في تلك الأيام التي تحتاج فيها إلى دفعة إضافية ، هناك كتب جيدة للقراءة للمساعدة في رفع معنوياتك وتجعلك تشعر بالسعادة. إذا كنت من عشاق العلوم ، فيمكنك أن تعثر على كتاب عن علم النفس وتبحث بشكل أعمق في الأساس العصبي للسعادة. قد تعطيك بعض هذه الكتب أيضًا مؤشرات حول كيفية استخدام العلم لصالحك والحفاظ على إطاراتك الملونة بالزهور للأبد.

ذات صلة: 15 كتابًا لتغيير الحياة ، وفقًا لمحرري Real Simple Editor

تركز مذكرات السعادة على المؤلف ، عادةً على تغيير إيجابي واحد قاموا به لتحسين حياتهم وتوقعاتهم. في بعض الأحيان يكون هذا التغيير بسيطًا مثل تغيير طريقة التفكير. في كتب أخرى ، كان على المؤلف أن يقوم بتقليب 180 درجة لتغيير مسار حياته.

كتب أخرى تقدم الحكمة. لقد تغلب العديد من المؤلفين غير الخياليين على عقبات مذهلة في حياتهم للوصول إلى ما هم عليه اليوم. بعض الكتب الأكثر تمكينًا لا تركز على نقطة نهاية النجاح. بدلاً من ذلك ، قاموا بتفصيل الرحلة الشاقة التي قام بها المؤلف للوصول إلى هدفهم.

ذات صلة: كيف تكون سعيدًا: 10 نصائح عملية للغاية يمكنك تجربتها الآن

إذا كنت في حالة مزاجية جيدة ، فيمكنك قراءة أي كتاب ، ولكن إذا كنت ترغب في تعزيز هذا المزاج بشكل أكبر ، فابحث عن كتب جيدة تتعمق في أفكار السعادة والنجاح. كثير منهم لديهم رسائل مختلفة ، ولكن معظم هذه الكتب لديها على الأقل بعض الأشياء المشتركة ، في المقام الأول أن اليقظة واللطف والقيادة والحياة المتعمدة سوف تساعدك على خلق الحياة التي تريد أن تعيشها.

استبدل الكريمة الثقيلة بالحليب المبخر

اقرأ أحد هذه الكتب العشرة لتكتسب بعض الحكمة عن السعادة ، وتحافظ على مزاجك الجيد على المدى الطويل.

الأصناف ذات الصلة

1 الأحمر والأبيض والأزرق الملكي بواسطة كيسي ماكويستون

بعد أن أصبحت والدته رئيسًا ، ارتقى أليكس كليرمونت دياز إلى النجومية - وعارًا. عندما تنتشر صور جدالته مع أمير بريطاني في جميع أنحاء الصحف ، يبتكر رؤساء الدول هدنة وهمية بين الاثنين. لكن ما يبدأ كصداقة مزيفة يتحول ببطء إلى قصة حب يكافحون لإبقائها سرية. إذا كنت تبحث عن رواية العام الرومانسية الحلوة ، فقد انتهى بحثك.

للشراء: 10 دولارات أمريكية ؛ amazon.com .

اثنين السحر الخشن بواسطة لارا بريور بالمر

مونغول ديربي هو سباق خيول عن بعد يوصف بأنه أطول وأصعب سباق في العالم. في سن التاسعة عشرة ، سافرت لارا بريور بالمر حول العالم ، وبدون تدريب تقريبًا ، أصبحت أول امرأة وأصغر شخص يفوز على الإطلاق. إذا كنت تريد أن تشعر أنه يمكنك إنجاز أي شيء في مواجهة أكثر الاحتمالات صعوبة ، فاقرأ مذكرات بريور بالمر الغنائية.

للشراء: 15 دولارًا ؛ amazon.com .

3 الدماغ السعيد بواسطة دين بورنيت

نحن جميعا نريد أن نكون سعداء. غالبًا ما يحفز سعينا وراء السعادة اختياراتنا ، من كيفية كسب العيش إلى اختيارنا للشركاء والمكان الذي نعيش فيه. لكن السعادة ليست مجرد شعور سحري ينتج عن الجراء وعباد الشمس. عكف علماء النفس وعلماء الأعصاب على دراسة علم السعادة لعقود. تعرف على نظرياتهم والمزيد في هذا البوب ​​العلمي الرائع الذي يقدم أفضل ما في النعيم.

أفضل متتبع للياقة البدنية أقل من 100 دولار

للشراء: 13 دولارًا ؛ amazon.com .

