الآن بعد مرور أكثر من عام على انتشار جائحة COVID-19 العالمي ، من المحتمل أنك تعرف شخصًا واحدًا على الأقل أصيب بالعدوى الفيروسية. ربما كنت قد حصلت عليه بنفسك. وأثناء وجود ملف يقدر بثلث من بين أولئك الذين يصابون بـ COVID لا تظهر عليهم الأعراض أبدًا ، مما يترك الكثير من الأشخاص الذين يتعين عليهم التعامل مع - والتعافي من - حالات تتراوح من خفيفة إلى شديدة.

في حين أننا نعرف الكثير عن فيروس SARS-CoV-2 أكثر مما كنا نعرفه قبل عام ، إلا أن هناك الكثير مما لا يزال الأطباء والعلماء لا يعرفون عنه وعن العدوى الناتجة - تحديدًا ، حول عملية التعافي. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن تكون الإصابة بـ COVID-19 مشابهة للإصابة بـ نزلات البرد أو الانفلونزا . بالنسبة للآخرين المصابين بالحالات المتوسطة ، قد تكون الأعراض أكثر ترويعًا وعلى عكس أي شيء تعاملوا معه من قبل ، لكنها لا تزال غير شديدة بما يكفي لمعرفة ما إذا كانت الرعاية المهنية أو الذهاب إلى المستشفى ضرورية. وأخيرًا ، هناك أشخاص يعانون من عدوى COVID التي تهدد حياتهم وتتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا.

نظرًا للمجموعة الواسعة من الأعراض وشدة الحالات ، لا يوجد حتى الآن علاج قياسي واحد من COVID-19 يناسب الجميع. لكن الخبر السار هو أنه بعد أكثر من عام من علاج المرضى المصابين بالعدوى الفيروسية ، أصبح لدى الأطباء الآن فكرة أفضل عما قد يساعدهم على التعافي منها. إنهم يتعلمون كل يوم المزيد عن الآثار المختلفة لالتهاب ما بعد COVID والأعراض المزمنة. إليك ما يجب معرفته حول ما يمكنك فعله لمساعدة جسمك على التعافي من COVID-19.

ذات صلة: هل يمكن أن تساعد أجهزة تنقية الهواء في مكافحة COVID-19 والفيروسات الأخرى؟ الخبراء يزنون

الأصناف ذات الصلة

الأعراض الشائعة لـ COVID-19

بحلول هذه المرحلة ، يمكن لمعظم الأشخاص سرد علامات وأعراض COVID-19 من الذاكرة ، ولكن إليك تجديد سريع.

كيفية إزالة الشحوم المخبوزة عن باب الفرن الزجاجي

يمكن أن تختلف أعراض COVID بشكل كبير من شخص لآخر. بينما يتسبب الفيروس في إصابة بعض الأشخاص بأمراض شديدة ، فإن معظم الحالات تكون قليلة الأعراض أو بدون أعراض تمامًا ، كما يقول ديفيد كاتلر ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب في طب الأسرة في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا.

وفقًا لكتلر ، تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لـ COVID-19 ما يلي:

• حمى أو قشعريرة
• سعال
• ضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس
• إعياء
• آلام في العضلات أو الجسم
• صداع الراس
• فقدان جديد في حاسة التذوق و / أو الشم
• إلتهاب الحلق
• احتقان أو سيلان الأنف
• الغثيان أو القيء
• إسهال

بالإضافة إلى ذلك، بيل كورنويل ، دكتوراه في الطب ، طبيب قلب في مستشفى UCHealth University of Colorado الذي يعمل مع المرضى في المستشفى عيادة ما بعد COVID ، يلاحظ أن بعض الأعراض في الحالات الأكثر خطورة من العدوى قد تشمل صعوبة شديدة في التنفس وضغط الصدر و / أو الألم والارتباك. يجب على الأفراد الذين يعانون من هذه الأعراض طلب الرعاية الطبية على الفور لأنها مؤشر على وجود عدوى شديدة قد تتطلب دخول المستشفى ، كما يقول.

