6 بقع ربما تكون قد نسيتها عند تطبيق واقي الشمس

لا تشعر بالحرق - تأكد من أن هذه المناطق التي يتم فقدانها بشكل شائع تحصل على الحماية من أشعة الشمس التي تحتاجها. كارين اسب

لست بحاجة إلى أن تكون طبيباً لتعرف ما هي أهم خطوة لمكافحة الشيخوخة والوقاية من السرطان في روتينك للعناية بالبشرة: وضع واقي من الشمس. (حتى مجرد مرطب واقٍ من الشمس أفضل من لا شيء).

لا شيء يقلل من عملية الشيخوخة بقوة مثل واقي الشمس ، كما يقول زينوفيا جابرييل ، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في نيوبورت بيتش ، كاليفورنيا.

بالإضافة إلى ذلك ، يمنع واقي الشمس سرطان الجلد ، وهو أكثر أنواع السرطان شيوعًا ، وهو أمر أساسي بشكل خاص الآن مع ارتفاع معدلات الإصابة بسرطان الجلد. بين عامي 1994 و 2014 ، زادت سرطانات الجلد غير الميلانينية في هذا البلد بنسبة 77 في المائة ، وفي العقد الماضي ، زاد عدد حالات سرطان الجلد الجديدة التي تم تشخيصها سنويًا بنسبة 47 في المائة ، وفقًا لـ مؤسسة سرطان الجلد.

شامبو ضد القشرة للشعر المصبوغ

في حين أن الغرور قد يجعل من السهل تذكر وضع واقي الشمس على وجهك (وهو ما يجب عليك فعله يوميًا على مدار العام ، باستخدام كمية بحجم النيكل ، كما يقول الدكتور غابرييل) ، إلا أن هناك بعض البقع غير الواضحة على الجسم يمكن التغاضي عنها بسهولة عند وضع واقي الشمس ، مما يؤدي إلى حروق الشمس ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. فيما يلي ستة مواضع يجب وضعها على رادار الواقي من الشمس - فقط تأكد من أنك لا تستخدم واقٍ من الشمس منتهي الصلاحية.

ذات صلة: هل ما زلت بحاجة إلى وضع واقي من الشمس إذا كنت في الداخل طوال اليوم؟ يزن الجلد

الأصناف ذات الصلة

قمم قدميك

التسكع في حمام السباحة أو الشاطئ؟ التوجه إلى سوق المزارعين؟ لا تنسَ وضع واقٍ من الشمس على الجزء العلوي من تلك القدمين وأصابع القدم ، والتي تحتاج إلى الكثير من الحماية من أشعة الشمس مثل أجزاء أخرى من جسمك. أرى حروق شمس متكررة في القدمين مع ظهور علامات على الصندل أو الأحذية هناك ، كما يقول جيسيكا ج. دكتوراه في الطب ، ماجستير في الصحة العامة ، أستاذ مساعد في الأمراض الجلدية في مركز جامعة ولاية نيويورك داونستيت الطبي ، الذي لديه عيادة خاصة في مدينة نيويورك.

جفونك

يقول الدكتور غابرييل إن جفونك ومناطق الكانتال الإنسي - زوايا عينيك الأقرب إلى أنفك - لها أنحف بشرة في جسمك وأقل قدر من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. في حين أن النظارات الشمسية التي توفر حماية 100 في المائة من الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تساعد ، يجب عليك أيضًا ارتداء واقي من الشمس لحماية تلك البشرة الحساسة ، حيث تمثل سرطانات جلد الجفن 5 إلى 10 في المائة من جميع سرطانات الجلد ، وفقًا لمؤسسة سرطان الجلد.

