الجملة تمت صياغة 'متلازمة باج ليدي' في السبعينيات لوصف خوف خاص بالمرأة: أننا سوف بطريقة ما تفقد وظائفنا ، مدخراتنا ، وينتهي الأمر بالتشرد. من ناحية ، إنها لغة قديمة للغاية. من ناحية أخرى ، أصبحت ذات صلة الآن أكثر من أي وقت مضى. حتى قبل COVD-19 ، كان دراسة أليانز ذكرت أن نسبة النساء اللواتي شعرن بالأمان المالي انخفضت من 68٪ في عام 2016 إلى 62٪ في عام 2019.

منذ ظهور فيروس كوفيد -19 ، تقدم ملايين الأمريكيين بطلب للحصول على بطالة - وكثير منهم من النساء. من فبراير 2020 إلى فبراير 2021 ، تركت 2.4 مليون أنثى في الولايات المتحدة القوى العاملة وفقًا لـ تحليل المركز القانوني للمرأة الوطنية . لذا فإن الاحتمالات هي أن النسبة المئوية للنساء اللائي يشعرن بالأمان المالي هذه الأيام قد انخفضت أقل بكثير من 62 في المائة.

كيفية عمل حمام الفقاعات في المنزل

لكن جائحة أو لا جائحة ، هناك طريقة للتوقف عن الشعور بالعجز عندما يتعلق الأمر بالمال و توفير المال. إنها عملية لا تتطلب النقود ؛ إنه يتطلب ببساطة تحولًا في عقلية الندرة - تعديل في الموقف يمكن أن يحدد مصيرك نجاح التقاعد.

فهم علاقتك العقلية بالمال

عندما كنت أكبر ، كان والداي يعملان في وظائف بدوام كامل ، مما يكسب بينهما ما يكفي لتربية ثلاثة أطفال وإرسال كل واحد منا إلى الكلية. لكن شهريا دفع اقساط الرهن العقاري و فواتير بطاقات الائتمان تسبب في الكثير من الفتنة. 'كيف سندفع ثمن ذلك؟' أمي بصقت في كثير من الأحيان. تمكن والداي من تدبر أمورهما ، ولكن طوال فترة مراهقتي ، وما زالت والدتي حتى يومنا هذا واثقة من أن الهلاك المالي يلوح في الأفق.

علماء النفس لديهم اسم يشير إلى ضغوط أمي المالية المنتشرة. يسمونها 'عقلية الندرة'. إنه خوف غير منطقي يؤثر على النساء في جميع المجالات. بغض النظر عن عدد بنجامين في البنك - 200 دولار ، أو 2000 دولار ، أو حتى مليوني دولار - الأشخاص الذين يعانون من عقلية الندرة قلقة باستمرار من أن هذا لا يكفي أبدًا ، وأنه لن يحدث ذلك أبدًا يكون كافية. على عكس الشخص الذي يعيش في فقر والذي يكون وجوده نفسه تحت التهديد والمال نادرًا بالفعل ، فإن هذا الخوف النقدي لا يعتمد على تحدٍ فوري - بل على معضلة افتراضية مستقبلية. كما أنه يستند إلى الاعتقاد بأن المزيد من الأموال ليس احتمالاً لأنه بعيد المنال و / أو غير مستحق.

تشرح باربرا هوسون (ستاني سابقًا) ، مدربة المال ومؤلفة سبعة كتب للمساعدة الذاتية المالية ، 'يعتقد الأشخاص الذين يعانون من عقلية الندرة أن كل ما هو موجود في البنك ليس كافياً ولن يكون أبدًا. 'الطريقة التي تعرف أنها تمتلكها هي إذا سمعت نفسك تقول ، أتمنى لو كان لدي المزيد من المال ، لكن ...'

هذا 'لكن' يغمره الشك والخوف. الخوف من الفشل والخسارة والاستدامة والإنجاز و / أو المجهول. يوضح هوسون أن هذه المخاوف أو المعتقدات غالبًا ما تتطور في مرحلة الطفولة وتؤدي إلى علاقة 'غير كافية' بالمال. وهو أمر يتناسب مع الأجيال: مثل والدتي ، أعتقد أيضًا أن حسابي المصرفي تحت تهديد السكين وأن الهلاك المالي أمر لا مفر منه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عقلية الندرة ليس لها حدود اقتصادية. وجد استطلاع لـ UBS أن نصف أصحاب الملايين الذين لديهم أقل من 5 ملايين دولار يعتقدون أنهم لا يستطيعون تحمل النكسة المالية.