ذات صلة: كيف تقنع أحبائك بالحصول على لقاح COVID-19 (ومساعدتهم في الحصول على موعد)

هل توجد علاجات لفيروس كورونا؟

على الرغم من وجود عدة ملفات لقاحات COVID الآمنة والفعالة هو تغيير قواعد اللعبة للوقاية ، ولا يزال المهنيون الطبيون يحاولون تحديد أفضل الطرق لعلاج العدوى - بالإضافة إلى أعراضها ، بدءًا من مشاكل الجهاز التنفسي إلى مشاكل الجهاز الهضمي والتحديات المعرفية. يقول الدكتور كاتلر إنه في حين أن الأسيتامينوفين (تايلينول) يمكن أن يساعد في الحمى ، وقد يساعد الإيبوبروفين (أدفيل) في الصداع ، فلن يغير أي منهما مسار المرض.

ولكن على عكس ربيع عام 2020 ، يمتلك الأطباء اليوم بعض العناصر في مجموعة أدوات علاج COVID الخاصة بهم ، بما في ذلك الأجسام المضادة وحيدة النسيلة ، والتي ، إذا تم إعطاؤها مبكرًا في إصابة الشخص بالعدوى ، فقد ثبت أنها تمنع دخول المستشفى ، وفقًا للدكتور كاتلر. لسوء الحظ ، نظرًا لأن العلاج يجب أن يُعطى بعد فترة وجيزة من ظهور الأعراض ، فإن أولئك الذين ينتظرون إجراء الاختبار قد يفوتون نافذتهم لتلقي الأجسام المضادة وحيدة النسيلة ، مما يسمح للفيروس بأداء مساره المعتاد (رغم تنوعه)

بالنسبة للمرضى الذين يعانون من التهابات شديدة تتطلب دخول المستشفى ، قد يعطي الأطباء والممرضات أدوية إضافية مثل مضادات الفيروسات (ريمديزفير) والمنشطات (ديكساميثازون) ومخففات الدم لتجنب تجلط الدم ، كما يقول الدكتور كورنويل.

يلاحظ الدكتور كاتلر أن علاج التهاب ما بعد COVID يمثل مجموعة أخرى من التحديات. وذلك لأن الجسم يجب أن يتسبب في حدوث التهاب من أجل تدمير الفيروس الغازي قبل أن يتسبب في أضرار جسيمة ، كما يقول. من ناحية أخرى ، مع تقدم المرض ، قد يخرج الالتهاب عن السيطرة وينتهي به الأمر إلى إلحاق ضرر أكبر من الفيروس نفسه.

جزيرة مطبخ مع تخزين ومقاعد

التعامل مع النواقص الغذائية

مع خيارات علاج مثبتة محدودة ، يحبها بعض الأطباء روندا ماتوكس ، دكتوراه في الطب ، طبيب نفسي وطبيب معتمد من مجلس الإدارة في أركنساس ، يعمل مع مرضاهم على استراتيجيات لإدارة (وتقليل) الأعراض المستمرة مثل ضباب الدماغ والتعب من خلال الاهتمام الشديد بنظامهم الغذائي. هذا لا يعني أن تغيير عادات الأكل لدى المريض سيجعل جميع أعراضه بعد COVID تختفي ، ولكن إذا كانت تعاني أيضًا من نقص في العناصر الغذائية الحيوية ، فإن التعامل مع ذلك يمكن أن يساعد الجسم أثناء تعافيه من COVID.

