غالبًا ما نعتقد أن السعي إلى الكمال أمر جيد. لكن السعي دائمًا لتحقيق الكمال - لا سيما في مكان العمل - يمكن أن يؤدي في الواقع إلى الإجهاد والإرهاق والمشكلات الصحية المحتملة ، تظهر مراجعة بحثية جديدة .

التحليل التلوي ، الذي نظر إلى العلاقة بين الكمالية والإرهاق ، هو أول دراسة لتجميع كامل آثار الكمالية . قام الباحثون بتحليل نتائج 43 دراسة أجريت على مدار العشرين عامًا الماضية ، وخلصوا إلى أن السعي إلى الكمال يبدو أكثر ضررًا عندما يهتم الناس بتخليص الآخرين ، أو لا يصلون إلى معاييرهم العالية المستحيلة. تم نشر الدراسة في مراجعة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي .

قال الباحث الرئيسي أندرو هيل: 'المخاوف المتعلقة بالكمال تلتقط المخاوف والشكوك حول الأداء الشخصي ، مما يخلق ضغوطًا يمكن أن تؤدي إلى الإرهاق عندما يصبح الناس ساخرين ويتوقفون عن الاهتمام' بالوضع الحالي . كما يمكن أن تتدخل في العلاقات وتجعل من الصعب التعامل مع النكسات لأن كل خطأ يُنظر إليه على أنه كارثة.

يمكن أن يؤدي الإجهاد الناجم عن هذه المخاوف إلى تعطيل النجاح في البيئات الأكاديمية والرياضية ، على الرغم من أن الآثار السلبية كانت أقوى في مكان العمل (ربما لأن الأداء في العمل غالبًا ما يكون بدون مكافأة). غالبًا ما يتجلى التوتر في الإرهاق ، ويمكن أن يساهم في الاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل و الآلام المزمنة أو التعب ، أظهرت الدراسات السابقة.

لكن ليست كل جوانب الكمالية سيئة. وضع معايير شخصية عالية و العمل بشكل استباقي تجاههم ووجدت الدراسة أنه يمكن أن يساعد في الحفاظ على الشعور بالإنجاز. وفقًا لـ Hill ، فإن إنشاء أهداف واقعية ، ومسامحة نفسك عندما تفشل ، والنظر إلى الفشل كفرصة للتعلم ، كلها طرق للاستفادة من الكمال كقوة إيجابية.

وقال: 'خلق بيئات يتم فيها تقدير الإبداع والجهد والمثابرة سيساعد أيضًا'.