ظهر هذا المقال في الأصل بتر هومز اند جاردنز .

سواء كان ذلك مطلوبًا في مدينتك أو تم نصحك به ، فإن ارتداء قناع الوجه في الأماكن العامة هو إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها المساعدة في إبطاء انتشار COVID-19. ومع ذلك ، قم ببساطة بتغطية فمك بغطاء أو منديل فضفاض ليس كافياً لتصفية الجراثيم ومنع الرذاذ التنفسي المسببة للفيروسات من الانتشار للآخرين. على الرغم من أن نوعًا ما من تغطية الوجه أفضل من لا شيء على الإطلاق ، إلا أنه يمكنك زيادة فاعلية وجهك قناع الوجه محلي الصنع مع بعض النصائح حول ارتداء الملابس والعناية بها.

كيفية ارتداء قناع الوجه بشكل صحيح وآمن

اتبع هذه الإرشادات والابتعاد عن أقنعة الوجه المصنوعة منزليًا للحصول على أفضل ملاءمة ووظيفة.

افعل: استخدم قناعًا مع طبقات نسيج متعددة

سواء كنت خياطة القناع الخاص بك ، أزياء أ نسخة لا خياطة ، أو شراء أ واحد جاهز يجب أن تحتوي أقنعة القماش على طبقات نسيج متعددة لتوفير أفضل حماية ، وفقًا لـ مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) . دراسة واحدة نشرته الجمعية الكيميائية الأمريكية وجدت أن إضافة طبقات إضافية من القماش تعزز الفعالية في منع الجزيئات المحمولة بالهواء ، وأن المواد المنسوجة بإحكام ، مثل القطن عالي الخيوط ، توفر ترشيحًا أفضل.

تجنبي: ارتدي قناعًا فضفاضًا حول وجهك

حتى القناع المصنوع من أفضل المواد الواقية لا يكون فعالًا إلا إذا كان مناسبًا بشكل صحيح. نفس الدراسة وجدت أن الفجوات حول حواف الأقنعة يمكن أن تقلل من كفاءتها بأكثر من 50٪. للحصول على أفضل ملاءمة ، يجب أن يغطي قناع الوجه أنفك وفمك تمامًا ، وأن يصل إلى ما تحت ذقنك ، ويؤمن بإحكام خلف الأذنين أو الرأس باستخدام أربطة أو حلقات مطاطية.

متعلق ب: يمكن أن يؤدي التآكل المتزايد لأقنعة الوجه إلى تهيج الجلد والعدوى - وإليك كيفية تقليل المخاطر

يمكن أن يتسبب القناع غير المناسب أيضًا في الإصابة نظارات لتضباب عند التنفس . للحفاظ على عدساتك نظيفة ، تأكد من أن القناع يلائم أنفك والجلد تحت عينيك بإحكام. تتضمن بعض الأقنعة شريطًا معدنيًا قابلًا للانحناء يمكنك تشكيله حول جسر أنفك. يمكنك تحقيق هذا التأثير على قناع محلي الصنع عن طريق إضافة منظف غليون عبر الجزء العلوي. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من أن القناع الخاص بك مصنوع من قماش يسمح بمرور الهواء من خلال الخامة بدلاً من أن يمر باتجاه نظارتك.

افعل: أضف مرشحًا إلى قناعك

يوفر المرشح طبقة إضافية من الحماية يمكن أن تساعد قناع وجهك على التقاط الجسيمات المحمولة في الهواء. يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من المواد المنزلية كملف مرشح قناع الوجه محلية الصنع ، بما في ذلك المناشف الورقية وفلاتر القهوة وجوارب النايلون. قبل إضافة مرشح إلى قناعك ، تأكد من أنه يمكنك التنفس من خلال المادة للتأكد من مرور الهواء عبر الفلتر بدلاً من حوله. ضع الفلتر بين طبقات القماش ، وتأكد من أنه قابل للإزالة حتى يمكنك التخلص منه واستبداله بعد كل استخدام.

تجنبي: لمس وجهك أثناء ارتداء قناع الوجه

لمس وجهك يمكن أن ينقل الجراثيم من يديك إلى فمك أو أنفك ويزيد من فرص إصابتك بالمرض ، لذا حاول ألا تتلاعب بقناعك بمجرد ارتدائه. عند إزالة قناع وجهك ، تجنب لمس جزء القماش (حيث قد تحاصر الجراثيم) وتعامل معه فقط من خلال حلقات الأذن أو الأربطة. احرص على عدم لمس عينيك أو أنفك أو فمك أثناء خلعه ، و اغسل يديك دائما بعد ذلك مباشرة.

افعل: اغسل قناعك كثيرًا

يجب غسل الأقنعة القماشية بشكل متكرر (مثالي بعد كل استخدام) للتخلص من الجراثيم بين البلى. يمكنك عقم قناع القماش الخاص بك عن طريق رميها في الغسالة أو غسلها بالماء الدافئ والمنظفات. تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية مثل المبيض أو بيروكسيد الهيدروجين ، والتي يمكن أن تحلل ألياف النسيج وتقلل من فعالية القناع. إذا كان القناع الخاص بك يمكن التخلص منه ، يجب التخلص منه فورًا بعد الاستخدام.

متعلق ب: كم من الوقت يعيش فيروس كورونا على الملابس؟

لا تفعل: استبدل القناع بإجراءات الحماية الأخرى

إن مجرد ارتداء قناع للوجه لا يعني أنك محمي تمامًا من الجراثيم (أو معفي من انتشارها للآخرين). لا تزال الوسيلة الأكثر فعالية للحماية من فيروس كورونا هي الحفاظ على مسافة اجتماعية و كثيرا ما تغسل يديك . وكالعادة ، ابق في المنزل إذا شعرت بالمرض.