يحصل بعض الأشخاص على جرعتهم اليومية من أمراض القلب من خلال الدخول في كل اجتماع قائلين ، آسف لقد تأخرت! في حين أنه قد يبدو أن التأخير المزمن هو مجرد وقاحة ، إلا أن إدارة الوقت يمكن أن تكون أصعب مما تبدو عليه - وغالبًا ما يكون التأخير متجذرًا في شيء نفسي ، مثل الخوف من التوقف عن العمل.

لحسن الحظ ، هناك عادات بسيطة يمكنك تعديلها وأخرى يمكنك تبنيها بالكامل لتحولك إليها الذي - التي شخص - الشخص الذي يظهر مبكرًا وينهي المشاريع مع توفير الوقت. هنا ، تسع عادات من أولئك الذين يحيرون الناس الذين يلتزمون بالمواعيد دائمًا.

Facebook قم بإيقاف تشغيل إشعارات الفيديو المباشر

عندما يحين وقت الاستيقاظ ، يستيقظون.

الاستيقاظ هو العنصر الأول في اليوم الذي يمكنك المماطلة فيه. سواء كنت تضغط على زر الغفوة وتعود إلى النوم ، أو أوقفت المنبه عن طريق الخطأ واستيقظت بعد 30 دقيقة في حالة من الذعر ، فإن الخروج من السرير هو أمر سهل للتأخير. ديان جوتسمان ، خبير آداب السلوك ومالك The Protocol School of Texas ، يقترح حلًا سهلًا: اجعل المنبه بعيدًا عن متناول اليد. يعد التحرك جسديًا من السرير لإيقاف تشغيل المنبه طريقة مؤكدة للنهوض من السرير - وليس الزحف مرة أخرى.

إنهم يخططون لوجبة الإفطار على العشاء.

يقول جوتسمان إن الجميع في عجلة من أمرهم في الصباح - إنه أكثر الأوقات ازدحامًا في اليوم. يميل الأشخاص شديدو التنظيم والالتزام بالمواعيد إلى ترتيب أوقات الصباح قبل الذهاب إلى الفراش في الليلة السابقة. أحذيتهم ومفاتيحهم بالقرب من الباب ، ووجبات غدائهم معبأة ، وقد تم إعداد إبريق القهوة لبدء التخمير. حتى أن البعض وضعوا ملابسهم في الليلة السابقة - أول يوم في المدرسة. خريطة لروتينك الصباحي تلغي الدقائق الخمس التي تقضيها في البحث عن مفاتيحك ، وتخرجك من الباب في الوقت المناسب.

ينهون المهام في الوقت المحدد.

في كثير من الأحيان ، ينشغل الأشخاص الذين يتأخرون في الانتقال من نشاط إلى آخر ، كما يقول جولي مورجينسترن ، مؤلف إدارة الوقت من الداخل إلى الخارج . من ناحية أخرى ، يقوم الأشخاص الذين لديهم وعي بالوقت بتحديد مهامهم مسبقًا ، ويفهمون المدة التي يجب أن يقضوها في كل مشروع قبل المضي قدمًا. بالإجابة على السؤال: كم سيستغرق ذلك من الوقت؟ في وقت مبكر ، ستجد أنه من الأسهل إنهاء الأمور.

يقول Morgenstern ، إذا كان بإمكانك أن ترى كيف يبدو النجاح لكل عنصر ، فهذا يساعدك على التوقف عن العمل.

يتعرفون على الأنماط ويصححونها.

إذا كنت تجري دائمًا في الداخل لجلب شاحن هاتفك ، احتفظ بشاحن إضافي في العمل أو في السيارة. إذا كنت تبحث باستمرار عن النظارات الشمسية ، فدرّب نفسك على تركها بالقرب من الباب كل يوم. يقول جوتسمان إن الناس يعرفون في الوقت المناسب ما يتعين عليهم القيام به للالتزام بالمواعيد. تعرف على خصوصياتك.

إنهم يحتضنون وقت التوقف.

يقول مورجينسترن إن جزءًا من سيكولوجية التأخير هو عادة الخوف من الانتظار أو عدم ترك أي شيء لفعله. غالبًا ما يحاول الأشخاص المتخلفون دائمًا عن غير وعي التأكد من أنهم يتحركون دائمًا - فكرة الجلوس في ردهة الطبيب تجعلهم قلقين. يقترح Morgenstern استخدام هذا الوقت لمتابعة المهام البسيطة ، مثل رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالشبكات أو ذلك الكتاب الذي كنت متشوقًا لقراءته. من خلال وجود عناصر بشكل دائم في قائمة مهامك ، ستشعر دائمًا أنك تحقق إنجازًا شيئا ما .

إنهم محصنون ضد متلازمة Just One More Thing.

نادرًا ما ستسمع شخصًا واعيًا بالوقت يقول إنه بحاجة إلى الضغط في شيء آخر قبل مغادرته. يمكن أن يقودك هذا الدافع إلى الخروج عن المسار الصحيح ، وفجأة لم تعد مجرد رسالة بريد إلكتروني واحدة - إنها رسائل بريد إلكتروني كاملة تبلغ 15 دقيقة.

تدرب نفسك على التعرف على هذا الدافع عند حدوثه ، كما يقول Morgenstern. قاوم الدافع لفعل شيء آخر ثم غادر.

يقومون بجدولة وقت تجاوز مدمج.

إذا ألقيت نظرة خاطفة على تقويم الذي - التي امرأة في المكتب - الشخص الذي يكون دائمًا في الوقت المحدد والذي يكون شعره محصنًا إلى حد ما من الرطوبة - من المحتمل أن ترى فجوات كبيرة في يومها ، ومساحة بين الاجتماعات. يعد وقت الفائض هذا ضروريًا للتعامل مع أي شيء غير متوقع قد ينشأ ويلغي جدولك الزمني. يقترح Morgenstern تخصيص جزء في الصباح وآخر في فترة ما بعد الظهر لمتابعة قوائم المهام والتعامل مع الأزمات العفوية.

لقد أتقنوا مهارة الحساب.

الناس في الوقت المناسب جدي المخططين. إنهم يرسمون أيامهم ، غالبًا حتى الدقيقة - بما في ذلك وقت المصعد ، ووقت المشي ، وحتى حركة المرور والطقس ، مما يعني أنهم نادرًا ما يتأخرون. إذا لم تكن قد أصبحت بهذه الدقة بعد ، فإن لدى Morgenstern حلًا: حدد الوقت لنفسك لإكمال المهام الروتينية لمدة ثلاثة أيام متتالية. اكتشف الوقت الذي تستغرقه للانتقال من السرير إلى الخارج ، ثم من باب مبنى المكتب إلى مكتبك ، مع توقف عند ماكينة القهوة في الطريق. قريباً ، ستصبح سيد الوقت أيضًا.

ماذا ترتدي مع bralette

إنهم يعرفون متى يقومون بعملهم الأفضل.

يقول Morgenstern إن الأشخاص الذين يخططون جيدًا يدركون تمامًا دورات الطاقة لديهم. يعرفون ما هو الوقت المثالي لأنواع مختلفة من الأنشطة. إذا كنت تبذل قصارى جهدك في التفكير في الصباح ، فوفر هذا الوقت لعملك الشاق. من خلال جدولة يومك لتحقيق أقصى قدر من الأداء ، فإنك تقضي على الإرهاق أو الانغماس في الإنترنت بينما يتعافى عقلك من عدد كبير من الاجتماعات.

لمزيد من النصائح الرائعة ، تحقق من أفضل نصائح إدارة الوقت لدينا!