كيف تخزن خزانة الأدوية الخاصة بك بناءً على احتياجاتك المحددة ، وفقًا لـ MDs

خصص وقتًا لبعض العناية بالجرف في كل مرحلة من حياة عائلتك.

هل هذا يبدو مألوفا؟ أنت تكشط ركبتك وتعرج إلى خزانة الأدوية ، فقط لتجد أنبوبًا جافًا من كريم المضاد الحيوي ، تاريخ انتهاء صلاحيته مكتوبًا بالهيروغليفية لحضارة قديمة. يمكن لتحديث محتويات خزانة الأدوية الخاصة بك بانتظام أن يبقيك أنت وعائلتك على استعداد لحالات الطوارئ الصغيرة في الحياة. وكلما تغيرت ظروفك ، يجب أن تتغير خبأك أيضًا. (إذا كان طفلك الآن حديث الولادة ، فقد حان الوقت لإلقاء لمبة booger.) يشارك الأطباء الأساسيات التي يجب أن يحصل عليها كل شخص ، بالإضافة إلى عناصر لثلاثة أنواع من العائلات - الطاقم الرياضي أثناء التنقل ، والأسر التي لديها أطفال صغار ، والأطباء الفارغة نستر - لذلك ستكون دائمًا مزودًا جيدًا.

ذات صلة: هل تحتاج حقًا إلى كل تلك الأدوية التي تُصرف بوصفة طبية؟ إليك كيفية التوقف عن تناول الكثير من الحبوب (نعم ، حتى مع تقدمك في العمر)

الأساسيات المطلقة لأي خزانة أدوية

أبدأ هنا. يجب أن تتوفر هذه الأساسيات في كل منزل.

الأصناف ذات الصلة

واحد أسيتامينوفين

اختيار أول جيد لعلاج الصداع والألم والحمى لأنه ألطف على المعدة من الإيبوبروفين. تايلينول هي العلامة التجارية المعروفة.

اثنين ايبوبروفين

تباع تحت أسماء تجارية مثل Motrin و Advil ، ويمكن استخدامها من قبل أفراد الأسرة 6 أشهر
من العمر وكبار السن. تقول كاثرين ويليامسون ، طبيبة الأطفال في لاديرا رانش بولاية كاليفورنيا: `` إنه عقار مضاد للالتهابات غير ستيرويدي ، أو NSAID ، لذلك يمكن أن يكون خيارًا أفضل عندما يكون هناك تورم ، مثل ما بعد التواء ، أو عند التسنين ''.

3 قطرات محلول ملحي للأنف ، اشطفها أو رشها

لاحتقان الأنف ، يفضل خبراؤنا المياه المالحة ذات الدرجة الطبية. يقول ويليامسون: 'إن أفضل طريقة لتنظيف الممرات هي ريها بمحلول ملحي'.

4 عسل

ولمكافحة السعال لدى أي شخص أكبر من عامين ، ينصح أطبائنا بالتوجه إلى حجرة المؤن بدلاً من خزانة الأدوية. يقول ويليامسون: `` العسل يغلف الحلق. إذا كان تناول الملعقة مباشرة أكثر من اللازم ، قلبه في ماء دافئ واشربه. تقول سوزان دافي ، دكتوراه في الطب ، MPH ، أستاذة طب الطوارئ وطب الأطفال في كلية طب وارين ألبرت بجامعة براون ، إن العديد من العائلات تحب خيار الصيدليات: Zarbee's Naturals ، الذي يتميز بالعسل كمكون رئيسي.

ذات صلة: 7 علاجات طبيعية لتسكين اضطراب المعدة

5 ديفينهيدرامين (مثل بينادريل)

يقول دافي: 'يمكن أن يكون هذا حرفيًا منقذًا للحياة إذا كان لدى شخص ما رد فعل تحسسي تجاه طعام أو لدغة'. 'لا ينبغي أن يكون المنزل بدونها'. على الرغم من أن السائل هو الأسرع تأثيرًا ، يمكنك أيضًا الاحتفاظ بأقراص أو مضغ في متناول اليد لتهدئة خلايا النحل أو التعافي من زيارة قصر شعر الحيوانات الأليفة الخاص بصديق. إذا كانت الحساسية الموسمية المستمرة مشكلة ، فاختر تركيبة لا تسبب النعاس لمدة 24 ساعة تحتوي على لوراتادين (مثل كلاريتين) ، كما يقول إندو س.بارثا ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد سريري للطب الباطني في كلية الطب بجامعة أريزونا.

6 كريم هيدروكورتيزون 1٪

حاسمة في منتصف الليل لدغات البعوض ، كريم الستيرويد الخفيف المضاد للالتهابات مفيد في علاج جميع أنواع الحكة وكذلك الأكزيما.

