اللياقة والتمرين

كيفية التمرين بأمان (وتجنب الإرهاق الحراري) عندما يكون الغليان ساخنًا بالخارج

لا تدع الحرارة الحارة تدمر روتين التمرين - فإليك كيفية الحفاظ على نشاطك وصحتك ورطوبتك في أكثر الأيام نخبًا.