إذا كنت تعاني من حساسية الأسنان ، فأنت على دراية جيدة بمشاعر الألم الحاد أو عدم الراحة عند محاولة القيام ببعض أبسط الأشياء ، مثل احتساء المشروبات الباردة أو الساخنة ، أو استخدام الخيط ، أو حتى استنشاق الهواء البارد. يمكن أن تتراوح الأعراض المزعجة للأسنان الحساسة من مزعجة إلى حد ما إلى المنهكة المستقيمة ، ولأن هذه المشكلة السنية غالبًا ما تتسبب أو تتفاقم بسبب خيارات نمط الحياة الشائعة جدًا ، فهي مرض شائع جدًا. معظم الناس - 87 في المائة - معرضون لخطر [حساسية الأسنان] في مرحلة ما من حياتهم ، كما تقول مونيكا بيجا ، خبيرة العناية بالفم لدى GSK Consumer Healthcare، Oral Health. على الأقل أنت لست الوحيد ، أليس كذلك؟
Biga موجود هنا لتحليل الأسباب اليومية الأكثر احتمالًا لحساسية الأسنان ، وما يجب تجنبه حتى لا يزداد سوءًا ، وأفضل الخيارات لإصلاحها.
ذات صلة: هذا الخيط رائع لدرجة أنني بدأت بالفعل في استخدام الخيط كل يوم
كيفية تنظيف غلاية الشاي بالداخل
الأصناف ذات الصلة
لماذا أسنانك حساسة للغاية؟
يشرح بيجا أن الأسنان الحساسة ، أو فرط الحساسية للعاج ، يمكن أن تتطور بمرور الوقت نتيجة تآكل المينا و / أو انحسار اللثة ، ويمكن أن تحدث عندما ينكشف الجزء الداخلي الأكثر نعومة من السن ، المسمى 'العاج'. بمجرد انكشاف العاج ، يمكن لبعض المحفزات (مثل درجات الحرارة الباردة أو الساخنة) أن تحفز الأعصاب ، مما ينتج عنه هزة قصيرة وحادة من حساسية الأسنان.
عندما يتآكل المينا ، يفقد الجزء الأكثر نعومة وحساسية من أسنانك (بما في ذلك الأعصاب فائقة الحساسية) درعه الواقي.
ليست كل حساسية الأسنان هي فرط الحساسية للعاج ، ومع ذلك ، يحذر بيجا من أنها يمكن أن تكون ناجمة عن حالات أخرى ، بما في ذلك التجويف أو الأسنان المكسورة أو أمراض اللثة. إذا كنت قلقًا من أن ألم الأسنان شيء آخر غير تكسر المينا ، فتوجه بالتأكيد لرؤية طبيب أسنانك.
ذات صلة: كيف تنظف أسنانك بالخيط بشكل صحيح في كل مرة
ما اللوم؟
إذا كانت الحساسية المفرطة للعاج ناتجة عن انكشاف العاج ، فما الذي يسبب هذا التعرض بالفعل؟ يمكن أن تكون بعض العوامل والعادات الخارجية في جذورها. ضع في اعتبارك أن الجينات يمكن أن تلعب دورًا. بعض الناس لديهم مينا أرق بشكل طبيعي ، مما يجعلهم أكثر عرضة لحساسية الأسنان.
1. صرير أو صرير أسنانك
هل أنت طاحونة أسنان أم فكية؟ هل تستخدم أسنانك لفتح الأشياء؟ هؤلاء هم الجناة الواضحون. يقول بيجا إن العادات غير الوظيفية ، بما في ذلك طحن الأسنان أو صريرها ، وقضم أظافرك ، وفتح العبوات بأسنانك ، تسبب تآكل الأسنان وتراجع اللثة.
2. الأطعمة والمشروبات الحمضية
يمكن أن يلعب ما تأكله وتشربه دورًا رئيسيًا في حساسية الأسنان. أسوأ المواد الضارة هي اللدغات والمشروبات شديدة الحموضة ، لأن الحمض يؤدي بشكل طبيعي إلى تآكل الطبقة الخارجية لمينا الأسنان. إذا كنت قلقًا بشأن حساسية الأسنان أو تتعامل معها ، فتجنب اللقطات التي تحتوي على الأحماض مثل الفواكه الحمضية والعصائر والنبيذ والخل وتتبيلة السلطة والمشروبات الرياضية والمخللات وحتى المشروبات الغازية والماء المقوي. (للحصول على قائمة شاملة ، تحقق من المزيد الأطعمة والمشروبات التي تسبب التآكل الحمضي من الخبراء في ضمير ).
