الأصناف ذات الصلة

1 قم بتحديث لوحة Inspo الخاصة بك

في استطلاع أجراه محترفو LinkedIn أجرته شركة CanvasPop للتصوير الفني ، قال 77 في المائة إن الفن في مساحة عملهم جعلهم يشعرون بالسعادة ، وقال 74 في المائة إنه جعلهم يشعرون بمزيد من الإلهام ، وقال 37 في المائة إنه جعلهم يشعرون بمزيد من الاسترخاء. يمكن لصورة فريدا كاهلو المؤطرة أو اقتباس اليوم هو أمس غدًا أن تضخمك تمامًا - حتى لا تفعل ذلك. يقول دريسكيل ، إذا احتفظت بنفس تلك الأنواع لفترة طويلة جدًا ، فإنها تفقد توابلها وتتحول إلى ضوضاء بيضاء. قم بالتناوب في أعمال فنية أو أقوال جديدة كل بضعة أسابيع لإشراك عقلك والبقاء متحمسًا.

اثنين حرك مكتبك

نحن نميل إلى وضع مكاتبنا بالقرب من النافذة ، للحصول على كل من الضوء الطبيعي وفرصة الاستفادة من الطبيعة باعتبارها مصدر إلهامنا. لكن الضوء المتدفق من خلف شاشة الكمبيوتر يمكن أن يؤدي إلى إجهاد العين. وإذا كان ظهرك يواجه النافذة ، فإن ضوء الشمس يمكن أن يغسل الصور على الشاشة ، مما يجعلك تحدق. أعد توجيه مساحتك بحيث تعمل النوافذ جنبًا إلى جنب مع المكتب وشاشة الكمبيوتر.

3 تنظيم حسب الإطار الزمني

الفوضى تطغى على القشرة البصرية ، وهي منطقة الدماغ التي تعالج المعلومات المرئية. المكتب الفوضوي ، إذن ، يعني أن عقلك يجب أن يعمل بجد أكبر فقط لإنجاز نفس المهام. يوصي Josel بتقسيم عناصر مكتبك إلى الماضي والحاضر والمستقبل. الماضي هو أي شيء لا تستخدمه بانتظام (الأوراق القديمة ولكن المهمة ، على سبيل المثال) ؛ انقل هذه العناصر إلى خزانة ملفات أو صندوق تخزين. تذهب عقارات Prime Desk إلى الحاضر - الأشياء التي تحتاجها الآن ، مثل الكمبيوتر والأقلام والمجلات والورق. العتاد المستقبلي المباشر (الإمدادات الإضافية ، القرطاسية) إلى رف أو مكتبة قريبة.

تحذير مطمئن: إن الحصول على مكتب واضح تمامًا ليس بالأمر الصعب فحسب ؛ قد يأتي بنتائج عكسية. تقول سابين كاستنر ، عالمة الأعصاب بجامعة برينستون ، إننا بحاجة إلى قدر معين من الفوضى لنتمكن من العمل بشكل طبيعي. منطقة المكتب المعقمة تمامًا محبطة - يحتاج الدماغ إلى بعض التحفيز ليكون منتجًا.