: قفزت كاتي فوق خط النهاية مع يديها فوق رأسها في انتصار. عندما ذهبت إلى الفراش في تلك الليلة ، مع ميداليتها بجانب سريرها ، كانت فتاة سعيدة. وبعد ثلاثة أيام أجرت الجراحة ، وعلمنا أن ورمها حميد. شكرا للاله. بمجرد أن بدأت في التعافي من العملية ، بدأت تسألني: إذن ، متى يمكنني البدء في الجري مرة أخرى؟

الذهاب عبر المسافة

يستمر نادي الجري في الاجتماع قدر المستطاع. شاركت النساء معًا في سباق 10 كيلومترات ، وسباقات صعود الدرج ، وأكثر من نصف ماراثون. وفي هذه العملية ، قاموا بغزو العديد من شياطينهم الشخصية.

جذاب: لم أعد أتناول أي أدوية. جميع أمراضي الجسدية تحت السيطرة. ضغط دمي طبيعي. لم أعد أشعر بنصف الموت. إنه بسبب الركض - والنساء الرائعات في حياتي اللواتي سيركلن مؤخرتي بصراحة إذا توقفت.

ميشيل: بسبب إصابات العمود الفقري والأعصاب ، سأعاني دائمًا من الصداع. لكنني لم أعد غارقة منهم.

جولي: في ربيع عام 2011 ، ركضت 5 كيلومترات أخرى - بينما كنت حاملاً في الشهر الثالث. أنا أركض مع زوجي أيضًا. لقد جعلنا التدريب أقرب كثيرًا. نشعر وكأننا نتواعد مرة أخرى.

فطيرة: أبدو وأشعر بشكل أفضل من أي وقت مضى. لقد فقدت 45 رطلاً.

جذاب: الآن أرى النساء في كنيستي يعانين من زيادة الوزن وعدم الرضا عن حياتهن وأعتقد أنهن ما كنت عليه من قبل. لقد شجعتهم على بدء الجري.

ميشيل: من نحن اليوم بسبب أليكس. هي التي أخرجتنا من الأرائك وارتدت أحذية الجري.

ميني: لن أغير العامين الماضيين لأي شيء. كانت هؤلاء النساء هناك للضحك والاستماع والبكاء معي والتحدي.

اليكس: ليس الأمر كما لو أننا نتدرب من أجل الألعاب الأولمبية. لا مجد. لكنني كنت على منصات التتويج من قبل ، وبالنسبة لي فإن هذه الجري أكثر إرضاءً. حتى المرور عبر المقبرة في الظلام أو التعامل مع الثعابين في طريقنا يمثل شيئًا لكل واحد منا.

جذاب: كنت أقول ، لا أستطيع طوال الوقت. قلتها مرارا وتكرارا في رأسي. الآن أقول لنفسي ، أنت تستطيع افعل هذا. أنت إرادة ينهي. لهذا السبب أركض.