حل الصيف وحان الوقت للتنزه في الهواء الطلق للاستمتاع برائحة الهواء النقي التي تشتد الحاجة إليها. على الرغم من أن خططك الصيفية النموذجية قد لا تبدو كما هي هذا العام ، فإن التوجه إلى الحديقة أو الفناء الخلفي الخاص بك للنزهة هو طريقة مثالية لإضفاء إحساس بالحياة الطبيعية والإثارة إلى خطط عطلة نهاية الأسبوع الخاصة بك. فيما يلي نصائح حول الأطعمة التي يجب تعبئتها ، وطرق الحفاظ على سلامتك ، وممارسة التباعد الاجتماعي ، بالإضافة إلى كيفية البقاء مستمتعًا خلال معتكف النزهة التالي خلال هذه الأوقات غير المؤكدة.

كيفية تحسين جودة الهواء في المنزل

ذات صلة : بوتلاكس في حالة توقف مؤقت - إليك كيفية تقديم حصص فردية (دون أن تدفع نفسك إلى الجنون) هذا الصيف

الأصناف ذات الصلة

اكتشف موقعك

بعد شهور من الحبس في منزلك ، فإن قضاء بعض الوقت الجيد في الهواء الطلق هو الحل الأمثل لمشاكل الحجر الصحي لديك. ومع ذلك ، يجب اتخاذ بعض الاحتياطات لضمان أن تكون نزهاتك آمنة قدر الإمكان. إذا كنت تخطط للقيام بنزهة ، فقد ترغب في إجراء بعض البحث أو حتى تحديد المنطقة قبل تعبئة حقائبك. عندما يبدأ الكثير من الناس في الخروج من العزلة ، قد تبدأ في رؤية الحدائق المحلية تزداد ازدحامًا. من أجل تجنب الازدحام المروري ، قد ترغب في القيادة بالقرب من موقع النزهة المثالي الخاص بك ومعرفة المناطق الأكثر عزلة وسيسمح لك بممارسة التباعد الاجتماعي الآمن أثناء الاستمتاع بالعيد في الهواء الطلق.

بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من التحقق من ساعات العمل واللوائح والإغلاق ، حيث أن العديد من المتنزهات قد خصصت أماكن إقامة خاصة لقواعدها النموذجية لضمان سلامة زوارها. أثناء وجودك في المتنزه ، سترغب أيضًا في تجنب البقع المزدحمة وساعات الذروة المزدحمة ومناطق الاستخدام العام مثل حفلات الشواء أو الحمامات أو طاولات النزهات لتقليل الاتصال بأي أسطح يحتمل أن تكون ملوثة. أخيرًا ، إذا لم تكن مرتاحًا تمامًا للتوجه إلى مساحة خارجية عامة ، فيمكنك دائمًا تحويل الفناء الخلفي الخاص بك إلى نزهة أحلامك!

ذات صلة: كيف (بأمان) القيام برحلة على الطريق أثناء فيروس كورونا

خطط بعناية لقائمة ضيوفك

قبل أن تتقدم على نفسك ، كن مدركًا جدًا لمن تدعوه إلى النزهة. من الناحية المثالية ، يجب أن تلتزم بالأشخاص الذين كنت على اتصال وثيق بهم أثناء الحجر الصحي. ومع ذلك ، إذا كنت تتألم لرؤية أصدقائك المقربين الذين كانوا أيضًا في الحجر الصحي ، فيمكنك القيام بذلك من خلال البقاء على مسافة ستة أقدام بأمان أثناء التنزه. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من إحضار كل طرف للمعدات الضرورية الخاصة به ، مثل البطانيات ، والمقاعد ، والأواني ، والتوابل ، والطعام ، و أقنعة الوجه (!) لتجنب الاضطرار إلى مشاركة أي سلع أو تلويثها. وتذكر أنه لا عيب في الخروج إلى الحديقة لبعض الوقت بمفردك. استمتع بتناول وجبة منفردة مع الطبيعة لبعض الوقت للتأمل والعثور على بعض الهدوء الداخلي لإضفاء البهجة على يومك.