عندما تشرب شيئًا مثل الصودا باستمرار ، فأنت تغسل أسنانك بهذا السائل ، والذي غالبًا ما يكون حمضيًا ، كما يقول بيجا. الأمر نفسه ينطبق على الوجبات الخفيفة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل البسكويت ورقائق البطاطس والمعجنات. ولكن حتى الأطعمة الصحية مثل الليمون يمكن أن يكون لها آثار ضارة بمرور الوقت - ولكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الاستمتاع بها. احمِ أسنانك بشرب الماء طوال اليوم ، لأن الماء العادي واللعاب يساعدان في موازنة أي أحماض في فمك.
ذات صلة: 6 أطعمة مضرّة بشكل مدهش لأسنانك
3. بعض منتجات تبييض الأسنان
في حين أنظمة تبييض الأسنان المهنية لا يسبب ضررًا دائمًا لمينا الأسنان ، يمكن أن يؤدي تبييض الأسنان إلى تحسس مؤقت للأسنان. يقول بيجا إن تبييض الأسنان أو تبييضها يتسبب في فتح المسام في مينا الأسنان وكشف العاج مؤقتًا. عندما يحدث هذا ، يمكن أن تكون الأسنان حساسة للغاية لفترة قصيرة بعد عملية التبييض.
كن حذرًا عند استخدام معاجين الأسنان المبيضة أيضًا ، حيث يمكن أن تكون كاشطة جدًا وتسبب تآكل طبقة المينا. وتوصي بتجنب منتجات التبييض باستخدام بيروكسيد الهيدروجين أو عوامل التبييض. وإذا واجهت حساسية مع المنتج الذي تستخدمه ، فتوقف واستشر طبيب أسنانك للحصول على خيارات تبييض أفضل.
ذات صلة: أفضل علاجات التبييض المنزلي للأسنان الحساسة
4. بالفرشاة بشدة أو في كثير من الأحيان
وفقًا لـ Biga ، فإن الإفراط في استخدام الفرشاة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ركود اللثة وتآكل المينا ، والتي يمكن أن تكشف العاج بمرور الوقت. وبشكل عام ، فإن نظافة الفم السليمة هي إجراء وقائي ذكي ضد حساسية الأسنان. ما هي قاعدة Goldilocks لوقت التنظيف بالفرشاة والتقنيات؟ استخدم الفرشاة لمدة دقيقتين ، مرتين يوميًا (استخدم هاتفك لضبط الوقت!) - كن دقيقًا ، لكن لطيفًا ، واحرص على عدم تفاقم اللثة أو الأسنان. كما أوصي بشدة باستخدام فرشاة أسنان كهربائية بدلاً من فرشاة أسنان يدوية ، وأشجع على استخدام خيط الأسنان يوميًا كجزء من روتين جيد للعناية بالفم ، تضيف بيجا.
طرق علاجه والوقاية منه في المنزل
هناك بعض الأخبار السيئة وبعض الأخبار الجيدة. يقول بيجا إن الأخبار السيئة ، أنت غير قادر حقًا على إعادة نمو بنية الأسنان المفقودة أو البالية. ولكن ما يمكنك فعله هو حماية ما تبقى لديك من خلال تبني عادات صحية رائعة عن طريق الفم ، والتخلص من السكر والحمض ، واختيار منتجات العناية بالفم التي تساعد مكوناتها على تقليل الحساسية وإعادة تمعدن أسنانك.
إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المساعدة في الاتجاه الصحيح للبيض اللؤلئي ، فلا تتردد في سؤال طبيب أسنانك. في غضون ذلك ، من الذكاء البدء في استخدام معجون أسنان حساس لتنظيفه بالفرشاة مرتين يوميًا ، مما قد يساعد في تخفيف كل تلك الأعراض المؤلمة. من الواضح أن Biga جزء من سنسوداين ، وهي علامة تجارية يوصي بها العديد من أطباء الأسنان للمرضى الذين يعانون من حساسية الأسنان.
نأمل مع هذه النصائح في ترسانتك أن تتمكن مرة أخرى من تناول شطيرة الآيس كريم ، خالية من الألم - الحلم!
