منذ العصور القديمة ، استخدمت الثقافات في جميع أنحاء العالم اللافندر كعامل مساعد للعافية. تحول الإغريق ، على وجه الخصوص ، إلى اللافندر كأداة للتخفيف من الأرق وآلام الظهر. اليوم ، يواصل الناس احتضان الخزامى لفوائده العديدة المزعومة. يقال أنه يساعد في القلق والتوتر والنوم والاسترخاء بشكل عام. ولكن كيف يعمل الخزامى بالضبط؟

للإجابة على السؤال ، قمنا بجمع مساعدة الأطباء والبحث لتقديم أسباب مدعومة علميًا لماذا يجد الجميع الخزامى مهدئًا للغاية. إليك كيفية تأثير الخزامى على الدماغ والجسم ولماذا لا يمكننا الحصول على ما يكفي من هذه الزهرة الجميلة (ورائحتها الرائعة).

ما هو حجم الخاتم الأكثر شيوعًا للمرأة

ذات صلة: 4 استخدامات مفيدة لملح إبسوم - واستخدامات يجب تجنبها دائمًا

الأصناف ذات الصلة

واحد يمكن أن يزيد اللافندر من النوم العميق عند استنشاقه.

ليس سراً أن اللافندر يستخدم على نطاق واسع لتعزيز النوم الجيد. قبل الانتشار الواسع لزيوت اللافندر الأساسية والمنتجات برائحة اللافندر ، مثل أقنعة العين ومنصات التدفئة ، كان الناس يجففون زهور اللافندر ويضعونها في كيس تحت وسادتهم.

الآن، الدراسات الحديثة يشيرون إلى قدرة اللافندر على تعزيز النوم العميق عند استنشاقه. وذلك لأن رائحة اللافندر تزيد من موجات دلتا أثناء نوم الموجة البطيئة ، وهي مرحلة النوم التي تنام فيها بعمق أكبر. كما أنه يقلل من موجات ألفا في مرحلة اليقظة من النوم ، مما يقلل من مقدار النوم المضطرب الذي قد يمر به الشخص.

اثنين يحتوي اللافندر على تأثيرات مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات.

يشتهر اللافندر برائحته الجذابة والمهدئة ، لكن هل تعلم أن اللافندر له أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات؟ تبحث الدراسات في كيفية استخدام زيت اللافندر الأساسي يقارن بالأدوية المضادة للفطريات الشائعة فى السوق. تظهر البيانات المبكرة أن اللافندر قد يكون أكثر فعالية ، مما يجعله عاملًا مضادًا للفطريات. كما وجد أنه فعال ضد العديد من أنواع البكتيريا المختلفة ، بما في ذلك عدوى المكورات العنقودية.

إذن ما الذي يجعلها مهدئة؟ ليست العدوى الفطرية أو البكتيرية أمرًا ممتعًا للتجربة ، وقد يكون للخزامى قوة أكبر مما كنا نعرفه سابقًا للتخفيف من بعض أعراض كليهما. كما أن لها خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات ، وفقًا لأخصائي الأعصاب وجراح الأعصاب حافظ عبد المجيد ، MBBS ، MCPS ، FCPS ، الذي يضيف أن 'هذه الخصائص تعزز عملية الشفاء'.

3 يمكن للخزامى أن يحمي عقلك.

تشير الأدلة المتزايدة إلى احتمالية وجود الخزامى علاج أو تخفيف الاضطرابات العصبية . أشارت الأبحاث الأولية التي تدرس تأثير اللافندر على الجهاز العصبي إلى أن اللافندر له خصائص حماية للأعصاب ، أو خصائص يمكن أن تحمي جهازك العصبي.

للحصول على أخصائية صحية وقائية أكثر تحديدًا ، تقول الدكتورة ساندرا الحاج ، `` يعتبر اللافندر أحد أفضل العلاجات للاضطرابات العصبية نظرًا لمحتواه من لينالول ، أسيتات ليناليل ، 1،8-سينول ب-أوسيميني ، terpinen-4-ol والكافور. بعبارة أكثر بساطة ، قد يكون الخزامى قادرًا على عكس تطور البعض أمراض عصبية ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم هذه الظاهرة بشكل أفضل.

