يعتبر العثور على زوج جيد من أحذية المشي لمسافات طويلة أكثر تعقيدًا من الأحذية الأخرى - تحتاج إلى العثور على زوج متين يناسب التضاريس وقدميك ، حتى تتمكن من تسجيل الأميال دون الكثير من البلى على أصابع قدميك.

عندما تختار أحذية المشي لمسافات طويلة ، لا تتحدث عن الكلام الشفهي. تقول جينيفر كار لي ، أخصائية المنتجات ومديرة المجتمع عبر الإنترنت في REI: 'أحد أكبر الأخطاء التي يمكن أن ترتكبها عند اختيار أحذية المشي لمسافات طويلة الجديدة هو افتراض أن الحذاء الذي يحبه شخص آخر سيكون بالتالي الحذاء المثالي لك'. 'أقدام الجميع مختلفة جدا. سواء كان الطول أو العرض أو الحجم أو القوس أو الشكل أو الأمراض ، فلا أحد لديه أقدام مثلك تمامًا. من المهم جدًا التأكد من حصولك على حذاء يناسب قدمك الفريدة وليس مجرد اختيار واحد لأن أفضل صديق لك يوصي به.

أفضل رهان لك؟ ابدأ بالتسوق شخصيًا مع خبير يمكنه مساعدتك في اختيار زوج أحذية المشي لمسافات طويلة المثالي لك.

الأصناف ذات الصلة

فكر في كيفية استخدام حذائك

إذا كنت تمارس رياضة المشي لمسافات طويلة بشكل غير رسمي ، فستحتاج إلى نوع مختلف من التمهيد عما إذا كنت تخطط للتنزه في الجبال لعدة أيام باستخدام حزمة كبيرة. 'الملاءمة الجيدة يجب أن تشمل القياسات غير الموزونة والمرجحة ، ومناقشة حول التضاريس التي ستغطيها ، والوزن الزائد الذي قد تحمله ، والمسافة التي ستغطيها ، والميزات المحددة التي تريدها - مثل ما إذا كنت تريدها يقول كار لي: `` مقاومة للماء أم لا.

ارتدِ الجوارب المناسبة

عند تجربة أحذية المشي لمسافات طويلة ، تأكد من أنك ترتدي نوع الجوارب التي سترتديها عندما تكون على الطريق - وبهذه الطريقة ستضمن أن كلاهما يعمل جيدًا معًا.

الموضوعات ذات الصلة: ست فوائد غيرت الحياة للمشي لمسافات طويلة

انتبه لأي مناطق ضيقة أو ضيقة

عندما تختار أحذية المشي لمسافات طويلة ، يجب أن تكون مناسبة بشكل مريح ، لكن لا يجب أن تشعر بعدم الارتياح. كن حذرًا بشكل خاص إذا شعرت أصابع قدميك بالضيق أو بدت وكأنها على حافة الحذاء ، حيث يمكن أن يصبح هذا الاحتكاك والضيق ألمًا حقيقيًا أثناء المشي لمسافات طويلة.

جرب حذاء المشي لمسافات طويلة في وقت لاحق من اليوم

تنتفخ قدميك مع مرور اليوم ، وستحتاج إلى التأكد من أن قدميك ستظل تشعر بالراحة في أحذية المشي لمسافات طويلة في أكبر حالاتها.

خذهم لتجربة القيادة

لا يمكنك الذهاب لأميال في الغابة قبل أن تشتريها ، ولكن خذ الحذاء في نزهة حول المتجر ، حتى تتمكن من التعرف على شعورك على قدميك.

ضع في اعتبارك إضافة بعض التبطين

للحصول على المقاس المثالي ، قد تحتاج إلى إضافة نعل داخلي لزيادة الدعم والراحة لقدميك.

اختر أحذية المشي لمسافات طويلة التي تناسبك جيدًا

تتناسب أحذية المشي لمسافات طويلة بشكل مختلف عن أحذية الشارع الخاصة بك - لذا قد تشعرك المقاس المناسب بأنها أقوى قليلاً من أحذية الشارع.

يقول Karr-Lee: `` تهدف أحذية المشي لمسافات طويلة إلى تزويد قدميك بمزيد من الدعم على الأرض غير المستوية ، وغالبًا ما تحمل وزنًا إضافيًا مثل حقائب الظهر ، وعادةً على مسافات أطول. 'لذلك ، قد تكون أحذية المشي لمسافات طويلة أكثر صلابة تحت قدميك وأكثر صلابة حول كاحليك ، مما يوفر مزيدًا من الدعم أثناء مغامرات المشي لمسافات طويلة وحقائب الظهر.'