لذا ، مثل ، آه ، نعم ، حسنًا ، يمكن أن تكون العكازات اللفظية ، مثل ، تشتت الانتباه بشكل كبير ، كما تعلم؟ قد تكون غير ضارة بين الحين والآخر ، لكن هذه التشنجات اللاإرادية اللفظية يمكن أن تؤثر حقًا على كيفية إدراك الناس لك ورد فعلهم على ما تقوله. هذه الأنواع من الكلمات الحشوية ، التي يشار إليها أيضًا باسم عدم الملائمة ، تشتت الانتباه عما تحاول التعبير عنه من خلال تأخير تسليمك حرفياً وإزعاج جمهورك وإزعاجهم.
يقول إنه من المهم القضاء على الإفراط في استخدام القوابض اللفظية لأنها تصرف انتباه المستمعين عن الرسالة الفعلية رامونا ج. سميث و توست ماسترز '2018 بطل العالم للخطابة. استخدام الكلمات الحشو هو علامة على العصبية وقلة التحضير. يرتبط الجمهور بمكبرات صوت واثقة ، وقد تنتقص الكلمات العكسية من الكلام الممتاز.
هذه هي الأخبار السيئة ، لكن الخبر السار ذو شقين. الخطاب الاجتماعي اليومي غير ملائم بشكل طبيعي ، لذا فإن استخدام كلمات حشو بين الحين والآخر أمر جيد تمامًا. ليست هناك حاجة للتخلص من استخدامها تمامًا ؛ يمكن أن يكون هدفك مجرد تقليله. ثانيًا ، من الممكن تمامًا تقليل عدد المرات التي تقول فيها مثل ، أم ، آه ، والعكازات اللفظية الأخرى - يتطلب الأمر بعض التدقيق الذاتي والصبر والممارسة. مهما كان كعب أخيل اللفظي الخاص بك ، حاول استخدام هذه الحيل لقصه (في الغالب) من حياتك.
1. كن على علم بأكبر الجناة.
الوعي هو الخطوة الأولى للتغلب على الإفراط في استخدام الكلمات الحشو. لا تحكم على نفسك أو تحاول إصلاح الأمور على الفور. ما عليك سوى البدء في ملاحظة ما تقوله كثيرًا ومتى. يقول سميث ، من أجل بدء عملية الاستبعاد ، يجب أن تكون على دراية بكلماتك المفضلة. شخصيًا ، كانت كلمة الانتقال الخاصة بي هي 'هكذا'. وبمجرد أن أدركت ذلك ، أدركت نمط الاستخدام الخاص بي. من الآن فصاعدًا ، أثناء العروض التقديمية ، أود أن ألاحظ نفسي على وشك أن أقول 'لذا' وتوقّف قليلاً لتجنّب التحدّث عنها.
إن إجبار نفسك على ملاحظة أنماط الكلام الأقل بليغًا للآخرين ، أيضًا ، يمكن أن يجعلك تدرك عدد مرات الانزلاق في المحادثات اليومية ، قل قبل الإجابة على الأسئلة في حفلات الكوكتيل ، أو يؤدي إلى جمل غير ضرورية أثناء ذلك عروض العمل .
2. حدد متى يكون أسوأ.
الآن ، اكتشف سبب ذلك. يمكنك تثبيت عرض تقديمي بفضل التحضير والممارسة ، ولكن يمكنك الوقوع في أنماط الكلام غير المألوفة بمجرد بدء جزء الأسئلة والأجوبة العفوي. لا توجد طريقة لإعداد إجاباتك لهم ، لذا فأنت تتسبب في عدم الكفاءة لتعويض الثغرات في المعرفة أو التوقف المؤقت في التفكير ؛ بمعنى آخر ، تحاول أن تملأ الصمت بينما تبحث عن الكلمات الصحيحة.