تقول الدكتورة جوان ستيرن ، استشارية الحفاظ على ثروة الأسرة: 'عقلية الندرة تتغلغل في ثقافتنا'. غالبًا ما يتم التعرف على الأشخاص ، وخاصة الأثرياء ، بأموالهم. هذا ما هم عليه. لدي أشخاص يقولون لي ، إذا لم يكن لدي أموالي ، فلن أعرف من أنا. لذا فإن فكرة خسارته تصبح مرعبة.

أفضل طريقة للانتقال من الانفصال

يعتقد نصف أصحاب الملايين الذين يقل دخلهم عن 5 ملايين دولار أنهم لا يستطيعون تحمل نكسة مالية.

إنه إرهاب يزدهر في جميع الفئات الاقتصادية - لأنه المال ، بالنسبة للعديد من الناس ، ملفوف في قوس نفسي . واحد مقيد بإحكام.

يوضح المحلل النفسي ومستشار الأعمال العائلية ، جيف سافلوف ، 'مدى شعورك بالأمان حيال المال لا يرتبط بالضرورة بحجم المال الذي لديك ، لأنه يعتمد بشدة على العواطف'.

النبأ السار هو أن هناك مجموعة من الناس في الخارج يشعرون بالعكس التام لأمي وأنا عندما يتعلق الأمر بالمال وادخارها. يشعر هؤلاء الأشخاص أنهم سيهبطون دائمًا على أقدامهم ويمتلكون المال عندما يحتاجون إليه - وليس لأنهم أغنياء. ما يختبرونه يسمى 'عقلية الوفرة'.

بحسب حسون ، الناس الذين يقولون لأنفسهم ، أوه ، أتمنى لو كان لدي المزيد من المال. هممم ... فماذا أفعل؟ هم من المفكرين بوفرة. هؤلاء الناس يؤمنون ببراعتهم المالية. بعبارة أخرى ، بغض النظر عما يحدث للحساب المصرفي للمفكرين الوافدين ، فقد أرادوا أن يكون جيدًا - لأنهم يؤمنون بقدرتهم على المضي قدمًا.

إذا كنت تستعد ليوم القيامة المالي الخاص بك ، فلا داعي للقلق. يمكن تعلم العقلية الوفيرة. لن يكون من السهل التخلي تمامًا عن معتقداتك ومخاوفك القديمة والانضمام إلى الجانب الآخر ، ولكن بمجرد أن تفهم سبب توقعك لنفاد أموالك جيدًا ، فمن الممكن أن تجد السلام وحتى الراحة بالمال الذي لديك.

ابدأ في التوفير ... الآن

عقلية الندرة عاطفية ويمكن أن تنبع من تجربة المال عندما كنت طفلاً. لم يكن والداي من أصحاب الملايين ، لكن العيش في بلدة بها حشود منهم جعل مشاعري تجاه المال أكثر تعقيدًا. لقد ربطت المال بالسلطة. قدرة. يتحكم. إذا كان بإمكاننا تحمل المزيد ، فلن تكون أمي قلقة للغاية بشأن الحساب المصرفي. في حين أن رغبتي كانت سطحية ، إلا أنها نابعة من شعور عميق الجذور بالعجز.

كيفية تنظيف الأرائك الجلدية في المنزل

يقول براد كلونتز ، عالم النفس والمخطط المالي المعتمد: 'الفقر أمر شخصي'. الدرجة التي نرتقي بها لأنفسنا من حيث رفاهيتنا المالية لا علاقة لها بالأرقام الفعلية. يتعلق الأمر بكل ما يتعلق بالمكان الذي نتكاتف فيه مع الأشخاص من حولنا.

على الرغم من إدراك أن محفزات الندرة لديك لن تحل مشكلة عقلية الندرة لديك ، فهي خطوة أولى ضرورية.

يقول كلونتز: 'عليك أن تختار تحدي معتقداتك ، ووضعها في سياقها ، وإدراك أنها تؤذيك بدلاً من مساعدتك'. 'إنه عنصر حاسم. وإلا فإننا نشعر أن نهجنا هو الواقع.