إيجابيات وسلبيات تأمين الحيوانات الأليفة

لحسن الحظ ، فإن معظم واقيات الشمس آمنة للاستخدام حول الجفون ، ولكن نظرًا لأن هذه المنطقة من الجسم حساسة جدًا ، فأنت تريد توخي المزيد من الحذر. لهذا السبب ، يوصي الدكتور غابرييل باستخدام واقيات الشمس المعدنية المصنوعة من ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك ، لأنها لن تسبب لدغة العين مثل الواقي الشمسي الكيميائي - وإذا كنت مرتبكًا بشأن كل هذه الأنواع من الحماية من أشعة الشمس ، فادرس على الفرق بين واقي الشمس والواقي من الشمس. يمكنك أيضًا استخدام مساحيق SPF المعدنية التي تعمل كمهمة مزدوجة لحماية منطقة العين.

وإذا كان لديك واقي من الشمس في عينيك؟ يقول الدكتور غابرييل إنه ليس خطيرًا ، لكن يجب أن تغسل عينيك بالماء بأسرع ما يمكن.

فروة رأسك

شعرك سيحميك من الأشعة فوق البنفسجية ، أليس كذلك؟ لا تعتمد عليه. يقول الدكتور غابرييل إن شعرك يوفر القليل من الحماية ، ولكن من المهم أيضًا ارتداء قبعة ، والتي تحمي الأذنين والوجه والرقبة. إذا كنت لا تحب ارتداء القبعات ، فابحث عن مساحيق واقية من الشمس وضباب فروة الرأس.

يديك

يقول الدكتور غابرييل إن إحدى أولى الأماكن التي يظهر فيها جسمك علامات الشيخوخة هي يديك. في الواقع ، كشفت إحدى الدراسات أنه يمكنك معرفة العمر الحقيقي لأي شخص بمجرد النظر إلى يديه. سواء كنت تتسكع بالخارج أو تقود السيارة أو تعمل بجانب النوافذ ، فإن يديك ، مثل وجهك ، تتعرض باستمرار لأشعة الشمس. لذا ضع واقيًا من الشمس عليها يوميًا ، حتى لو كنت لا تقضي وقتًا حقيقيًا في الهواء الطلق. وفي أي وقت تغسل فيه يديك (أو تمارس نشاطًا يتعرق فيه العرق أو تسبح) ، أعد وضع واقٍ من الشمس على تلك اليدين (ابحث عن وسائل يدوية مثل HandiGuru الأساور القابلة لإعادة الملء ، مما يجعل من السهل أن يكون لديك واقٍ من الشمس تحت تصرفك). يقول الدكتور كرانت إنه بينما قد يبدو الأمر سخيفًا ، ارتدِ قفازات أثناء القيادة ، حتى في الطقس الدافئ.

ذات صلة: قمنا باختبار 50 واقيًا مختلفًا من الشمس - هذه هي العشرة التي تعمل حقًا

كيفية منع عيون الراكون من الماسكارا

رقبتك وصدرك

بينما قد تتذكر استخدام مرطب عامل الحماية من الشمس SPF على وجهك ، فمن المرجح أنك تتخطى رقبتك ومناطق صدرك المكشوفة. لا أكثر. تجذب هذه المناطق أضرارًا كبيرة من أشعة الشمس وليس من السهل تجديد شبابها كما يتوقع الناس في الوقت الحاضر ، كما يقول الدكتور كرانت ، مضيفًا أنه حتى لو كنت ترتدي قبعة ، فلن تغطي الصدر بشكل كافٍ.

مع تقدمك في العمر ، سيؤدي ذلك إلى جلد الصدر المصنوع من الجلد المتضرر من الشمس والذي يصعب إصلاحه. وعلى الرغم من أن سرطان الجلد محتمل في أي جزء من الجسم ، إلا أنه شائع في الصدر ، وخاصة عند النساء ، وإذا كنت بحاجة إلى أي نوع من الجراحة ، فإن النتائج غالبًا ما تكون غير جيدة. يقول الدكتور كرانت إن هذه منطقة معروفة بإحداث ندوب سيئة للغاية بعد الجراحة.