ربما تلاحظ ظهور فقاعة الحشو إلى السطح عندما تشعر بالضغط لإثارة إعجابك: مناشدة رؤسائك في العمل ، أو التحدث إلى الغرباء في التجمعات الاجتماعية ، أو حتى الدردشة أثناء المواعدة. من الممكن أيضًا أن يزداد الأمر سوءًا خلال لحظات التوتر المنخفض ، مثل تناول العشاء مع الأصدقاء أو العائلة ، لأنه في هذه اللحظات تكون مرتاحًا تمامًا ومع الأشخاص الذين يحبونك دون قيد أو شرط. الترجمة: أنت كسول.
على الرغم من أنه لا يمكنك بالفعل إعداد إجابات جاهزة للمحادثات المرتجلة في الحياة ، فإن معرفة المواقف التي تؤدي إلى تفاقم اعتمادك على العكاز اللفظي يعد مكانًا جيدًا للبدء. بهذه الطريقة ، على سبيل المثال ، يمكنك التوجه إلى حفلة الكوكتيل أو اجتماع الملعب مع بعض البصيرة ، والاستعداد للقبض على نفسك قبل ذلك وتسلل كثيرًا.
3. سجل نفسك.
خذ خطوة إلى الأمام والتقط نفسك على شريط. من الصعب سماع صوتك حتى تسمع في الواقع صوتك. سجل نفسك على الكمبيوتر أو الهاتف الخلوي واستمع إلى كلمات عكازية شائعة الاستخدام ، كما يوصي سميث. تدرب على التحدث غير المخطط له أثناء وقت فراغك. اختر موضوعًا أو شيئًا عشوائيًا وتحدث عن الموضوع لمدة دقيقة واحدة على الأقل ، وتحدي نفسك بالامتناع عن استخدام الكلمات العكازية.
4. اطلب من شخص ما عد الحشوات الخاصة بك.
اطلب من شخص تثق به أن يتدخل ويحاسبك. اطلب من شخص ما تتبع عدد المرات التي تستخدم فيها الكلمات الحشو بعد كل خطاب أو عرض تقديمي تقدمه. استخدم هذه الحيلة خارج المكتب أيضًا. في المرة القادمة التي تتناول فيها القهوة مع صديق ، أو عندما تجلس حول طاولة عيد الشكر ، اطلب من أحد أفراد أسرتك الموثوق بهم مراقبة ما يعجبك ، كما تعلمون ، أمهات ، وما إلى ذلك.
ذات مرة كان لدي صديق طلب مني أن أحسب استخدامه لـ 'أم' على قطعة من الورق. قال سميث إنه قالها 25 مرة في خطاب مدته ثلاث دقائق. ستزيد معرفة عدد مرات استخدامك للكلمات العكازية من وعيك بمدى قولك لها بالفعل.
5. تمهل.
هذه واحدة من تلك النصائح التي يسهل قولها أكثر من تنفيذها ، لأن العديد من الأشخاص يميلون بشكل طبيعي إلى الإسراع عندما يكونون متوترين أو متحمسين. ولكن إذا كان بإمكانك إبطاء سرعة توصيلك - سواء كان ذلك في غرفة الاجتماعات ، أو أثناء حفل زفاف ، أو إخبار قصة لصديق - فستتمكن من التقاط ومنع نفسك من الاعتماد على العكازات اللفظية أكثر من ذلك بكثير بسهولة.
6. التزم بالجمل القصيرة.
أظهرت الأبحاث أنه عندما تقلل عبء المعالجة العقلية ، فمن المرجح أن تزيد من طلاقتك ، كما يكتب خبير الاتصالات ليزا ب مارشال ، مؤلف Smart Talk: دليل المتحدث العام للنجاح في كل موقف ، في توستماستر مقال بمجلة على الكلمات الحشو. إذا كنت شخصًا يحب كتابة ما تخطط لقوله ، فتأكد من حذف الجمل المركبة ، ولا تبدأ أبدًا بعبارة الجر ، وضع معظم جملك في ترتيب الموضوع / المسند وتخلص من أي مفردات تجد صعوبة في قولها. دون تردد. الفكرة الأساسية هي أن تكتب للأذن لا للعين!
ذات صلة: 6 نصائح للخطابة العامة لمساعدتك على التغلب على مخاوفك