إذا كانت ابنة تيريزا هي والدتي

7 غسول كالامين

ويليامسون من المعجبين بالأشياء الوردية الكلاسيكية للطفح الجلدي والعض. تقول: 'إنه نوع من الطراز القديم ، لكنه يعمل بشكل رائع ، خاصة عندما تحتاج إلى تغطية مساحة جيدة من السطح ، كما تفعل مع البلوط السام أو اللبلاب'.

8 جل النفطي

استخدم هذا المنتج الموثوق به لجميع الأغراض (الفازلين علامة تجارية مشهورة) لمنع الغضب وعلاجه ، وتهدئة الجلد الجاف ، وشفاء الشفاه المتشققة ، وتخفيف الحلقة العالقة. جرب جاف ومثير للحكة؟ يقول ويليامسون: جفف بعض الشيء.

9 مرهم المضادات الحيوية البترولية

يتفق خبراؤنا على أن أفضل طريقة لتنظيف الجرح هي باستخدام الصابون القديم الجيد والماء الجاري. لمزيد من الحماية ضد العدوى ، يمكنك فرك كريم مضاد حيوي واسع الطيف ، مثل Polysporin. (لاحظ التهيج: في بعض الناس ، يمكن أن تسبب كريمات المضادات الحيوية رد فعل تحسسي موضعي ، كما يشير دافي).

10 محلول ملحي

احتفظ بزجاجة كبيرة لطرد الرمل والجزيئات الغريبة الأخرى من العين.

أحد عشر ملاقيط

يقول دافي لاستخراج القراد والشظايا ، قم بتخزين زوج حاد الرؤوس. (زوجها المفضل لديه عدسة مكبرة وضوء متصل.) قبل كل استخدام ، نظف الملقط عن طريق نقعها في كحول محمر لمدة 30 ثانية وتركها تجف في الهواء.

12 ميزان الحرارة

يقول دافي: 'أنا مندهش من عدد الأشخاص الذين ليس لديهم واحد في المنزل'. يعد نموذج الجبين الإلكتروني اختيارًا جيدًا لجميع الأغراض ، على الرغم من أن الأطفال لا يزالون بحاجة إلى مقياس حرارة مستقيمي.

ذات صلة: كيفية قياس درجة حرارة شخص ما بشكل صحيح - وكيفية معرفة متى تكون الحمى

ماذا تضيف إذا كنت عائلة نشطة ورياضية فائقة

الأصناف ذات الصلة

واحد ضمادات وشاش إضافي

كل منزل يحتاج إلى ضمادات ، ولكن الأشخاص النشطين سيجدون طرقًا ممتعة ومبتكرة للنزيف ، لذلك قم بتخزين مجموعة أوسع ، كما تقول جين دوبيراك ، طبيبة الطب الرياضي في المركز الطبي بجامعة بيتسبرغ. 'قد تحتاج إلى وسادة شاش كبيرة إذا انزلق أحد الرياضيين وأصيب بحروق كبيرة في العشب.' (يمكنك قص الفوط الكبيرة لتناسب الجروح الأصغر.) بالنسبة للشرائح ، يمكن لضمادات الفراشة أن تغلق الجرح وتسرع من الالتئام. يقول دافي: 'الهدف هو الحفاظ على حواف الجلد معًا حتى يتمكن الجسم من إصلاح نفسه'.

اثنين التفاف الذاتي الالتصاق

يتم استخدام ضمادة الجيل التالي هذه من قبل المدربين وتستخدم في غرف الطوارئ ، وهي عبارة عن لفافة مرنة قابلة للتمدد تلتصق بنفسها - ولا حاجة إلى الشوكات المعدنية الصغيرة في المدرسة القديمة. يقول دوراك: 'تقوم بلفها حول الطرف ، وتحتفظ بضمادة كبيرة أو شاش في مكانها'. كوبان هي علامة تجارية مشهورة.

3 نيتي بوت

أنا أعطيها طوال الوقت للرياضيين قبل المباراة للمساعدة في التنفس. أقترح أيضًا أن يستخدمها المرضى في أول شيء في الصباح لإزالة احتقان الليل '. 'أمزح أنهم سيخرجون الأشياء من هناك منذ ثلاث سنوات!' املأها بمحلول ملحي دافئ واشطف الجيوب الأنفية. (قد يساعدك برنامج تعليمي على YouTube في التعرف عليه — أو تحقق من دليل حول كيفية استخدام وعاء نيتي بأمان .)

4 بخاخ الأنف الستيرويد

إذا كنت تعاني من الحساسية الموسمية ، ينصح Doperak بالحصول على راحة من رذاذ الأنف مثل fluticasone (على سبيل المثال ، Flonase). إنه لا يجعلك تشعر بالنعاس ، وأنا أحب أنه ليس له آثار جانبية على الجسم بالكامل ، مثل الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم. كعائلة نشطة تعاني من الحساسية ، نستخدم الكثير منها.