4 الحياة المتأخرة لإيمي بايلر بواسطة كيلي هارمز

حياة إيمي بايلر كأم عزباء مألوفة. إنها مرهقة ومتعبة عندما يعرض زوجها المنفصل عنها اصطحاب أطفالهما في الصيف. إنها جاهزة جدًا لقضاء عطلة ، وتقبل عرضه وتهرب من ولاية بنسلفانيا الريفية متوجهة إلى مدينة نيويورك - والحياة التي طالما حلمت بها. إذا كنت مستعدًا لبعض الهروب أيضًا ، فاختر نسخة من الحياة المتأخرة ، وتعمق في عالم إيمي الجديد من الرقي والثقافة والحب.

للشراء: 16 دولارًا ؛ amazon.com .

5 سحر كبير بواسطة إليزابيث جيلبرت

هل تشعر بقليل من الخنق في حياتك؟ قد يكون الوقت قد حان لتغذية إبداعك. على الرغم من صغر حجم الفعل ، فإن صنع شيء ما من القلب - سواء كان ذلك كتابة ، أو طبخ ، أو رسم ، أو حرفة! - يتطلب بعض الشجاعة الجادة. جيلبرت ، الذي كتب أيضًا كل صلى حب ، يجب أن يعرف. مع السحر الكبير يتعمق جيلبرت في الجانب الروحي للإبداع.

للشراء: 11 دولارًا ؛ amazon.com .

6 بهيجة بقلم إنجريد فيتيل لي

هل تشعر بالسعادة؟ قد يكون الوقت قد حان للتعرف على أسباب وأسباب الفرح. في بهيجة ، تبحث المصممة الصناعية إنغريد فيتيل لي في بعض التجارب الجميلة التي تجلب لنا السعادة. تعرف على المزيد حول سعادتك من خلال الخوض في علم الأعصاب وعلم نفس البهجة. من خلال هذه الأفكار ، قد تتمكن من الحفاظ على مزاجك السعيد من خلال النظر حولك كل يوم.

أين تضع مسبار درجة الحرارة في الديك الرومي

للشراء: 24 دولارًا ، amazon.com .

7 أن تصبح بقلم ميشيل أوباما

عاشت السيدة الأولى السابقة للولايات المتحدة ميشيل أوباما حياة كاملة ، لكنها لم تكن خالية من الصعوبات. في أن تصبح ، ينسج أوباما قصة حياتها الملهمة ، من السنوات التي أمضتها في نشأتها في الجانب الجنوبي من شيكاغو إلى حياتها في البيت الأبيض. ستكسب تقديرًا جديدًا للسيدة الأولى السابقة عندما تتعرف على كل الأشياء التي مرت بها - والتي انتصرت عليها - وستلهمك قصتها لتعيش حياة أكثر جرأة.

للشراء: 18 دولارًا ، amazon.com .

8 مشروع السعادة بقلم جريتشن روبين

ذات يوم ، قررت جريتشن روبن أن تعيش حياتها على أكمل وجه. لذلك بدأت في تقديم كل النصائح التي يمكن أن تجدها حول كيف تكون سعيدًا للاختبار. مستوحاة من الممارسات الروحية والعلوم وثقافة البوب ​​، حاولت روبين اكتشاف كيف يمكن أن تكون سعيدة حقًا. الآن بعد أن أصبحت في مزاج جيد ، انتقل إلى المستوى التالي وتابع سعادتك.

للشراء: 11 دولارًا ، amazon.com .

9 جرأة عظيمة بقلم برين براون

من المغري أن نحمي أنفسنا في الحياة من خلال تقوية أجسامنا الخارجية. على عكس ما قد نعتقده ، قد يكون إظهار الضعف هو أعظم نقاط قوتنا. في جرأة عظيمة، تشارك الدكتورة برين براون 12 عامًا من بحثها ، مما يدل على أن الضعف يمكن أن يكون مصدرًا للشجاعة ويمكن أن يصوغ روابط دائمة بين الناس. يقرأ جرأة عظيمة وتعلم كيفية تنمية علاقات أعمق مع كل شخص في حياتك وتشعر بالقوة.

هل يجب أن آخذ يوم مريض

للشراء: 10 دولارات أمريكية ، amazon.com .

10 عام نعم بواسطة شوندا ريمس

ربما تكون قد سمعت عن Shonda Rhimes ، المبدعة الرائعة لـ تشريح جراي و فضيحة . في مرحلة ما من حياتها ، مثل الكثير منا ، كانت معتادة على قول 'لا' واختلاق الأعذار للخروج حتى من أكثر الأحداث إثارة. على الرغم من وصفها بأنها انطوائية ، قررت ريمس التوقف عن تقديم الأعذار. بقولها نعم ، غيرت ريمس حياتها. إذا كنت في حالة مزاجية جيدة ، فربما تكون مستعدًا لقول نعم لمجموعة من الأشياء الجديدة. دع Rhimes يمنحك دفعة إضافية للتحفيز.

للشراء: 11 دولارًا ، amazon.com .