ذات صلة: أطلقت خرائط Google 5 ميزات جديدة ذات صلة بـ COVID لمساعدتك على التنقل بأمان في العالم الخارجي

كم عدد أنواع المعكرونة المختلفة الموجودة

ابق نظيفًا وصحيًا أثناء التنقل

عند تعبئة طعامك في نزهة ، أحضر معك مطهرًا لليدين ومناديل لتنظيف وتعقيم يديك والأغراض إذا لزم الأمر. تأكد من تعقيم أو غسل يديك ، خصوصا قبل أن تبدأ في الأكل ، وتجنب لمس وجهك في جميع الأوقات. للخطأ في جانب الحذر ، احزم قفازات يمكن التخلص منها في حالة احتياجك للتعامل مع الطعام أو الشعور كما لو أن يديك ليست نظيفة تمامًا عندما حان وقت تناول الطعام.

احزم الأطعمة التي يمكنك تجنب لمسها بيديك

قلل التلامس بين أي يد متسخة وطعامك عن طريق تعبئة الوجبات الخفيفة التي يمكنك تجنب لمسها بأصابعك. فيما يلي بعض الأفكار العبقرية:

• استرجع الفاكهة والخضار المقطعة مسبقًا بسهولة مع الحد الأدنى من الاتصال باستخدام شوكة أو أعواد أسنان تستخدم لمرة واحدة لطبق الجبن.
• اثقب أسافين البطيخ بأعواد المصاصة لسهولة تناول الوجبات الخفيفة.
• اصنع فطائر فريتاتا صديقة للشوكة وللقمة الواحدة.
• تعتبر الحاويات ذات الأغطية أو برطمانات ميسون طريقة رائعة أخرى لتعبئة الأطعمة المناسبة للسفر والنزهة. كن مبدعًا واصنع سلطة نزهة الكابريز باستخدام كرات الموزاريلا الصغيرة والطماطم الكرزية والريحان.
• قم بتعبئة غمس سبع طبقات يمكنك تخزينه في حاويات فردية لكل نزهة.
• املأ الجزء السفلي من جرة ميسون بحوالي 2.5 سم من صلصة الرانش وقم بتحميل الجزر المملوء بالجزر لغمس الخضار.
• اصنع الماء المنقوع أو مشروبات الشاي المثلج عن طريق إضافة التوت أو الحمضيات في برطمانات ميسون صغيرة لتناول مشروب صيفي بارد أثناء التنقل.

حافظ على طعامك بعيدًا عن منطقة خطر درجة الحرارة

بالإضافة إلى ضمان نظافة يديك قبل تناول الطعام ، ستحتاج أيضًا إلى التأكد من الاحتفاظ بالأطعمة القابلة للتلف في درجة الحرارة المناسبة لتجنب أي خطر محتمل للتسمم الغذائي. لا تنزعج من إثارة نزهة النزهة وتنسى تخزين منتجات الألبان أو اللحوم في المبرد أو بعيدًا عن أشعة الشمس. كقاعدة عامة ، يجب أن يكون الحد الأقصى للتعرض لمنطقة خطر درجة الحرارة - ما بين 40 درجة فهرنهايت إلى 140 درجة فهرنهايت - في غضون أربع ساعات. أنت أكثر أمانًا من التخلص من أي أطعمة بقيت في الخارج لفترة أطول من ذلك.

تناول الطعام في الخارج بأمان وادعم الشركات المحلية

بقدر ما قد يفوتنا تناول الطعام في المطاعم ، فقد يكون الاستمتاع بتناول وجبة في الهواء الطلق النقي (مثل أثناء النزهة) هو الخيار الأكثر أمانًا في الوقت الحالي. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك الاستمرار في دعم الشركات والمطاعم المحلية عن طريق طلب الأطعمة المفضلة لديك. هذا هو الحل الأمثل لتحضير نزهة خالية من المتاعب أو مغامرة في اللحظة الأخيرة في الحديقة.

ذات صلة: 7 طرق يمكنك من خلالها مساعدة صناعة المطاعم الآن

هل شرب الماء يرطب بشرتك

تمتع بالترفيه في المتنزه مع الأنشطة اللاتلامسية

احفظ لعبة cornhole أو Spikeball لتاريخ لاحق واختر الألعاب التي لا تلامس مثل البنغو أو هيدز أب! أو الحزورات بدلاً من ذلك. لا تنسَ مكبرات الصوت المحمولة الخاصة بك لتفجير بعض الموسيقى المفضلة لديك ، أو تشغيل بعض الموسيقى التأملية والمشاركة في جلسة اليوغا (عن بعد) مع بعض الأصدقاء. إذا كنت تستمتع بالنزهة في المنزل ، فانتقل إلى المستوى التالي وقم بإعداد ليلة فيلم Netflix في الفناء الخلفي مع جهاز عرض وشاشة محمولة وأجهزة منزلية الصنع.