من نحن
اسمحوا لي أن أقدم لكم الحلول الذكية والواقعية ، من الحرف اليدوية والوصفات إلى أفكار ديكور المنزل التي ستجعل حياتك أسهل.
دراسة حديثة أجرتها جامعة ديوك تشير إلى أن الناس ينظرون إلى التفكير الإبداعي على أنه مهارة أكثر شيوعًا بين الرجال أكثر من النساء.
يقول العلم إن الشعور بالحزن يضعف قدرتك على تمييز اللون.
ماذا او ما. كنت. الذي - التي؟ وجد استطلاع أجراه هاريس عام 2013 أن 42 بالمائة من الأمريكيين يؤمنون بالأشباح. يلقي ماثيو هوتسون ، مؤلف كتاب The 7 Laws of Magical Thinking ، الضوء على الأسباب التي تجعلنا مفتونين للغاية.
يوصي علماء النفس ومدربي الحياة بعاداتهم الصحية الصغيرة والفعالة المفضلة وكيفية دمجها في جدولك المجنون.
إنها تستفيد بشكل رائع من الثواني الثمينة التي تقضيها في انتظار الأشياء.
معرفة كيفية التأمل في العمل يمكن أن يجعلك أقل توتراً وأكثر هدوءاً وأكثر في صدارة لعبتك.
مصباح Verilux Happy Light Lucent Therapy Lamp يحاكي أشعة الشمس الطبيعية ويعمل على تحسين مزاجي ونومي وصحتي العامة أثناء التواجد في الداخل. يمكنك الحصول عليه في Bed Bath and Beyond مقابل 45 دولارًا.
ستساعدك نصائح تحسين الحالة المزاجية هذه على عكس الحالة المزاجية السيئة وأن تكون أكثر سعادة في العمل ، حتى عندما تكون وظيفتك مرهقة بشكل خاص.
لماذا ننجذب إلى الأطفال الصغار والأشياء المصغرة وحيوانات الأطفال؟ هناك عدة أسباب علمية - وهي تبدأ من سيكولوجية الجاذبية.
يقدم خبراء علم النفس والصحة العقلية استراتيجيات قابلة للتحقيق لتعزيز صحتك العقلية والحفاظ عليها في العام الجديد وما بعده.
يمكن أن يجعل القلق السيئ من المستحيل أن تكون أفضل ما لديك في العمل. فيما يلي بعض أكبر الطرق التي يمكن أن يؤثر بها القلق على الأداء والإطار الذهني في بيئة مهنية - وكيفية العمل من خلالها.
قد يقودك زميلك في العمل إلى الحائط ، لكنك قررت أنك لن ترتقي للطعم بعد الآن. جرب هذه النصائح لتحسين علاقتك بها - ومع أي شخص آخر يدفعك للأزرار.
أخذ الخرف الأم التي عرفتها. لكن ، كما كتبت جانيت فيتش ، فقد جلبت أيضًا حنانًا غير متوقع لعلاقتهما المحطمة.
اكتشف العلماء أن المشاركين كانوا مختلفين تمامًا تقريبًا بعد 63 عامًا.
ليس عليك أن تذهب بعيدًا (أو تنفق فلسًا واحدًا) لتحقيق بعض الرضا الذي تشتد الحاجة إليه في حياتك الآن ، بينما نستعد للأشهر الباردة القادمة. ما عليك سوى تجربة إحدى هذه الاستراتيجيات المتطورة لمساعدتك على الاسترخاء والراحة والعثور على القليل من المتعة الآن.
إذا كنت ترغب في تربية طفل طيب ، مدرك لذاته ، ومرن ، فإن تشجيعه على ممارسة اليقظة الذهنية هو مكان جيد للبدء. هناك مجموعة لا حصر لها من الطرق الممتعة ، التي يمكن الوصول إليها ، والعضوية تمامًا ، الرسمية وغير الرسمية ، لإضفاء اليقظة على روتين طفلك اليومي (والأسرة بأكملها).
لا يتطلب الأمر وباءً حتى تشعر بالعزلة ، لكنها مشكلة أكثر شيوعًا من أي وقت مضى. يشارك خبراء الصحة كيفية المساعدة في الشعور بالوحدة وتعزيز السعادة في أوقات العزلة والوحدة.
يمكن أن تكون القيلولة القصيرة فعالة في تقليل الإحباط والاندفاع ، بالإضافة إلى مواجهة الاستجابات العاطفية السلبية.
وجدت الأبحاث أن النشاط البدني والتمارين الرياضية مفيدان لأدمغتنا ، ومن الواضح أن الانخراط في الأعمال المنزلية النشطة بدنيًا هو أيضًا. وجدت إحدى الدراسات ارتباطات إيجابية بين الأعمال المنزلية وصحة الدماغ.