تحدثنا مع الدكتورة آمي لي ، وهي طبيبة حاصلة على شهادة البورد ، حول أفضل الوجبات الخفيفة الصحية واستراتيجيات الوجبات الخفيفة عند العمل من المنزل.
يشارك خبراء الصحة ما يقرب من عشرة أطعمة غداء صحية سيحبها الأطفال (حقًا!).
أعلنت إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) للتو أن شركة North Bay Produce ، ومقرها مدينة ترافيرس سيتي ، ومقرها ميشيغان ، تستدعي طواعية 2،297 صندوقًا وعلبتين كبيرتين من التفاح الطازج نظرًا لاحتمال تلوث الليستريا مونوسيتوجينيس في التفاح.
لطالما استخدمت القرفة كعلاج طبيعي - والآن يدعم العلم الحديث فكرة أن التوابل قد تكون أكثر من كونها لذيذة. نفرح الفطائر!
السمك مفيد لك ، لكن احترس من الزئبق. قلل من تناول الملح ، لكن لا تقطعه تمامًا. المناقشات الغذائية اليوم تترك المستهلكين جوعا للنتيجة النهائية. ها هو لخمسة مكونات رئيسية.
وجدت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 6 الدهنية يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع 2 والوفاة المبكرة - لكن الدهون لم تتلق دائمًا توصيات متوهجة. هنا ، نقوم بتفصيلها من أجلك.
يقدم EverlyWell أكثر من 30 اختبارًا مختلفًا للصحة في المنزل ، وقد جرب عدد قليل من المحررين لدينا اختبار حساسية الطعام - وإليك كيفية عمله.
بحث جديد يحدد ثلاث حيل بسيطة للتخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة.
الأكل الحدسي هو نهج أكثر سعادة وصحة للطعام (والحياة) لا علاقة له باتباع نظام غذائي أو تقييد الأطعمة المفضلة لديك. هنا ، يتشارك خبراء ومؤلفو الأكل البديهيون ما يعنيه تناول الطعام بشكل حدسي كل يوم والبدء في الاستمتاع بالطعام مرة أخرى - دون كل الشعور بالذنب.
تمثل فلاتر المياه المزيفة خطرًا صحيًا خطيرًا ، وفقًا لتحذير جديد صادر عن الجمارك وحماية الحدود الأمريكية (CBP). إليك ما تحتاج إلى معرفته للتأكد من أن مياه الشرب الخاصة بك تظل آمنة.
يحمل Aldi العديد من الأساسيات التي تحتاجها لنمط حياة صحي - دون كسر البنك.
تعرف على فوائد اللفت وكيفية تناول المزيد منه مع هذه الوصفات لرقائق الكرنب وعصائر الكالي والبيستو ، بالإضافة إلى المزيد من النصائح البسيطة لإضافة اللفت إلى نظامك الغذائي.
وفقًا لسامانثا كاسيتي ، MS ، RD ، سنكون أذكياء لاتباع توصيات جمعية القلب الأمريكية المتعلقة بالسكر بدلاً من الإرشادات الغذائية للأمريكيين. إليكم السبب.
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف ، فإن هذه الأطعمة الغنية بالألياف - بما في ذلك خيارات الألياف القابلة للذوبان والألياف غير القابلة للذوبان - ستمنحك صحة أمعاء رائعة.
لا يقتصر مذاق الفطر على طعمه اللذيذ فحسب ، بل يعد أيضًا مصدر قوة غذائية ويتم إضافته فجأة إلى كل شيء بدءًا من القهوة وحتى العصائر. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول الفوائد الصحية للفطر.
سواء كان ذلك نتيجة بدع النظام الغذائي أو الدراسات الرائدة ، اقرأ بينما يتحدث خبراء التغذية عما يعتبرونه بعضًا من أكبر التحولات التي تحدث عندما يتعلق الأمر بكيفية تفكيرنا في الطعام ، وتقديم نصائح لتخطيط قوائم البقالة الخاصة بك للمضي قدمًا.
يتميز الفلفل الحلو بجميع ألوانه بفوائد صحية طبيعية بما في ذلك مضادات الأكسدة والبوتاسيوم والألياف والمزيد. تابع القراءة لمعرفة أسباب RDs الرئيسية لتناول الفلفل الحلو.