الأصناف ذات الصلة

1 تجنب خدوش ذيل الحصان

ارفع شعرك عن رقبتك ولن يلتصق بجلدك. لكن لا تستخدم أي مرونة فقط. ربطات الشعر الشريطية ألطف كثيرًا على شعرك ولن تخلق خدوشًا أو تجعيدًا ، كما يقول المصمم الشهير فيليب ب. لمنع تكسر الشعر ، غيّر أسلوبك - عقدة علوية ، ومهر منخفض ، ومهر مرتفع ، وجديلة - لذلك لا تشدد نفس قسم الشعر في كل مرة تمارس فيها الرياضة. غير مرئية هي ملحق الشعر المثالي أثناء التمرين - لأنها مصنوعة من البلاستيك ، يمكنها تثبيت الشعر دون امتصاص العرق وتصميمها الحلزوني يجعلها حتى لا تسبب الصداع أو تكسر الشعر أو تترك لك أي علامة غريبة لحامل ذيل الحصان أو ملاحظات لوريل بيرج ، مصممة أزياء ومالكة لوريل بيوتي لاب في سان فرانسيسكو.

اثنين اختر تصفيفة الشعر الخاصة بك على أساس التمرين الخاص بك

لدي تسريحة شعر لكل رياضة! الكعكة العالية هي المفضلة بالنسبة لي للبيلاتس ، لذلك لا يوجد شعر في وجهي ، ومع ذلك يمكن أن يكون رأسي مسطحًا دون أي عوائق من شعري. أرتدي تسريحة ذيل حصان عالية مع عقال عند منبت شعري لأداء تمارين القلب عالية التأثير. الضفائر هي المفضلة لدي للتزلج ، حيث أحب أن أحافظ على شعري خاليًا من الرياح المنحدرة التي يمكن أن تسبب التشابك والعقد. بالنسبة لركوب الدراجات ، أختار الضفائر أيضًا لأنها تناسب بشكل جيد تحت خوذة! تقول سوزانا رومانو ، مصممة الأزياء والمالكة المشاركة لصالون AKS في مدينة نيويورك.

3 أعد تشغيل أسلوبك

قبل التمرين ، قم برش بلسم مرطب على شعرك (مثل Oribe Run-Through Detangling Primer ، $ 37 ، amazon.com ). ثم بعد التمرين ، ارفعي رأسك بمجفف شعر ، حيث ستتم إعادة تنشيط معظم مكيفات الهواء التي تترك على الشعر بالحرارة ، كما تقول ليا سوغرو ، المصممة في صالون ماريو روسو في بوسطن.

4 اصنع نسيج طبيعي خاص بك

إذا كنت لا ترغب في شد شعرك للخلف أثناء التمرين ، فاستخدم أداة نسيج على جذورك قبل التمرين (مثل Garnier Fructis Styling De-Constructed Texture Tease ، $ 4 ، amazon.com ). سوف تتحلل بعض المنتجات مع رطوبة العرق ، لكن ما تبقى سيمنحك أساسًا قويًا لإحياء أسلوبك. بعد التمرين ، اقلب رأسك وافرك فروة رأسك بأصابعك لتنشيط الحجم الذي كان لديك قبل أن تصل إلى صالة الألعاب الرياضية ، كما يقول المصمم الشهير مايكل دويناس. يضيف المصمم الشهير تشاز دين ، هناك بخاخات نسيج مبللة وبخاخات جافة. عادةً ما يقوم بخاخ ذو ملمس جاف ، مشابه للشامبو الجاف ، بتوزيع البودرة في جميع أنحاء الشعر لامتصاص الزيت وزيادة الحجم. يمكن استخدام بخاخ الملمس الرطب على الشعر الرطب أو الجاف ويضيف تماسكًا للخيوط ، مما يساعدها في الحفاظ على الشكل. سيساعد ذلك على إحياء الشعر المتعرق.

كيفية صنع القرع المعجن بالورق بالبالونات

5 ضعي شعرك في عقد

ضع ضبابًا خفيفًا يترك في الداخل أو منعمًا (مثل Kerastase Discipline Spray Fluidissime ، $ 37 ، kerastase-usa.com ) قبل دحرجة أقسام صغيرة بطول 2 بوصة من الشعر إلى كرات صغيرة في جميع أنحاء رأسك وتثبيتها بدبابيس أو أشرطة مطاطية. بمجرد الإزالة ، سيكون لديك نسيج رائع بعد التمرين ، كما يقول المصمم الشهير مات فوجيت.

