قد تفتخر بالعمل على مدار الساعة أو حرق زيت منتصف الليل ، لكن دراسة جديدة من جامعة بيرغن في النرويج تقول أن إدمان العمل ليس وسام شرف. بدلاً من ذلك ، يرتبط نمط الحياة هذا في كثير من الأحيان بمجموعة واسعة من الاضطرابات النفسية ، بما في ذلك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والوسواس القهري والقلق والاكتئاب.

درس الباحثون في الجامعة أكثر من 16000 من البالغين العاملين ، ووجدوا أن لديهم جميعًا أعراض نفسية أكثر من نظرائهم غير المدمنين على العمل. لتوضيح بعض الفجوات الملحوظة: ما يقرب من ثلث الموظفين استوفوا معايير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (مقارنة بأقل من 13 في المائة من غير مدمني العمل) وحوالي 34 في المائة من مدمني العمل استوفوا معايير القلق (مقارنة بأقل من 12 في المائة من غير مدمني العمل) ).

قالت الباحثة الرئيسية سيسيلي شو أندريسن: `` قد يكون العمل إلى أقصى الحدود علامة على مشاكل نفسية أو عاطفية أعمق. قال في بيان . ما إذا كان هذا يعكس نقاط ضعف وراثية متداخلة ، أو اضطرابات تؤدي إلى إدمان العمل ، أو ، على العكس ، إدمان العمل الذي يسبب مثل هذه الاضطرابات ، لا يزال غير مؤكد.

للمساعدة في تحديد إدمان العمل ، طور الباحثون أداة تسمى مقياس إدمان العمل بيرغن ، والتي تقيم نفس الأعراض المرتبطة بالإدمان: المزاج ، والصراع ، والتسامح ، والانسحاب ، والانتكاس ، من بين أشياء أخرى.

هنا ، المعايير السبعة في المقياس:

1. تفكر في كيفية توفير المزيد من الوقت للعمل.
2. تقضي وقتًا أطول بكثير في العمل مما كان مقررًا في البداية.
3. أنت تعمل من أجل تقليل الشعور بالذنب والقلق والعجز أو الاكتئاب.
4. لقد أخبرك الآخرون بخفض العمل دون الاستماع إليهم.
5. تصبح متوترا إذا كنت ممنوعا من العمل.
6. أنت لا تعطي الأولوية للهوايات والأنشطة الترفيهية و / أو ممارسة الرياضة بسبب عملك.
7. إنك تعمل كثيرًا لدرجة أنها أثرت سلبًا على صحتك.

فكر في وظيفتك على مدار العام الماضي. سجل التجارب أعلاه: لقد حدث دائمًا (5) أو لم يحدث أبدًا (1). إذا قمت بتقييم 4s و 5s على أربعة معايير أو أكثر ، فمن المحتمل أنك مدمن عمل.

تحتاج مساعدة في كسر البريد الإلكتروني الخاص بك؟ تعرف على الحيلة الوحيدة التي يمكن أن تساعدك على إبعاد عقلك عن العمل.