في اتجاه عقارب الساعة من أعلى اليسار:

حافظ على النعل جافًا

تحتوي قدمك على وفرة من الغدد العرقية. لمنع الرائحة ونعال البقعة والرطوبة التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور بثور ، قم بتغطية قاع قدميك بمضاد تعرق قوي ، مثل Dove Clinical Protection (9 دولارات في الصيدليات) ، في الليل أو في الصباح.

قشر وتنعيم

• بدلاً من الانزلاق على المستحضر (الذي يمكن أن يجعل القدمين تنزلق داخل الحذاء وتؤدي إلى ظهور بثور) ، جرب Barielle 60 Second Mani-Pedi (25 دولارًا ، barielle.com ) في الحمام مباشرة. مقشر بالزيت بالملح ، يزيل القشرة ويرطب البشرة برفق.

شفاء الجلد المؤلم والمتشقق

• عندما تجف مسامير القدم بشكل خاص ، يمكن أن تتشقق. حل سريع: Farmhouse Fresh Honey Heel Glaze (24 دولارًا ، Farmhousefreshgoods.com ). قم بتنظيف المرهم الغني الذي يحتوي على العسل على الجلد الجاف والتشققات لتنعيمها وإغلاقها.

منع ظهور البثور

اسحب عصا كتلة الاحتكاك اللاصقة (5 دولارات في الصيدليات) على ظهور الكعب ، أو قمم أصابع القدم ، أو أي مكان آخر تحتك فيه الأحذية أو الصنادل. يقلل البلسم الواقي من الاحتكاك المسبب للبثور.

إزالة البقع الخشنة

تتشكل المسامير لحماية الجلد من الإصابة ولكن يمكن أن تشعر بها وتبدو متعرجة. قم بتنعيمها باستخدام Sally Hansen Intensive Gel Callus Remover (8 دولارات في الصيدليات) ، والذي يحتوي على اليوريا المرطبة والصبار والجوجوبا وزيت شجرة الشاي.