6 اختر عصابات رأس مناسبة للتمارين الرياضية

اشترِ طوق رأس مصنوع من قماش ماص للرطوبة. بوندي باند ونايكي ولولوليمون يصنعون أشياء جيدة - كلها قابلة للتمدد وتنفس ومصممة لإبقاء رأسك باردًا وجافًا ، كما يقول المصمم الشهير فيليب ب.

7 لا تقلل أبدًا من قوة دبوس بوبي

غالبًا ما أخبر النساء بعدم التضحية بشعرهن من أجل تمرين تسريحة ذيل الحصان - كل ما تحتاجه حقًا هو بضع دبابيس صغيرة لمنع الشعر حول الوجه من التدخل في التمرين. يمكن أن تستفيد الانفجارات بشكل خاص من سحبها إلى الجانب وقصها بدبوس. تقول سوزانا رومانو ، المصممة الشريكة في صالون AKS في مدينة نيويورك ، إنني دائمًا ما أحتفظ بواحد في متناول يدي - سأضعه على كمي لتسهيل تأمين أي قطع شعر فضفاضة تخرج أثناء التمرين.

8 تجنب السيليكون اللزج

تجنب منتجات الشعر التي تحتوي على السيليكون قبل التمرين ، حيث يمكن أن تجذب الأوساخ والعرق وتجعل الشعر يبدو متسخًا وسريعًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أي تراكم للمنتج سيؤثر على الشعر ، مما يتركه مسطحًا بعد التمرين ، كما يقول المصمم المقيم في شيكاغو ، آدم بوجوكي ، مالك Lumination Salon.

9 قبعات البيسبول بان

قد تبقي شعرك بعيدًا عن وجهك ، لكن قبعة البيسبول تخلق حرارة على فروة الرأس ، مما يؤدي إلى مزيد من العرق ، كما تقول دانا كاشيتا ، المصممة والمدربة الوطنية في Eufora.

كم من الوقت لغلي البطاطا الحلوة مكعبات

10 ابعد يديك عن رأسك

إن لمس شعرك بيديك أثناء التمرين يحفز في الواقع إنتاج الزيت في فروة الرأس ، لذلك من الأفضل إبقاء شعرك مشدودًا أو قصه للخلف حتى لا تقومي بإصلاح شعرك باستمرار ، كما يقول المصمم خوان كارلوس ماسيكس من صالون ريتا هازان في مدينة نيويورك.

أحد عشر حافظ على شعرك متسخًا

يبدو الشعر وتسريحه أفضل عندما يكون متسخًا بعض الشيء ، لذا بعد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، اغتسل ورطب شعرك باستخدام القليل من البلسم - ولكن بدون شامبو. مرة واحدة في الأسبوع ، استخدم شامبو منقي لإزالة الأوساخ والزيوت وتراكم المنتجات ، كما يقول المدير الإبداعي لشركة Glamsquad ، جيوفاني فاكارو.

12 رشيه على بعض عطور الشعر

يقول ماندي هيرنانديز ، المصمم ومعلم Oribe: `` تخفي هذه الروائح روائح الشعر وترطب خيوطه. ابحث عن تلك التي تحتوي على مكيفات مغذية مثل الكيراتين وزيوت الحرير (عطر Sachajuan Protective Hair Perfume ، 72 دولارًا ، netaporter.com ) ، المكونات اللامعة (J’Adore Eau Lumiere Hair Mist ، $ 52 ، sephora.com ) والمقاتلين الساكنين (Oribe Cote d'Azur Hair Refresher ، 26 دولارًا ، amazon.com ).

13 اضغط على زر التبريد

قبل أن تزيلي شعرك من ذيل الحصان أو العقدة العلوية ، اتركي خصلات شعرك تبرد. يعد الإعداد البارد في مجفف الشعر طريقة ممتازة لتحقيق هذا الهدف. ما عليك سوى تمرير الهواء البارد على شعرك وفروة رأسك لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق حتى تزيل أي رطوبة ثم تحرر شعرك ، كما يقول المصمم الشهير بول لابريك في نيويورك.

14 احتضان عرقك

الصوديوم الموجود في العرق هو رذاذ ملح البحر من الطبيعة الأم. عند الانتهاء من التمرين ، انزعي شعرك لأسفل وشعريه حتى تنشر الرطوبة بأصابعك للحصول على مظهر رائع على شكل تموجات الشاطئ. فيما يتعلق بالحفاظ على تصميم ما بعد التمرين بسيطًا وسريعًا ، احتفظ بمجموعة شعر للطوارئ في حقيبة التمرين كاملة مع أربطة شعر خالية من المرونة ، ودبابيس شعر ، ومجفف سفر ، ومكواة صغيرة ، ورذاذ شعر ، كما يقول المصمم آندي بلاك ، مؤسس جمال CAJ.

