5 سلطات من براعم بروكسل سترغب في تناولها مرارًا وتكرارًا

الأصناف ذات الصلة

سلطة كرنب بروكسيل المتوسطية مع الحمص المقرمش سلطة كرنب بروكسيل المتوسطية مع الحمص المقرمش الائتمان: إيان باغويل

سلطة كرنب بروكسيل مع الحمص المقرمش

هل تبحث عن غداء مكتبي لن يخيب أملك؟ يعزز الحمص الذهبي المقرمش قوام هذه السلطة الدافئة ويحمل كمية كبيرة من البروتين. أضف صلصة مستوحاة من الحمص وبيتا ودجز مقرمشة لمزيد من الذوق المتوسطي.

احصل على الوصفة: سلطة كرنب بروكسيل مع الحمص المقرمش

كيفية ضبط إعداد مكان العشاء
كرنب فييستا بروكسل مع الذرة المتفحمة والبصل الأخضر كرنب فييستا بروكسل مع الذرة المتفحمة والبصل الأخضر الائتمان: إيان باغويل

براعم بروكسل سلو مع الذرة المتفحمة والبصل الأخضر

استبدل الكرنب الملفوف التقليدي بإصدار براعم بروكسل في صلصة الأفوكادو والكزبرة الخفيفة والقشدية. الطماطم الكرز والبصل الأخضر والذرة المدخنة تنعش هذه النزهة الكلاسيكية - ولكن عندما لا تكون في الموسم ، فإن الذرة الحلوة المجمدة هي بديل جيد.

احصل على الوصفة: براعم بروكسل سلو مع الذرة المتفحمة والبصل الأخضر

سلطة فرو وبروكسل سلطة فرو وبروكسل الائتمان: إيان باغويل

سلطة فرو وبروكسل

تضيف farro الإيطالي وبذور الرمان و ricotta salata إلى مجموعة كبيرة من السلطة التي قد ترغب في تناولها طوال الأسبوع. ستمتص براعم بروكسل الغنية بالألياف صلصة الكراث الحلوة دون أن تذبل في الثلاجة - لكن لا تتردد في تحضير كل وجبة برشة من عصير الليمون.

احصل على الوصفة: سلطة فرو وبروكسل

كيفية صنع ملاط ​​للمرق
سلطة بروكسل والدورف مع التفاح والجوز وجبن الماعز سلطة بروكسل والدورف مع التفاح والجوز وجبن الماعز الائتمان: إيان باغويل

سلطة كرنب بروكسيل مع التفاح والجوز وجبن الماعز

يتم تنشيط هذه النكهات الكلاسيكية من والدورف بصلصة خفيفة ودسمة مصنوعة من الزبادي اليوناني بدلاً من المايونيز. لف الجوز المفروم المحمص على شرائح من جبن الماعز للحصول على طبقة علوية لذيذة بقدر ما هي ممتعة.

احصل على الوصفة: سلطة كرنب بروكسيل مع التفاح والجوز وجبن الماعز

كرنب بروكسيل محلوق وسلطة كالي مع صلصة الخشخاش كرنب بروكسيل محلوق وسلطة كالي مع صلصة الخشخاش الائتمان: إيان باغويل

كرنب بروكسيل محلوق وسلطة كالي مع صلصة الخشخاش

تُلقى براعم بروكسل الحلقية الرقيقة مع كرنب الأطفال المورق في سلطة سوبر فود حلوة. اختر تفاحة مقرمشة لاذعة واستبدلها بالتوت البري المجفف أو الزبيب حسب ذوقك. تبيع العديد من متاجر البقالة براعم بروكسل المبشورة في أكياس - ولكن إذا لم تتمكن من العثور عليها ، فإن الماندولين أو السكين الحاد سيفي بالغرض أيضًا.

احصل على الوصفة: كرنب بروكسيل محلوق وسلطة كالي مع صلصة الخشخاش