ذات صلة: 5 طرق لتدريب دماغك على اللياقة الذهنية مدى الحياة

4 اللافندر لديه القدرة على تقليل الألم.

غالبًا ما يتم الترحيب بالخزامى لقدرته على تقليل الألم ، سواء كان حادًا (مؤقتًا) أو مزمنًا (طويل الأجل). دراسة التي نظرت في 100 مريض في وحدة العناية المركزة وجدت أنه بعد تدليك زيت اللافندر الأساسي في أقدام المرضى ، كانت هناك تغييرات ملحوظة بشكل ملحوظ. وشملت هذه انخفاض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومعدل التنفس واليقظة والألم نفسه.

عندما يشعر الشخص بالألم ، يمكن أن يرتفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، مما يدل على أن اللافندر قد يعمل كمسكن طبيعي للألم. دراسات اخرى أظهر أن اللافندر قد يعمل كمسكن موضعي ، أو مسكن للألم ، عند فركه في منطقة من الجسم تعاني من الألم.

ما هي العلاقة الحقيقية التي تقوم عليها

5 يمكن أن يساعد الخزامى في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي.

ربما رأيت أنواع شاي اللافندر المختلفة في محلات البقالة. في حين أن معظم الفوائد المزعومة للتهدئة أو النوم ، فإن البعض الآخر مصمم للمساعدة في الهضم. يقال أن اللافندر يساعد في مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة مثل القيء والغثيان والغازات المعوية واضطراب المعدة وتورم البطن.

دراسة واحدة تستخدم العلاج بالروائح كعلاج للغثيان والقيء بعد الجراحة وجدت أن درجات الغثيان تحسنت في 82.6 في المائة من المرضى الذين استنشقوا زيت اللافندر الأساسي. وجد أنه أفضل من زيت الزنجبيل العطري ، وهو مساعد شائع لتخفيف الغثيان ، والذي أدى فقط إلى تحسين درجات الغثيان في 65.2 في المائة من المرضى.

ذات صلة: 7 علاجات طبيعية لتسكين اضطراب المعدة

6 قد يقلل الخزامى من التوتر والقلق.

يمكن القول إن الكأس المقدسة لفوائد اللافندر هي جدارته المثبتة في تقليل التوتر والقلق. يوضح الدكتور ماجد: 'رائحة اللافندر تزيد من نشاط الدماغ'. 'الرائحة تؤثر على الحالة المزاجية والإنتاجية والأمراض العقلية من خلال توفير إحساس بالهدوء للدماغ.'

تظهر الأبحاث أن الخزامى يمكن تحسين أعراض القلق مثل الأرق والنوم المضطرب وحتى الأعراض الجسدية التي يمكن أن يسببها القلق أحيانًا. كما ثبت أن للخزامى تأثير إيجابي على الرفاهية العامة ونوعية الحياة. وذلك لأن اللافندر له خصائص مزيلة للقلق ، أو خصائص لتخفيف القلق يمكن مقارنتها بأدوية القلق الشائعة .

بصرف النظر عن الأسباب الستة المذكورة أعلاه ، فإن الفوائد المحتملة للخزامى تمتد على نطاق واسع. يقال أنه يحتمل أن يساعد في مشاكل الجلد والربو وحتى تساقط الشعر أيضًا. لتحديد ما إذا كانت منتجات اللافندر أو زيت اللافندر الأساسي مناسبة لك ، من الأفضل اختبار كمية صغيرة على بشرتك (أو تجربة منتج لبضع دقائق) لاستبعاد أي ردود فعل تحسسية محتملة أو ردود فعل سلبية أخرى.

وأهم ما يجب ملاحظته: لا ينبغي استخدام اللافندر لعلاج الحالات الصحية دون استشارة الطبيب أولاً.

ذات صلة: 5 أطعمة تساعدك على الشعور بالاسترخاء الآن ، وفقًا لـ RD

• بواسطة اشلي زلاتوبولسكي