تجنب الرحلات إلى متجر البقالة هذا الأسبوع والتالي ، كما يقول مسؤولو الصحة العامة

ظهر هذا المقال في الأصل وصفاتي .

لقد غيّر فيروس كوفيد -19 الحياة اليومية بشكل جذري بطرق قد تبقى معنا لفترة طويلة بعد انتهاء الأزمة. تم إغلاق المكاتب ، وفقد أكثر من 10 ملايين شخص وظائفهم ، والمستشفيات مكتظة. المطاعم مغلقة ، وحتى المطاعم الراقية اضطرت إلى تقديم وجبات سريعة ، وحتى هذا قد لا يكون كافياً لمساعدتها على الصمود في وجه العاصفة. ظلت متاجر البقالة والأسواق مفتوحة (تناول الطعام ، بعد كل شيء ضروري جدًا) ، ولكن لا يخلو من الاحتياطات الخاصة بهم .

كيفية الحصول على بشرة مثالية

ولكن مع اقتراب أزمة فيروس كورونا المستجد COVID-19 من الدخول في أخطر فتراتها وأكثرها فتكًا حتى الآن ، تنصح إدارة ترامب بعدم القيام بأي رحلات إلى أكثر الأماكن أهمية في الوقت الحالي. على وجه التحديد ، حذرت ديبورا بيركس ، منسقة الاستجابة لفيروس كورونا في البيت الأبيض ، الأمريكيين من بذل كل ما في وسعهم للبقاء في مكانهم والبقاء في الداخل (حسنًا ، دون إصدار نظام ملجأ فعلي على مستوى البلاد).

قال بيركس في مؤتمر صحفي عقده في 4 أبريل / نيسان إن الأسبوعين المقبلين مهمان للغاية. هذه هي اللحظة التي لا تذهب فيها إلى متجر البقالة ، ولا تذهب إلى الصيدلية ، ولكن تفعل كل ما في وسعك للحفاظ على عائلتك وأصدقائك بأمان.

مع الحاجة إلى البقاء في المنزل بالفعل بشكل لا يصدق ، هناك بالتأكيد شيء يمكن قوله لتقليل الاتصال بالكلمة الخارجية إلى الحد الذي يكون ممكنًا بشكل واقعي للعاملين غير الأساسيين. ولكن مع بقاء الحاجة إلى تناول الطعام والحصول على الأدوية غير مرنة إلى حد كبير حتى وسط الوباء ، ماذا يجب أن تفعل؟

الشيء الأساسي الذي يجب فعله هو عدم الذعر. لا أحد يجادل في حقيقة أن متاجر البقالة لا تزال ضرورية ويجب أن تظل مفتوحة ، وأن النقص ليس وشيكًا. إذا كان هناك أي شيء ، فإن الإغلاق المؤقت للمطاعم يعني أننا قمنا بذلك زيادة بعض المنتجات الغذائية التي تحتاج إلى بعض المساعدة للوصول إلى المكان الصحيح.

الشيء التالي الأكثر أهمية هو التخطيط للمستقبل. من الناحية المثالية ، كنت تتسوق بالفعل بقائمة واضحة واستراتيجية لتقليل مقدار الوقت الذي تقضيه في السوبر ماركت. في هذه الأوقات ، ارتقِ بهذا المستوى من خلال وضع خطة أسبوعية للوجبات مسبقًا حول المكونات الشائعة مثل البروتينات أو النشويات حتى تتمكن من تمديد متجر واحد إلى عدد أكبر من الأيام. بالإضافة إلى تخزين بعض المواد الغذائية الأساسية ، هذا من شأنه أن يسهل عليك الذهاب لمدة 10 أيام أو أكثر بين المتاجر بينما يمنعك ببساطة من تناول نفس الشيء مرارًا وتكرارًا.

كيفية التخلص من انتفاخ الخدين

بالإضافة إلى التسوق بشكل أكثر ذكاءً مع وضع الوجبات في الاعتبار ، ألق نظرة على خزاناتك. هناك فرصة جيدة أن يكون لديك علبة منسية أو اثنتين من المواد غير القابلة للتلف التي انتظرت للتو لحظة كهذه. لإبقاء الأشياء طازجة (لا يقصد التورية) ، حاول أن تتحدى نفسك في طهي شيء يعتمد على ما لديك بالفعل ولكنك لن تستخدمه عادةً. فكر في الأمر كنوع من الإصدار المنزلي من Iron Chef الذي يمكنه توسيع آفاق الطهي لديك.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك طرق أخرى للحصول على مواد البقالة الخاصة بك أثناء البقاء خارج المتجر ، مما يسهل على أي شخص آخر الحفاظ على مسافة اجتماعية. إذا كان لديك القدرة على القيادة إلى المتجر ، فإن الكثير من سلاسل البقالة تفعل ذلك بيك اب جانب الرصيف . على الرغم من أنهم يجلبون معهم زيادات التكلفة الخاصة بهم والمخاوف الأخلاقية (خاصة في الوقت الذي يضرب فيه العمال من أجل زيادة الأجور والحماية) ، إلا أن خدمات مثل Fresh Direct و InstaCart (بالإضافة إلى بعض متاجر البقالة) يمكنها التخلي عن ما تحتاجه مباشرةً. افعل بهذه المعلومات ما شئت.

لذا ، نعم: قد يكون من المقلق معرفة أنه حتى متاجر البقالة يجب تجنبها في الوقت الحالي ، ولكن هناك بالتأكيد طرق للتغلب عليها دون الكثير من الاضطرابات أو القيود الإضافية. فكلما أصبحنا جميعًا أكثر حكمة الآن في عدم التسوق دون داعٍ ، زادت احتمالية عودتنا إلى الحياة الطبيعية عندما يهدأ كل هذا. وإذا فشل كل شيء آخر ، اطلب التسليم.