يتمتع الأشخاص الذين يتمتعون بعقلية الوفرة بإحساس داخلي بالقيمة الشخصية لا يتورطون في الفشل. بدلاً من ذلك ، يركزون على طريق النجاح ويؤمنون بالفرص والفرص الثانية. لكي تكون مفكرًا وفيرًا ، ليس عليك أن تنبع من الثروة.

يوضح كلونتز: 'لا تتعلق عقلية الوفرة بحجم الأموال التي لديك ، ولكن بما تعتقد أنه يمكنك تحقيقه'. ما نقوله لأنفسنا يصبح واقعنا. الأسواق ترتفع وتنخفض ، ولكن هناك حقيقة واحدة صحيحة: سيناريو أموالك - المعتقدات اللاواعية التي تعتنقها بشأن المال - ستحدد صحتك المالية.

يقول هسون إن أول شيء يجب عليك فعله بعد التعرف على معتقداتك السلبية اللاواعية بشأن المال هو إنشاء حساب توفير أو صندوق تقاعد.

يقول حسون: 'لا أهتم إذا كانت 10 دولارات شهريًا'. 'حفظ تلقائيا. قم بخصم الأموال من راتبك أو حسابك الجاري في حساب التوفير لأنه في نهاية اليوم ، تعتبر الثروة والوفرة مسألة عادات.

كما توصي بجعل حساب التوفير الخاص بك أولوية أكبر من مبلغ الراتب الخاص بك.

يقول المؤلف: 'التركيز على المكاسب يمكن أن يكون تهورًا'. أسميها وهم الوفرة. أراه طوال الوقت مع النساء الناجحات. إن أرباحهم الكبيرة تمنحهم وهم الوفرة الحقيقية ، ولكن ليس الأمان.

ل 2018 Ellevest التعداد خلصت إلى أن الشيء الأول الذي منع النساء من الشعور بالمسؤولية عن مستقبلهن هو افتقارهن إلى المدخرات.

في سن 31 ، لم أشعر بأنني مسؤول عن مستقبلي. لم أدخر سنتًا مطلقًا - لأنني شعرت أن توفير المال هو رفاهية لا يمكنني تحملها. كنت أحسب أنني لن أتقاعد أبدًا. بعد ذلك ، بعد بضعة أشهر من ولادة طفلي الأول ، قابلت مستشارًا ماليًا في فصل الأم وأنا. أخبرني المستشار المالي أن تفكيري كان بعيدًا تمامًا وأن أفضل شيء يمكنني فعله لعائلتي ونفسي هو بدء صندوق تقاعد ، وهو ما فعلته - على الفور. كل شهر ، أودعت أنا وزوجي تلقائيًا 50 دولارًا في حساب توفير. بعد عشر سنوات ، لا يزال لدينا الحساب.

العودة إلى المدرسة تسريحات الشعر للشعر الطويل

يقول حسون: 'الثروة والوفرة مسألة عادات'. 'التعود على عادة الادخار هو خطوة نحو تكوين الثروة والأمن.'

الجهل ليس نعمة عندما يتعلق الأمر بالأمور المالية الشخصية. بالإضافة إلى الادخار للتقاعد ، يقول هوسون أن تتحدث وتقرأ عن المال من أجل إعادة صياغة علاقتك بالمال.

يوضح هوسون قائلاً: 'لا علاقة للاستقلال المالي بحجم الأموال التي تكسبها ، ولكن مقدار الأموال التي تحتفظ بها'. يمكنك تحقيق ذلك من خلال إنفاق أقل مما لديك وادخار أكثر مما تحتاج. الثروة لا تأتي من ما تكسبه. الثروة تأتي مما تدخره. كما أن تكوين الثروة لا يستغرق الكثير من الوقت - ومن المؤكد أنه لم يفت الأوان بعد للبدء.

على الرغم من وجود حساب تقاعد ، ما زلت أخشى حدوث كارثة وسأكون في مأزق مالي. أميل إلى دفن رأسي في الرمال لتجنب معرفة مقدار - أو القليل - في الضفة بالضبط. لكن بعد ذلك أذكر نفسي بمعتقداتي اللاواعية عن المال. أذكر نفسي بكل هؤلاء المفكرين الوفير هناك. وأعطي نفسي بصمت الإذن للاعتقاد بقيمتي الشخصية. سوف أمضي قدمًا ، وأكسب المال الذي أستحقه ، وأنقذه ، وأتصور تقاعدي.