5 حزمة الجليد الفوري

عندما لا يكون هناك صانع ثلج جاهزًا ، يمكن أن تكون أكياس الثلج التي لا تتطلب التبريد مفيدة للإصابات واللسعات. يقول دوراك: 'فقط تأكد من التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية من حين لآخر'. 'إذا بقيت في حقيبتك لمدة عام ، فقد لا يتم تنشيطها.'

6 ديكلوفيناك

دوراك يحب هذا الموضعي NSAID. على عكس الحبوب ، فإنه يستهدف تأثيره المضاد للالتهابات في موقع الألم. أصبحت العلامة التجارية Voltaren متاحة بدون وصفة طبية العام الماضي ، بعد أكثر من عقد كعلاج لألم التهاب المفاصل بوصفة طبية فقط. يقول دوراك: `` إنه يوفر راحة كبيرة في التواء الكاحلين ، وآلام العضلات ، وأكثر من ذلك ''.

ذات صلة: 4 استخدامات مفيدة لملح إبسوم - واستخدامات يجب تجنبها دائمًا

7 رذاذ مضاد للفطريات

لتجنب الحكة المزعجة لقدم الرياضي ، حافظ على قدميك جافة ونظيفة. يقول دوراك: 'أقترح دائمًا أن يكون لديك زوج إضافي من الجوارب الجافة جاهزة'. لعلاجه ، ابحث عن المكون النشط نترات ميكونازول. ويضيف Doperak: 'أنا أحب رذاذ القدمين ، الذي يبدو أقل لزجة في الجورب من الكريم'.

8 واقي شمسي رياضي (مقاوم للعرق)

اختر منتجًا واسع النطاق (بمعنى أنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (أ) وحرق الأشعة فوق البنفسجية ب) مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30. 'بالنسبة للوجوه ، أحب أحد واقيات الشمس الخالية من الزيوت ، مثل نيوتروجينا' ، كما يقول دوراك. 'لا يترك تلك الطبقة الدهنية.' وأعد تطبيقه بشكل متكرر ، حتى لو كانت تركيبتك مقاومة للماء أو العرق. يوصي Doperak بالبدء باستخدام غسول ، والذي يعطي تغطية مثالية ، ثم اللمس بالرذاذ مع مرور اليوم.

ماذا تضيف إذا كان لديك أطفال صغار أو أطفال في سن المدرسة

الأصناف ذات الصلة

واحد بصيلة أنفية

بالنسبة للصغار الذين لم يتقنوا عملية نفخ الأنف ، قم بإعطاء بخ من محلول ملحي ، ثم قم بشفطه باستخدام محقنة أنف. يقول ويليامسون: 'تساعد الرطوبة أيضًا في تنظيف الممرات ، لذلك من الرائع القيام بذلك في حوض استحمام دافئ'. يمكن لمقدمي الرعاية الذين لا يتسمون بالحيوية أن يختاروا شفاطة الأنف NoseFrida التي تسمى Snotsucker ، كما يقول دافي.

اثنين دقيق الشوفان الغروية

يقول دافي ، الموجود في علامات تجارية مثل Aveeno ، 'إنه فعال للغاية في علاج أكزيما الطفولة والبشرة الجافة والحكة'. يأتي دقيق الشوفان الغروي في شكل مراهم وكريمات وأكياس استحمام.

أفضل مكان لشراء مجموعات الفراش

3 ضمادات صديقة للأطفال

عند تقييم مجموعة الألوان والأحجام والأبطال الخارقين على أرفف الصيدليات ، ابحث عن الضمادات التي تحمل علامة 'مرنة'. يقول ويليامسون: `` سوف يركض ابنك بعد ثانيتين تقريبًا ، وتريده أن يستمر ''. توصي بالحصول على حزمة متنوعة من أحجام مختلفة.

4 حقائب زيب توب

لتقليل التورم والألم (نتوءات الرأس وآلام الأسنان والالتواءات) ، اصنع كيس ثلج بنفسك. يقول ويليامسون: `` احتفظ بأكياس بحجم ربع جالون وجالون في متناول اليد. 'ضع القليل من الثلج والماء الكافي بحيث ينتشر على كامل منطقة الكيس ، ثم أغلقه بسحاب وقم بتغطيته بقطعة قماش.' سوف تتكيف عبوة DIY الخاصة بك مع الإصابة وتوفر لك من التضحية بحقيبة البازلاء العضوية التي تبلغ 4 دولارات.

5 رقم التحكم في السموم

احفظ 800-222-1222 في هاتفك وانشر الرقم على ثلاجتك. يقول ويليامسون: `` لا أنصحك بالاحتفاظ بشراب عرق الذهب أو غيره من المنتجات للحث على التقيؤ. 'أنت تميل إلى إلحاق الضرر أكثر مما تنفع إذا انتهى الأمر بالطفل يتطلع إلى ما ابتلعه للتو'.