يشرح الدكتور ماتوكس أن الأشخاص الذين يعانون من نقص التغذية يمكن أن يصابوا بضعف الطاقة. أنا في حالة تأهب قصوى لنقص المغنيسيوم حديد ، و الفيتامينات ب و د في هؤلاء الأفراد. على سبيل المثال ، يقول الدكتور ماتوكس إن الأشخاص الذين يعانون من نقص المغنيسيوم هم أكثر عرضة للإصابة بالأرق الذي يؤدي إلى الإرهاق في اليوم التالي ، بينما يميل أولئك الذين يفتقرون إلى الحديد إلى التعامل مع مستويات الطاقة المنخفضة ، بالإضافة إلى التعب. تقول إنني كثيرًا ما أشجع المرضى على تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم ، مثل الأسماك والأفوكادو والمكسرات والبذور. أوصي أيضًا بالخضروات الورقية: فكر في الكرنب والسبانخ والكرنب الأخضر واللفت وخضر الخردل الغنية بالمغنيسيوم والحديد.

حيث لشراء مغسلة مزرعة

ذات صلة: 10 من أكثر الأطعمة كثافة بالمغذيات التي لن تدمر البنك

لا يوجد جدول زمني محدد لاسترداد COVID

على غرار مجموعة واسعة من الأعراض ، يمكن أن تختلف عملية التعافي والجدول الزمني بشكل كبير بين مرضى COVID. في هذه المرحلة ، لا يزال من غير الواضح ما الذي يجعل بعض الحالات أكثر حدة من غيرها. ولكن ربما يكون الأمر الأكثر إثارة للحيرة هو سبب استمرار تعرض العديد من الأشخاص الذين تم تعافيهم من عدوى فيروس كورونا الخفيفة أو المعتدلة - والتي يمكن أن تكون مختلفة و / أو أسوأ من تلك التي تعاملوا معها أثناء مرضهم الأولي.

هذه الحالة ، التي يشار إليها رسميًا باسم عقابيل ما بعد الحادة لـ COVID-19 (PASC) ، ولكن المعروفة باسم متلازمة النقل الطويل ، لا تزال لغزًا إلى حد كبير ، ولهذا السبب ، موضوع موجة بحث جديدة . وفقًا للدكتور كورنويل ، غالبًا ما يعاني المرضى المصابون بـ PASC من التعب الشديد والضعف والصعوبة أو عدم القدرة الكاملة على ممارسة الرياضة أو المشاركة في الأنشطة العادية للحياة اليومية ، إلى جانب ضباب الدماغ والإحساس بنبضات القلب المتسارعة.

لا يمكن فقط أن تستمر هذه الأعراض لعدة أشهر ، ولكن بعض الأشخاص الذين أصيبوا في مارس وأبريل 2020 ما زالوا يتعاملون معها بعد أكثر من عام ، مع عدم وجود نهاية واضحة تلوح في الأفق. حاليًا ، لا توجد أدوية متاحة لعلاج أو علاج PASC ، لكن الدكتور كورنويل يقول ذلك قد يساعد التمرين لحل هذه المتلازمة - أو على الأقل تقليل شدة الأعراض لدى البعض. (على الرغم من أن قيود جسدية كثير من الناس مع PASC وجه ، التمرين ليس خيارًا متاحًا للجميع.)

في النهاية ، من المهم أن تضع في اعتبارك أنه على الرغم من التطورات العلمية والطبية الهامة التي تم إحرازها في العام الماضي ، إلا أننا نتعامل مع فيروس جديد ولا يزال لدينا الكثير لنتعلمه. هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال ، نظرًا لأن العديد من مرضى COVID-19 قد يستمرون في تجربة متلازمة طويلة المدى ، ويمكن أن تكون الأعراض معيقة تمامًا ، كما يقول الدكتور كورنويل.

في هذه الأثناء ، إذا كنت تعاني من أعراض طويلة الأمد بعد الإصابة بـ COVID (حتى لو كانت حالتك خفيفة أو حتى بدون أعراض) ، فإن مناقشتها مع طبيبك هي الخطوة الأولى لمساعدة جسمك على التعافي من الفيروس.

ذات صلة: كل الأشياء الجيدة المجانية التي يمكنك الحصول عليها الآن مع لقاح COVID الخاص بك