6 طرق مهذبة ورشيقة للتعامل حتى مع أكثر المحادثات صعوبة

حدث تواصل مليء بالغرباء ؛ تبادل غير مريح لحفل كوكتيل ؛ محادثة قصيرة جديرة بالملل مع أحد معارفك الخجولين - هناك بعض المحادثات المحرجة التي يصعب فهمها حتى تتعثر في واحدة ، وتستوعب الأشياء لتقولها (أو عذرًا للمغادرة). لكنه مجرد جزء من الحياة (مرحبًا به!) ، ومن المحتمل أن يشعر الشخص الآخر بعدم الارتياح كما تشعر أنت. بدلًا من جعل الأمور أسوأ أو المعاناة في صمت حتى يأتي شخص ما لإنقاذك ، خذ الأمور بين يديك وأنقذ نفسك. أتقن هذه الطرق الست للتعامل مع محادثة خرقاء بلطف ولباقة ، ولن تتجنب التجمعات الاجتماعية مرة أخرى.

الأصناف ذات الصلة

1 اصنع منه لعبة ودية.

اجذب الناس إلى الروح من خلال جعل الجو أكثر مرحًا. سأقول شيئًا مثل ، 'أخبرني بثلاثة أشياء عن شركتك ، وسأحزر ما هي الشركة'. أو ، ما الذي تشربه؟ انتظر - اسمح لي أن أخمن ، تقول جين مارتينيت ، مؤلفة كتاب فن الاختلاط (10 دولارات أمريكية ؛ amazon.com ). اعتمادًا على الحفلة ، قد تكون أكثر جرأة. قل ، 'أنا وصديقي نختلف في الرأي ، لذلك سأجري استطلاعًا. هل تعتقد أن التقبيل غش؟ يجب أن يكون الحديث الصغير ممتعًا - مثل لعبة تنس ، وليس مقابلة عمل.

اثنين خطط لبيانك الافتتاحي.

إذا كان أصعب جزء في أي محادثة هو بدئها ، فهذه مهارة ستجعل حياتك أسهل. إذا كنت جالسًا بجوار شخص ما في صمت في حفل عشاء ، فمن الجيد أن يكون لديك فتاحة في وضع الاستعداد. يمكن أن يكون شيئًا بسيطًا مثل ، 'كيف تعرف المضيف؟' تقول جيل إيسنشتات ، نائبة رئيس عمليات الأعضاء في قادر على ، وهو برنامج علاجي عبر الإنترنت للأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي. أنا أعمل مع العملاء الذين لديهم قلق اجتماعي. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي لديهم مهارات اجتماعية على قدم المساواة مع الآخرين ؛ إنهم يشعرون براحة أقل في استخدامها. أنا أشجع الناس على التخطيط لبعض الأشياء التي يمكنهم التحدث عنها ، اعتمادًا على الموقف الذي هم على وشك الدخول فيه. مهما كان الأمر ، عليك أن تمارسه.

مرطب الشفاه إيوس سيء لك

3 كرر آخر ما قاله الشخص الآخر.

آنا سيل ، مبتكر البودكاست الموت والجنس والمال ويقول مضيف في WNYC ، محطة الإذاعة العامة في نيويورك ، إن هذه الطريقة فعالة للغاية. أنت تقول ، لقد كنت أستمع إليك. أسمع ما كنت تحاول إخباري به. الآن دعنا ننتقل إلى شيء آخر. يمكنك بعد ذلك الانتقال إلى مكان مختلف تمامًا ، مثل 'انتظر - أخبرني كيف حال ابنتك. في المرة الأخيرة التي رأيتها فيها ، كان كذا وكذا يحدث. الفكرة هي إعطاء زخم للمحادثة ، حتى لا تكون عالقًا. يمكنك أيضًا القيام بذلك عن طريق المقاطعة برفق عندما يقوم شخص ما بالتجول وعدم توضيح نقطة. انتظر استراحة ، ثم لخص رسالتهم لهم: `` يا لها من مصادفة لا تصدق. أنا متأكد من أن هذا جعلك تشعر بالتواصل في مدينتك الجديدة. لقد علمت ذلك من تيري جروس من NPR ، الذي قال لي ، 'ساعد ضيوفك على أن يبدو وكأنهم أفضل ما لديهم.' لقد وجدت أنه يعمل في البودكاست و في الحفلات.'