6 استبدال المنحل بالكهرباء

إن الإسهال الذي يصاحب حشرات المعدة ونوروفيروس وأمراض المدرسة الابتدائية الأخرى هي جهود الجسم لطرد الحشرة. في معظم الحالات ، من الأفضل ترك الأعراض تأخذ مجراها بدلاً من معالجتها بمضادات الإسهال أو الأدوية المضادة للغثيان. أكبر مصدر للقلق هو الجفاف. ضع زجاجة من بدائل الإلكتروليت ، مثل Pedialyte ، في المخزن لتجديد الإلكتروليتات. (يمكن للبالغين استخدامه أيضًا.)

7 كريم واقي من الشمس

يقول ويليامسون: ابحث عن منتج واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30. يقول ويليامسون: 'كلما كان السمك أكثر سمكًا كان ذلك أفضل - إذا جعل طفلك أبيضًا ، فهذا فعال جدًا'. أنا أحب ماركة Babyganics. لديها تغطية جيدة ولكن من السهل غسلها في نهاية اليوم.

ذات صلة: هذه هي أكثر 10 واقيات الشمس أمانًا للأطفال والأطفال

ماذا تضيف إذا كنت مستعرضات فارغة

الأصناف ذات الصلة

واحد مضادات الحموضة

كبار السن يصبحون أكثر عرضة لذلك الحموضة وعسر الهضم . إذا كنت تفرط في تناول البيبروني ، ينصح بارثا باستخدام مضادات الحموضة ، والتي تحتوي إما على كربونات الكالسيوم (Tums) أو هيدروكسيد المغنيسيوم (Mylanta) لتحييد حمض المعدة. يقول بارثا: `` إذا كنت تعاني من حرقة المعدة يومًا بعد يوم ، فتحدث إلى طبيبك حول تجربة دواء يومي للمساعدة في منع إنتاج حمض المعدة ، مثل مثبط مضخة البروتون التي لا تستلزم وصفة طبية أو حاصرات H2 ، مثل بيبسيد أو زانتاك. .

اثنين وكلاء يستكثر

أفضل دواء للإمساك هو الوقاية منه- ممارسة وتناول الفواكه والخضروات وشرب الماء. ولكن للحصول على مساعدة عرضية ، يقترح بارثا عاملًا عالي الألياف مثل Metamucil ، والذي يتميز بقشر سيلليوم كعنصر نشط.

ذات صلة: كيفية التخلص من الانتفاخ

3 كريم البشرة الجافة

يقول بارثا: 'ابدأ من الداخل إلى الخارج بشرب الكثير من الماء'. بعد الاستحمام أو الاستحمام ، ضعي كريم مرطب على بشرة رطبة. يقول بارثا: 'ابحث عن المنتجات التي لا تحتوي على عطور قوية ، لأن هذه الإضافات قد تكون مزعجة'. 'أنا أحب الفانيكريم لأنه جيد للبشرة الحساسة.' لا تنسى عامل الحماية من الشمس SPF 30
(أو أعلى) واقي من الشمس يوميًا. يقول بارثا: 'من خلال عملي في ولاية أريزونا ، أرى الكثير من أضرار أشعة الشمس وسرطان الجلد'.

امرأة تبلغ من العمر 30 عامًا تعيش مع والديها

4 لصقات تسكين الآلام

تعتبر الرقع اللاصقة طريقة مستهدفة لعلاج المناطق المؤلمة. يقول بارثا: `` تعتبر بقع Salonpas رائعة لآلام العضلات وآلام الظهر ''. 'المنثول عنصر نشط ، وهو مضاد للالتهابات.'

5 قطرات للعين

هذه مفيدة لعيون الشاشة المهدئة. تقول بارثا: 'عندما تجف عيني ، أجد نفسي أحتاج إلى نظارات القراءة بشكل متكرر'.

6 شمع ترميم الأسنان

إن فقدان قطعة كبيرة من الأسنان عندما يكون طبيب الأسنان مغلقًا هو مادة من الكوابيس. يقول دافي: 'إذا سقط جزء من الحشوة ، يمكن لشمع الأسنان أن يحمي العصب مؤقتًا أو يملس الزوايا الحادة'.

7 كمادات الحرارة

بالنسبة لآلام الظهر وآلام التهاب المفاصل وسلالات نهاية الأسبوع ، يحب بارثا ضغطًا قابلًا للتشكيل ومليئًا بالأرز يمكن وضعه في الميكروويف. تقول: 'يمكنك صنع وسادة صغيرة مملوءة بالأرز بنفسك'.

ذات صلة: 12 إحصائيات صحية يجب أن تعرفها عن نفسك