6 طرق مفيدة لعلاقتكما لصحتك

إن كونك في علاقة يعني أكثر من مجرد حساب مشترك على Netflix. يعتبر الاقتران مفيدًا لعقلك وعظامك وقلبك (حرفيًا!). إليك كيف يمكن أن تؤثر العلاقة الصحية على صحتك الجسدية وسعادتك.

قد يعني الزواج عظام أقوى.

تشير الأبحاث إلى أن الزواج يمكن أن يؤثر عليك حتى العظم — حرفيا. أ نشرت ورقة في المجلة منظمة هشاشة العظام الدولية أظهرت أن الرجال المتزوجين يميلون إلى أن تكون لديهم كثافة عظام أعلى من غير المتزوجين. وجد باحثو جامعة كاليفورنيا بلوس أنجلوس أيضًا أنه على الرغم من أن الزواج نفسه لم يكن له بالضرورة تأثير كبير على كثافة عظام النساء ، إلا أن الزواج السعيد كان له تأثير. النساء المشاركات في الدراسة اللواتي أبلغن عن ارتباطهن بزوج داعم كان لديهن عظام أفضل أيضًا.

تقبيل من تحب يمكن أن يقلل من التوتر.

تجعد - التقبيل قد ينشط المواد الكيميائية التي تقلل من الإجهاد. قام الباحثون في كلية لافاييت بتقبيل الأزواج لمدة 15 دقيقة أثناء الاستماع إلى الموسيقى ، ذكرت وكالة أسوشيتد برس . لاحظ كل من النساء والرجال انخفاضًا في هرمون الكورتيزول ، هرمون التوتر ، بعد جلسة المعانقة. الخط السفلي؟ قد يكون قفل الشفاه مع من تحب هو العلاج ليوم صعب.

يمكن أن تجعلك زوجتك أكثر نجاحًا في حياتك المهنية.

قد يساعدك الارتباط بشريك موثوق به على أداء أفضل والبقاء أكثر سعادة في عملك. الباحثون في جامعة واشنطن في سانت لويس وجدت أن شركاء الضمير أدى إلى رواتب أعلى ، والمزيد من الترقيات ، وزيادة الرضا العام في المكتب لزملائهم. تظهر دراستنا أنه ليس فقط شخصيتك هي التي تؤثر على الخبرات التي تؤدي إلى نجاح مهني أكبر ، ولكن شخصية زوجك مهمة أيضًا ، كما قال جوشوا جاكسون ، دكتوراه ، المؤلف الرئيسي للدراسة في بيان .

قد يؤدي الدخول في علاقة إلى تحسين صورة جسدك.

تميل النساء في العلاقات السعيدة إلى الحصول على صورة جسدية أكثر إيجابية ، وفقًا لبحث من جامعة تالين في إستونيا ، صحة المرأة التقارير . وخلص الاستطلاع إلى أنه بغض النظر عن مدى قرب المرأة من وزنها المستهدف ، فإن كونها جزءًا من علاقة مُرضية تم الإبلاغ عنها ذاتيًا كان مرتبطًا بزيادة احترام الذات تجاه جسدها.

قد يسهل شريكك عليك تبني عادات صحية.

قد يكون شريكك الرومانسي قادرًا على مساعدتك في تغيير عاداتك السيئة إلى عادات جيدة. أ دراسة نشرت في المجلة جاما للطب الباطني وجدت أن الرجال والنساء كانوا أكثر عرضة بنسبة 40 في المائة لزيادة مقدار النشاط البدني الذي مارسوه عندما قام شريكهم بذلك. كان المدخنون أيضًا أكثر عرضة بنسبة 40 في المائة للإقلاع عن التدخين عندما يقلع شريكهم أيضًا. بمعنى آخر ، إذا كنت تريد القفز في القطار الصحي ، فاحصل على شريكك الرومانسي أيضًا.

يمكن أن يكون الزواج مفيدًا لقلبك.

وليس بطريقة رومانسية فقط. أظهرت الأبحاث أن المتزوجين يبدو أنهم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب من غير المتزوجين. نظر الباحثون في مركز لانجون الطبي بجامعة نيويورك في استطلاعات الرأي لأكثر من 3.5 مليون شخص ووجدوا أن الأزواج لديهم فرصة أقل بنسبة 5٪ للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. قد يواجه الأزواج المطلقون مخاطر صحية خاصة بهم. كما أظهرت الاستطلاعات أن المطلقين أكثر عرضة للتدخين ، وهي عادة تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

هذه النتائج يمكن أن تغير الطريقة التي يعالج بها الأطباء المرضى. إذا كان أحد مرضاي مترملًا أو مطلقًا مؤخرًا ، قال جيفري بيرجر ، دكتوراه في الطب ، MS ، مدير برامج تجلط القلب والأوعية الدموية ، في بيان . أنا يقظ بشكل متزايد بشأن فحص ذلك المريض بحثًا عن علامات أي نوع من أمراض القلب والأوعية الدموية والاكتئاب.

أسهل طريقة لف هدية

لكن هذا ليس سببًا للبقاء في زواج غير سعيد ، والذي يقترح البحث يمكن أن يؤدي إلى زيادة مشاكل القلب ، بما في ذلك النوبات القلبية ، ومعدل ضربات القلب السريع ، والسكتات الدماغية. النتائج صحيحة حتى بالنسبة لأولئك الذين تزوجوا منذ عقود ، لذلك ابق فقط في علاقة تجعلك سعيدًا حقًا.