قد يعاني 1 من كل 7 بالغين من السكر أثناء النوم

هل مررت من قبل بلحظة من الارتباك الشديد في الصباح - مثل عندما يرن المنبه وتعتقد بالخطأ أنه مكالمة هاتفية؟

تبين أن حلقات الاستثارة الارتباك هذه لها اسم - سكر النوم - والإحساس شائع ، وفقًا لـ دراسة حديثة بقيادة باحثين في كلية الطب بجامعة ستانفورد و نشرت في مجلة علم الأعصاب. أجروا مقابلات هاتفية مع 19136 بالغًا تبلغ أعمارهم 18 عامًا أو أكثر حول عادات نومهم وصحتهم العقلية واستخدام الأدوية ، ووجدوا أن حوالي 15 بالمائة من الأفراد قد استيقظوا وهم في حالة سكر في العام الماضي.

تتميز هذه النوبات بالارتباك أو الارتباك أو ضعف التنسيق أو العودة المتكررة للنوم. يشترك الأفراد الذين شملهم الاستطلاع في بعض الأشياء الأخرى: 84 في المائة يعانون من اضطراب في النوم أو اضطراب عقلي ، وبعضهم يتناول الأدوية ، وتحديداً مضادات الاكتئاب. يبدو أن مدة النوم مهمة أيضًا: غالبًا ما كان الأشخاص السكارى في النوم إما ينامون لفترات طويلة جدًا - أكثر من تسع ساعات - أو أقل من الكمية الموصى بها. أفاد ثلثا المستجيبين بأن الارتباك استمر لمدة 15 دقيقة أو أقل ، وشملت السلوكيات الخلط بين زجاجات المياه والهواتف أو عدم القدرة على تحديد موقع الحمام في منزلهم.

وفقا ل الأكاديمية الأمريكية لطب النوم ، غالبًا ما تحدث الاستيقاظ المربك عندما يستيقظ شخص ما فجأة من نوم عميق ، وأحيانًا لا يتذكر تلك الدقائق القليلة الأولى. قال أكثر من نصف المشاركين الذين أفادوا بأنهم سُكروا أثناء النوم إنهم تعرضوا لنوبات أسبوعية - والتي قد تكون علامة تحذيرية لاضطراب نوم أكثر خطورة وغير مشخص.

لقد حظيت حلقات الاستيقاظ المرتبكة هذه باهتمام أقل بكثير من السير أثناء النوم على الرغم من أن العواقب يمكن أن تكون بنفس الخطورة ، كما قال مؤلف الدراسة الدكتور موريس إم أوهايون. قال في بيان . إذا كنت تستيقظ مرتبكًا أكثر من مرة ، فقد يكون من الجيد الاتصال بطبيبك - بمجرد أن تستيقظ ، هذا هو.