خمسة عشر حماية الشعر من أشعة الشمس الحارقة

يمكن للملح الموجود في العرق أن يجفف شعرك - خاصة إذا كنت تمارس الرياضة تحت أشعة الشمس فوق البنفسجية - لذلك من المهم جدًا الحفاظ على شعرك رطبًا. أقسم بالزيوت المرطبة (مثل L'Oreal Paris EverSleek Frizz Finish Oil-In-Serum ، $ 10 ، lorealparisusa.com ) ، يرش على الشعر قبل ممارسة الرياضة في الهواء الطلق ، كما تقول المصممة الشهيرة مارا روززاك. يعد مكيف بخاخ الأشعة فوق البنفسجية خيارًا جيدًا أيضًا (مثل بخاخ Fekkai's Pre Soleil Hair Mist ، بسعر 15 دولارًا ، amazon.com ) ، يضيف المصمم فريدريك فيكاي لوسي فلورا.

تعليمات حول كيفية ربط ربطة العنق

16 خذ الاختصارات في الحمام

إذا كنت مستعجلة بعد التمرين ولم يكن لديك وقت لغسل شعرك وتجفيفه ، اسحبه لأعلى في كعكة أو عقدة في الحمام وقم ببساطة بتنظيف خط الشعر (مؤخرة العنق ، حول الأذنين ، وحول الوجه) ، قبل تجفيف هذه المناطق بمنشفة أو مجفف شعر وترك شعرك يتساقط ، كما تقول كاتي مورفي ، مصممة الأزياء في مدينة نيويورك ، من صالون Marie-Lou & D.

17 حضري بشامبو جاف

قبل التمرين ، ركزي فقط على الجذور عند وضع الشامبو الجاف. ثم بعد التمرين ، مرري أصابعك من خلال شعرك وفروة رأسك لتفريق المسحوق ، الذي تمسك الآن بأي رطوبة في الشعر ، كما يشير خوان كارلوس ماسيكس من صالون ريتا هازان في مدينة نيويورك. أنت تخفف البودرة التي كانت موجودة بالفعل وتسمح لها بمواصلة العمل. إذا لم يكن لديك شامبو جاف في متناول يدك ، يمكنك الحصول على القليل من بودرة التلك العادية. المفضل لدي هو مسحوق Silk Body للدكتور Hauschka (35 دولارًا ، dermstore.com ) - إنه ناعم للغاية ويمتص الزيت من الجذور. ببساطة ضعيه بأطراف أصابعك على الجذور وقاعدة رقبتك بعد التمرين ، كما تلاحظ شارون دورام ، عازف العازف ، شارون دورام كولور في صالون سالي هيرشبيرجر

18 نسف بعض العرق

أوراق تنشيف المكياج (مثل ورق التنشيف Shiseido Pureness Oil-Control Blotting ، $ 15 ، amazon.com ) ، تعمل على امتصاص العرق وإزالته من خط الشعر - فهي رائعة إذا كنت في حالة حركة ، كما تقول دانا كاشيتا ، المصممة والمدربة الوطنية في Eufora.

19 تمرن استراتيجيا

ليس كل التدريبات يجب أن تتركك غارقا في العرق. إذا كنت ترغب حقًا في قضاء يوم إضافي في التمرين ، فتخطي دروس الكيك بوكسينغ أو اليوجا الساخنة أو دروس الروح ، وركز بدلاً من ذلك على الخيارات الفعالة ذات التأثير المنخفض التي لن تتركك غارقًا في العرق. تعد بيلاتيس مات ، ودروس اليوجا الخفيفة ، وتمدد المقاومة ، والتاي تشي خيارات رائعة ، مثل التمارين الرياضية المائية. فقط لا تنسى قبعة الاستحمام! يقول المصمم الشهير فيليب ب.

ماذا تشاهد على Netflix 2021

عشرين ضع في اعتبارك حقن البوتوكس على فروة الرأس

على الرغم من أن الأمر قد يبدو شديدًا ، إلا أن العديد من النساء اللواتي يعانين من فرط التعرق (التعرق المفرط) يجدن الراحة مع البوتوكس. أعالج النساء اللواتي يعانين من مشاكل العرق الخطيرة اللواتي يكافحن للحفاظ على مظهر شعرهن رائعًا بعد التمرين ، ولا يرغبن في بذل الوقت والجهد والضغط على شعرهن لغسله وتجفيفه وتصفيفه كل يوم. يمكن للبوتوكس في فروة الرأس أن يقلل بشكل كبير من التعرق في هذه المنطقة ويسمح لك بالحفاظ على صحة شعرك من خلال تمديد الفترات الفاصلة بين الغسلات ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ديندي إنجلمان.