أين يمكنني التبرع بالأثاث أثناء كوفيد

4 لا تخافوا من التوقف.

تقول جينيفر ل. سكوت ، كاتبة المدونة: 'كن مرتاحًا للصمت' المتذوق اليومي ومؤلف تلميع اتزانك مع مدام شيك (14 دولارًا أمريكيًا ؛ amazon.com ). يتحدث الناس من أجل التحدث ، لكننا نعلم جميعًا أنه من الأفضل التفكير قبل أن نتحدث. كل شخص لديه تلك اللحظات في التفكير: ما الذي قلته؟ لماذا قلت ذلك للتو؟ يتيح لك التوقف المؤقت الاستماع ، ومن بعد الرد - بدلاً من التفكير فقط في ما ستقوله بعد ذلك (والذي ، بصراحة ، يجعل التدفق أكثر صعوبة). إنه أمر حاسم أيضًا في المواقف الصعبة. كنت مؤخرًا مع شخص قام بعمل نكتة مسيئة ، وبدأت في الضحك لأنني أردت أن أجعل الشخص الآخر يشعر بخير. لماذا ا؟ نترك أعصابنا تستفيد منا ونهدد نزاهتنا. لا تملأ الصمت. احتضنه - أو اعذر نفسك.

5 مارس التعاطف للحفاظ على السلام.

في المواقف الاجتماعية ، ستصادف أشخاصًا تحترمهم ، والبعض الآخر لا تبالي به ، والبعض الآخر تجده محتقرًا. يأتي التنوع البشري من كل من علم الوراثة والثقافة ، ولهذا السبب يختلف الجميع إلى حد ما ، كما يقول صمويل باروندز ، أستاذ الطب النفسي بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو ومؤلف كتاب: جعل الشعور بالناس . التفكير في الناس بهذه الطريقة - إدراك أنهم يتماهون مع قبيلة ، سواء كانت لك أم لا - يساعدك على أن تكون أقل ميلًا للحكم. واعلم أنه لا فائدة من محاولة تحويلها إلى وجهة نظرك. عندما تظهر قضية استقطاب في حفلة أو تجمع عائلي ، اتركها. اجعل هذا شعارك: من الممتع جدًا سماع وجهة نظرك ؛ لدي منظور مختلف إلى حد ما.

6 تأكد من أن مهرب هو رحلة فردية.

في بعض الأحيان ، تحتاج فقط إلى استراحة. ولكن إذا لم تفعل ذلك بشكل صحيح فقد ينتهي بك الأمر إلى إيذاء مشاعر الشخص الآخر أو الحصول على نفسك في عمق أكبر - كما في ، قد يتبعونك. يقول مارتينيت: 'إذا كنت بحاجة إلى الهروب ، فقل أنك بحاجة إلى إجراء مكالمة هاتفية'. هذا خيار أفضل من التراجع للحصول على شيء لتأكله ، أو السماح لنفسك بالذهاب إلى الحمام. من خلال مكالمة هاتفية ، لن يتابعك الأشخاص. سيكون الأمر أكثر تصديقًا إذا أعطيت التفاصيل. 'أوه ، يا إلهي ، إنها 8:10. أنا آسف جدًا ، لقد نسيت الاتصال بزوجي. سأعود بعد ثوان. في حفلة مزدحمة ، يُسمح لك بالقول إنك ستعود في غضون ثانية ولن تعود - أي ما لم تعرض إحضار مشروب للشخص - فعليك أن تفعل ذلك.